Hoi Tess! Naast bewust letten op je eetpatroon, calorie inname, dagelijkse lichaamsbeweging en minder alcohol, begin ik elke dag met een sterke verse citroen-gemberthee. Dit geeft je stofwisseling een boost. Daarnaast ontbijt ik altijd met een goed gevulde smoothie en door de dag heen veel gezonde tussendoortjes zodat je niet zwaar hoeft te lunchen of avond eten. Pak daarnaast ook altijd de trap en de fiets om gewoon in beweging te blijven.
Dit werkt voor mij al een paar jaar geleden, zo kom ik nooit echt veel aan en hoef ik nooit serieus na te denken over afvallen maar zo blijf ik gewoon lekker in shape en voel ik me goed. Hopelijk heb je er wat aan en let me know hoe het bij jou gaat!
