Als je 11 bent moet je nog niet gaan lijnen, de bent nog volop in de groei, dus langzaam maar zeker zal die verhouding lengte-gewicht ook wel bijtrekken.
Als ik jouw BMI uitreken zit je trouwens helemaal niet hoog. Je BMI is je gewicht delen door je lengte in het kwadraat. Dus dan krijg je 51/2,4964 = 20,43. Dus dan zit je helemaal perfect, tussen de 18 en 25 zit je helemaal goed.
Als je toch wat wil afvallen (wat dus niet eens nodig is)probeer af en toe in plaats van te snoepen iets gezonds te nemen, iets van fruit dat je lekker vindt, een appel, kiwi, mandarijn, of zoiets.
Als je veel frisdrank drinkt kan je daar ook beter iets aan veranderen, in frisdrank zit enorm veel suiker, maar je werkt het heel gemakkelijk binnen omdat het drinken is. Probeer in plaats van frisdrank water te drinken als je dorst hebt, en de frisdrank alleen te houden als “beloning”.
Ik weet niet hoe je naar school gaat, maar als de afstand te doen is en je wordt met de auto gebracht, is het misschien ook een ideetje om met de fiets te gaan, zo krijg je ook een betere conditie.
