Welkom op Sport

Wat is aquagym nou eigenlijk? Ook wel aquarobics genoemd is erg goed voor je gezondheid en ook erg leuk om te doen. Deze sport is dan ook gymnastiek in het water. Deze sport is erg toegankelijk en dan ook erg makkelijk om uit te voeren. Doordat je beweegt ben je goed bezig voor je gezondheid. Je hart, je spieren en ook je longen worden getraind door de sport. Door aquarobics kun je sporten en ontspannen. De sport is namelijk niet te intensief, je kunt het zo intensief maken als je zelf wilt. De voordelen van het water gymen Als eerste voordeel is het feit dat je lichaam goed word getraind. Water bied namelijk een grote weerstand en belast de spieren dan ook. Hierdoor moet jouw

Iedereen droomt van mooie, strakke, ronde billen voor in de zomer op het strand of om in een legging over straat te lopen. Helaas krijgen de meeste vrouwen dit niet vanzelf. Daarom gaat dit item over het creëren van strakke billen door middel van de goede oefeningen. Dus hier 5 oefeningen die je gewoon thuis kan doen, succes ge-ga-ran-deerd!  Cardio is niet de beste manier om je billen te trainen, cardio helpt voornamelijk om je algehele conditie en gezondheid te trainen. Je bilspieren trainen met de onderstaande oefeningen is niet eenvoudig maar heel doeltreffend, bepaal dus eerst je huidige niveau en pas je schema daar op aan! Squat Waarschijnlijk ken je deze oefening al. De bekendste bilspier oefening ter wereld traint bijna elke spier in je billen en bovenbenen.

Sportondergoed, bij vele mensen zullen nu de zenuwen opkomen en de de nodige irritaties komen er ook aan te pas. Het shoppen van ondergoed en lingerie is op zichzelf al een lastige klus, maar het scoren van de perfecte sport BH, sportondergoed, slips, shirts en tops voor tijdens het sporten of laat staan thermo ondergoed is echt geen pretje. Hoewel sportkleding juist wel leuk is om te kopen, is het vinden van een goede, perfecte sport BH voor de meeste vrouwen een lastige klus. Ze zijn altijd te klein, te groot, te strak of gewoon niet de juiste maat. Wij hebben een aantal tips voor jou op een rijtje gezet, zodat het shoppen van een sport-bh, slips en thermo ondergoed een stuk makkelijker wordt. Dus,

Steeds meer mensen gaan zwemmen, een sport die bijna alle spieren traint en daarbij niet te belastend is voor je botten en gewrichten door de soepele bewegingen. Je maakt geen harde klappen op de grond zoals bij hardlopen, balsporten of fitness. Dit jaar vind op 3 september de Amsterdam CitySwim plaats. Hier een klein artikel over de CitySwim en waarom jij er aan mee moet doen of gaat aanmoedigen! Ontstaan van CitySwim In 2011 zwommen 14 vrienden de Hellespont, een rivier in Turkije, over. Dit deden ze voor een gemeenschappelijke vriend die aan ALS leed. Door de vele positieve reacties en aanmoedigingen die de vrienden ontvingen besloten ze de zwem actie uit te breiden. Dit is nu de Amsterdam CitySwim geworden, 2000 meter zwemmen in de Amsterdamse

Ben je het helemaal zat om jezelf steeds weer naar die deprimerende sportschool te slepen met ongezellige TL lichten en slechte ventilatie? Ga dan bootcampen, helemaal out in the open! Oorsprong Schrik niet maar bootcampen is ontstaan vanuit het leger waar militairen worden getraind om tot het uiterste te gaan. In de huidige vorm is het een manier van sporten in de buitenlucht, voornamelijk met de attributen die je daar vindt. Denk aan bankjes, muurtjes, bomen, trappen, bruggetjes, lantaarnpalen, hekken en nog veel meer. Wat kost een bootcamp? Bootcampen is in het algemeen goedkoper dan een abonnement op de sportschool. De bootcamp trainer heeft namelijk geen vaste kosten aan huur, stroom en dergelijken. Doe extra je voordeel door een rittenkaart te kopen. Je bepaalt vervolgens zelf hoe vaak en