Femme logo

Motivatie: zo houd je dat vast!

Goede voornemens voor 2016? Motivatie hebben we allemaal nodig. Het maakt niet uit of het daarbij gaat om het verliezen van gewicht, het krijgen van een leuke baan of jezelf motiveren om te gaan studeren. Echter kunnen we die motivatie vaak nog wel uit het oog verliezen. Sommige dingen kosten veel tijd en moeite en is die moeite het wel allemaal waard? In dit artikel lees je hoe jij je motivatie vast kunt houden om je doel te bereiken!

Motivatietips

Allereerst is het belangrijk om actief bezig te zijn met wat je wil. Plan dus elke dag bijvoorbeeld een uurtje in om ermee bezig te zijn. Hoe langer je er niets aan doet, hoe lastiger het wordt om het weer op te pakken. Het is vaak een kwestie van je routine veranderen, en dit moet er nu bij komen. Na ongeveer een maand zit het echt al in je routine en is het al gemakkelijker om er mee bezig te gaan.

Inspiratie: Het zoeken van inspiratie is een goede manier om jezelf gemotiveerd te houden. Zo kun je voor jezelf opschrijven wat je uiteindelijk allemaal bereikt met waar je mee bezig bent, maar je kunt ook blogs lezen van anderen die hun doel uiteindelijk bereikt hebben. Stel je voor dat je wilt afvallen. Er zijn genoeg blogs te vinden waarin anderen laten zien wat hun vooruitgang is. Het zien van hun voor- en nafoto’s kan ervoor zorgen dat jij weer hard aan de slag gaat.

Positief denken: Een dipje krijgen we allemaal wel eens, maar het is de kunst om je gedachten daarbij niet te negatief te laten worden. Velen denken ‘ik kan het niet’, terwijl wat ze willen, echt niet onmogelijk is. Schrijf voor jezelf op ‘ik kan het!’ en lees dit een paar keer over. Hang desnoods een fotolijstje met motiverende quotes op die je elke dag weer kunt lezen. Zo is het dipje snel weer voorbij.

Ten slotte: Verwennen: Je hoeft echt niet altijd heel erg streng te zijn voor jezelf. Door jezelf te belonen, kun je iets ook gemakkelijker volhouden en leef je ook toe naar een bepaald moment. Wederom een voorbeeld met afvallen: als je bijvoorbeeld 10 kilo kwijt bent, mag je van jezelf drie nieuwe kledingstukken uitkiezen. Dat is zeker iets om naar toe te leven. Jezelf belonen mag ook zijn met iets dat je heel lekker vindt, het hoeft dus zeker niet uitgebreid te zijn, zolang het maar iets is waardoor jij door blijft gaan.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif