Fitness heeft veel positieve effecten en voordelen, daarnaast kunnen er ook wat nadelen en problemen aan verbonden zijn. Als vrouw zijnde kun je dan ook last kregen van deze fitness problemen voor vrouwen. Elke vrouw wilt immers fit zijn en zich gezond voelen. Echter is het belangrijk om nooit te gaan overdrijven en niet te veel te sporten. Veel sportieve fitness vrouwen, zoals jij, hebben waarschijnlijk ook wel eens een fit girl probleem gehad. Wat deze problemen zijn, en hoe je ze kan voorkomen, dat vertellen wij je.
De meest voorkomende problemen voor vrouwen
Het eerste probleem dat vrouwen kunnen hebben is dat ze onder druk komen te staan. Wanneer je natuurlijk gaat sporten kom je letterlijk onder grote druk te staan. Denk maar eens aan al die gewichten die je op je schouders legt, die je duwt en/of tijdens het squatten. De meeste vrouwen hebben ook wel het probleem meegemaakt dat ze een bepaald gewicht niet durven op te tillen. Het kan dan ook even duren voordat je weer terug in het rek stapt om de volgende oefening te doen. Veel vrouwen blijven zichzelf tot hun grenzen pushen en proberen elke keer weer meer gewicht erop te doen. Zorg ervoor dat je niet overdrijft, elke training is immers niet een wedstrijd.
Een ander probleem wat vaak voorkomt is dat jouw lichaam de bron word voor een discussie. Sommige mannen en vrouwen kunnen veel commentaar leveren op jouw lichaam. Sommigen zullen ineens verliefd zijn op jouw lichaam, maar ook kan het goed zijn dat mensen vervelende opmerkingen maken. Jouw lijf word dan ook ongetwijfeld meer bekeken op het moment dat je veel aan het trainen bent. Ook op straat krijg je vast wel eens opmerkingen te horen van mannen die opmerkingen maken over jouw lichaam. Het is belangrijk om je niet gek te maken en gewoon je eigen zelfvertrouwen te hebben. Ook moet je gewoon lekker doorgaan met het gewichtheffen en je verder proberen niks aan te trekken.
Andere problemen die fit girl vrouwen hebben
Wanneer je veel aan het sporten bent dan kan het goed voorkomen dat de kleding niet past. Veel vrouwen vinden het vervelend om dan ook kleding te moeten passen. Wanneer je veel aan het trainen bent kan je kont bijvoorbeeld wat groter en ronder worden en ook jouw taille kan een stuk kleiner worden. Er zijn dan ook vaak jurken te vinden die goed overeenkomen met jouw gespierde lijf. De paskamer van de winkels is een dus stuk lastiger. De beste oplossing is dan ook vaak om gewoon lekker wat losse kleding te dragen aangezien dit goed past. Daarnaast kun je op het internet op veel verschillende websites ook gewoon mooie kleding stukken kopen die goed passen bij waar jij je comfortabel bij voelt en wat goed aansluit op jouw lichaam. Belangrijk is het ook om altijd iets te dragen waar jij je lekker bij voelt en wat jij er leuk uit vind zien.
