Ik wil heel graag slank zijn.
Maar telkens als ik aan een dieet begin doe ik het in het begin wel maar dan word het minder tot ik me er niet meer aan hou en gwn chips eet enzo.
Nu was mijn idee: Ik ga een topic openen op G.F en daar iedere avond neerzetten wat ik heb gegeten en dat jullie me daar in steunen, en bijv als ik een zakje chips ophaal uit de kantine moet ik een opdracht doen. Bijv: geen make-up op naar school(die dag erna) of wat anders.
Zouden jullie dat voor me willen doen?
Ik begin maandag
er zijn nu ook belvitas (; super lekker & weinig calorieen of vetten!
als je echt wilt afvallen kun je het dukan-dieet doen !
het is namelijk zo : als je een week alleen maar eiwitten eet ben je 3 kg afgevallen ongeveer.
en dan moet je er groenten en fruit bij toevoegen & uiteindelijk ben je permanent slank ;D
zo moet je het doen. en als je vind dat je weer terug te veel bent aangekomen eet je 5 dagen gewoon terug alleen eiwitten en dan is dat er terug allemaal af :D
als je het boek wilt kopen , dat kan in de standaard boekenhandel voor maar 10 euro !
echt super goed ! kben 15 jaar , en weeg nu 47.5 kg ! echt aan te raden hoor!
xxx
@gossip wrote:
er zijn nu ook belvitas (; super lekker & weinig calorieen of vetten!
als je echt wilt afvallen kun je het dukan-dieet doen !
het is namelijk zo : als je een week alleen maar eiwitten eet ben je 3 kg afgevallen ongeveer.
en dan moet je er groenten en fruit bij toevoegen & uiteindelijk ben je permanent slank ;D
zo moet je het doen. en als je vind dat je weer terug te veel bent aangekomen eet je 5 dagen gewoon terug alleen eiwitten en dan is dat er terug allemaal af :D
als je het boek wilt kopen , dat kan in de standaard boekenhandel voor maar 10 euro !
echt super goed ! kben 15 jaar , en weeg nu 47.5 kg ! echt aan te raden hoor!xxx
Kun je de menu’s ook op internet vinden?
Dit klinkt namelijk wel goed ;)
Ik ben bijna 15 en weeg bijna 80! dus ik moet echt afvallen!!
@gossip wrote:
er zijn nu ook belvitas (; super lekker & weinig calorieen of vetten!
als je echt wilt afvallen kun je het dukan-dieet doen !
het is namelijk zo : als je een week alleen maar eiwitten eet ben je 3 kg afgevallen ongeveer.
en dan moet je er groenten en fruit bij toevoegen & uiteindelijk ben je permanent slank ;D
zo moet je het doen. en als je vind dat je weer terug te veel bent aangekomen eet je 5 dagen gewoon terug alleen eiwitten en dan is dat er terug allemaal af :D
als je het boek wilt kopen , dat kan in de standaard boekenhandel voor maar 10 euro !
echt super goed ! kben 15 jaar , en weeg nu 47.5 kg ! echt aan te raden hoor!xxx
Ik heb gekeken op internet, er staat dat je eiwitten(kip, mager vlees enzo) mag eten maar omdat ik nog op school zit: wat zou ik dan mee kunnen nemen als eten?
Doe het yoghurt dieet. Gewoon magere yoghurt eten (zonder suiker) wanneer je honger hebt. Zitten weinig caloriën in en vult snel. Als avond eten kan je dan toch gewoon gezond eten, als je dat een tijdje vol blijft houden lijkt mij dat je vanzelf afvalt.
Yoghurt kost maar 42 cent.
je zou thuis gewoon al dingetjes kunnen klaarmaken, die je koud kan eten en in een bakje meenemen.
Het staat misschien een beetje raar dat jij geen brood meeneemt, maar daar went iedereen vanzelf aan joh.
mijn vader doet het dr. frank dieet en hij ging altijd met zijn baksla naar zijn werk, in het begin vind iedereen het raar, maar uiteindelijk went iedereen er echt wel aan
@Sweet_Iris wrote:
je zou thuis gewoon al dingetjes kunnen klaarmaken, die je koud kan eten en in een bakje meenemen.
