Welkom op Sport

  In Nederland word er veel gesport, van jong tot oud, alleen of in een team. Want sporten is gezond maar kan zeker in een team ook erg gezellig zijn. Het helpt je lichaam sterker te maken, geeft je energie en het ontspant het lichaam na gedane arbeid. Wat voor vrouwen vaak ook erg belangrijk is, is dat je stofwisseling sneller wordt, je calorieën verbrandt (en dus afvalt) en strakker in je vel komt te zitten. Het is niet zo dat je elke dag uren moet sporten om dit te kunnen bereiken. Dagelijks een half uurtje sporten en je kunt al snel resultaat merken. Een stevige wandeling of een half uurtje fietsen tellen ook zeker mee. Waar gaat je voorkeur naar uit? Er is een duidelijk verschil in

Wij moeten blijven bewegen om zo een beetje in shape te blijven, en in shape blijven doen we graag maar dat bewegen niet altijd. Ik heb daarom goed nieuws! Uit een onderzoek aan de Loughborough Universiteit blijkt dat we met één uur dobberen in bad net zoveel calorieën verbranden als net een wandeling van dertig minuten. Badderen Als we in een bad van veertig graden zitten, stijgt onze lichaamstemperatuur dusdanig dat het calorieën gaat verbranden. De onderzoekers kwamen tot de conclusie dat in bad gaan dus niet alleen goed is voor de geestelijke ontspanning maar dat je met een uur badderen evenveel energie verbrandt als met een wandeling van dertig minuten: ongeveer 130 calorieën. Suikerspiegel Nog een positieve vondst werd gedaan. Namelijk, uit het onderzoek bleek dat de bloedsuikerspiegel

Jarenlang hebben we gegniffeld om het lawaai en de lelijkheid van de Spartamet, maar nu we keihard ingehaald worden door racende en sportieve ouderen, vragen we ons stiekem soms toch af of wij zelf niet gek zijn dat we ons op de fiets niet een handje laten helpen door wat extra paardenkrachten en zelf een elektrische sportfiets kopen… Want lelijk zijn ze allang niet meer en van de elektrische sportfietsen die er tegenwoordig te koop zijn, kunnen we (ja hè hè…it’s in the name) dus zeker niet zeggen dat ze er onsportief uitzien. Dus op naar de winkel en een elektrische sportfiets kopen dan maar. Wat is belangrijk? Overweeg je om een elektrische sportfiets te kopen, koop dan niet de eerste de beste snelste elektrische fiets via

Er zijn erg veel sporten waar mannen domineren en mannen dan ook de records in handen hebben. Echter zijn er wel degelijk sporten te vinden waar vrouwen beter zijn dan de mannen. De mannelijke scores in veel verschillende sporten zijn dan ook gewoon een stuk hoger dan de gemiddelde scores van vrouwen. Er zijn verschillende redenen hiervoor. Zo is het dat mannen nou eenmaal fysiek een betere aanleg hebben om records neer te zetten in de sport. Mannen zijn vaak langer en sterker dan vrouwen en dit heeft natuurlijk als voordeel dat er veel betere sport prestaties geleverd kunnen worden. Het verschil word wel met de dag kleiner. De laatste jaren gaat het veel beter met de vrouwensport. Er word dan ook gezegd dat de mannensport

Bij elk groot sportevenement kun je wel sportdrank vinden. Voor vrouwen zijn er dan ook hardloopwedstrijden zoals de Ladies Run en ook bij grote evenementen kun je speciale wedstrijd onderdelen vinden die alleen voor vrouwen zijn geschikt. Bij deze wedstrijden vind je sportdrankjes. Naast wedstrijden kun je ook voor sportdrank merken kiezen voor tijdens een flinke sessie in de gym of tijdens je workout. Je verliest immers vocht, zout, mineralen en verlies je erg veel vocht tijdens het sporten. Door deze weer goed aan te vullen zou je langer kunnen sporten en dit zou dan ook beter voor het lichaam zijn. Het gevolg is namelijk dat je een betere sport prestatie kunt leveren als gevolg van een beter gevuld lichaam. Sportdrank zelf maken Sportdrank maken zelf, dat

Yoga sport is een van de oudste methoden om het lichaam en de geest in balans te brengen of te behouden. In de loop der jaren zijn er uiteenlopende types yoga ontstaan. Maar allereerst zal ik jullie wat meer achtergrond informatie geven over wat yoga precies inhoud. What the Yoga! Yoga kun je zo eenvoudig en zo moeilijk maken als je zelf wilt, yoga is voor iedereen. De kern van de sport verhaalt zich in de toename van energie en het wegnemen van de alledaagse emotionele druk. Oftewel, via deze weg kan iedereen, jong en oud, zijn of haar balans belans terugvinden. Vandaag de dag heeft iedereen een volle agenda. Stromingen Dit zijn de hoofdstromingen, naast deze vormen zijn er nog tal van andere aftakkingen binnen de sport. Hatha Yoga Deze