Het staat misschien een beetje raar dat jij geen brood meeneemt, maar daar went iedereen vanzelf aan joh.mijn vader doet het dr. frank dieet en hij ging altijd met zijn baksla naar zijn werk, in het begin vind iedereen het raar, maar uiteindelijk went iedereen er echt wel aan
Ik kan ook gewoon van die yoghurt in bakjes meenemen(desnoods eigen merk ofzow)
@Denicee wrote:
@gossip wrote:
er zijn nu ook belvitas (; super lekker & weinig calorieen of vetten!
als je echt wilt afvallen kun je het dukan-dieet doen !
het is namelijk zo : als je een week alleen maar eiwitten eet ben je 3 kg afgevallen ongeveer.
en dan moet je er groenten en fruit bij toevoegen & uiteindelijk ben je permanent slank ;D
zo moet je het doen. en als je vind dat je weer terug te veel bent aangekomen eet je 5 dagen gewoon terug alleen eiwitten en dan is dat er terug allemaal af :D
als je het boek wilt kopen , dat kan in de standaard boekenhandel voor maar 10 euro !
echt super goed ! kben 15 jaar , en weeg nu 47.5 kg ! echt aan te raden hoor!xxx
Ik heb gekeken op internet, er staat dat je eiwitten(kip, mager vlees enzo) mag eten maar omdat ik nog op school zit: wat zou ik dan mee kunnen nemen als eten?
dan kun je gezonde pannenkoeken maken:
recept: je moet haverzemelen kopen! kan in de supermarkt;
– 1.5 eetlepel haverzemelen
– 1 lepel magere yoghurt
– 1 ei
dan roeren tot je een papje hebt en een pannekoek van maken ;D
de pannenkoek blijft 1 week goed!
:)
@Denicee wrote:
@gossip wrote:
er zijn nu ook belvitas (; super lekker & weinig calorieen of vetten!
als je echt wilt afvallen kun je het dukan-dieet doen !
het is namelijk zo : als je een week alleen maar eiwitten eet ben je 3 kg afgevallen ongeveer.
en dan moet je er groenten en fruit bij toevoegen & uiteindelijk ben je permanent slank ;D
zo moet je het doen. en als je vind dat je weer terug te veel bent aangekomen eet je 5 dagen gewoon terug alleen eiwitten en dan is dat er terug allemaal af :D
als je het boek wilt kopen , dat kan in de standaard boekenhandel voor maar 10 euro !
echt super goed ! kben 15 jaar , en weeg nu 47.5 kg ! echt aan te raden hoor!xxx
Kun je de menu’s ook op internet vinden?
Dit klinkt namelijk wel goed ;)
Ik ben bijna 15 en weeg bijna 80! dus ik moet echt afvallen!!
Neen, alleen in het engels en frans denk ik ! ;o
maar je kunt het boek kopen & daar is het helemaal perfect in het nederlands uitgelegt ! ;)
You are who you are!
En aan iedereen die je niet kan accepteren zoals je bent moet je de schijt hebben!
Het klinkt misschien heel bot, maar ik steun je niet om af te vallen! Come on girl! Laat zien wie je bent! Ik ken je natuurlijk niet maar als je overgewicht hebt, ga dan naar een dietiste en begin niet zelf.
X
je kunt ook gewoon een tijdje stoppen met snoepen,
een vriendin van mij doet het ook en het werkt!
je mag bijv. wel koekjes, maar niet met chocola enzo
en daarna kun je langzaam weer een snoepje eten.
succes!
@MONAxTOETJE wrote:
Doe het yoghurt dieet. Gewoon magere yoghurt eten (zonder suiker) wanneer je honger hebt. Zitten weinig caloriën in en vult snel. Als avond eten kan je dan toch gewoon gezond eten, als je dat een tijdje vol blijft houden lijkt mij dat je vanzelf afvalt.
Yoghurt kost maar 42 cent.
Gelukkig dat er in yoghurt niet zoveel zit.. Ik kan het blijven eten.. :oops: Vult bij mij niet (A)
