Femme logo

Home / Forums / Lijf & lijn / Afvallen

Afvallen

  • aangemaakt
    29 dec 2011
  • laatste reactie
    29 dec 2011
  • 20
    reacties
  • 7
    gebruikers
  • 2
    Origineel gepost door 2acount
    2
    Meest gepost door 2acount
    2
    Laatste bericht van 2acount
Lijf & lijn
  • Aanmaker
    Onderwerp

  • 2acount
    Bijdrager
    2acount 29 dec 2011
    Reageer

    Hey,

    Ik ben niet het allerdunste meisje dat er bestaat en dat wil ik ook helemaal niet worden. Maar ik wil een paar kilootjes eraf. Ik probeer niet minder te gaan eten ( want ik eet al heel weinig van mijzelf ) maar minder te snoepen en dat lukt niet echt! Hebben jullie misschien tips? Want het wil echt niet lukken!

    Groetjes van mij!

  • Aanmaker
    Onderwerp
  • 2
    2acount 29 dec 2011
    Reageer

    Iemand??

    a
    anne22 29 dec 2011
    Reageer

    als je honger hebt moet je geen snoep gaan eten! maar knaag op een stukje komkommer of eet een appel, beweeg ook genoeg, maar verhonger jezelf niet dat is super slecht!!!
    gaat op de fiets naar school (als je dat al doet fiest dan een rondje extra) ga veel naar buiten en beweeg! bijv. elka dag een stukje wandelen, in de vakantie heb je tijd zat en in het weekend ook!!!
    succes!! :)

    c
    coowckie 29 dec 2011
    Reageer

    Minder gaan eten is superr slecht en val je ook niet van af omdat je lichaam dan in de reservestand gaat en dan ga je dus eiwitten verbranden maar je moet juist koolhydraten en vetten verbranden zoals hier boven gezonder eten en veel bewegen

    V
    Vitani94 29 dec 2011
    Reageer

    Schrijf eens op wat je op een dag eet, dan kan ik waarschijnlijk beter advies geven. Maar voor nu kan ik dit tegen je zeggen. Probeer gezonder te snoepen. Dus niet een reep chocola, maar een plak ontbijtkoek. En geen gevulde koek, maar een banaan. Bijvoorbeeld dan.
    Omdat je lichaam nog in de groei is moet je niet minder eten, maar gezonder is vaak wel een goed plan.

    2
    2acount 29 dec 2011
    Reageer

    @Vitani94 wrote:

    Schrijf eens op wat je op een dag eet, dan kan ik waarschijnlijk beter advies geven. Maar voor nu kan ik dit tegen je zeggen. Probeer gezonder te snoepen. Dus niet een reep chocola, maar een plak ontbijtkoek. En geen gevulde koek, maar een banaan. Bijvoorbeeld dan.
    Omdat je lichaam nog in de groei is moet je niet minder eten, maar gezonder is vaak wel een goed plan.

    Dit eet ik meestal op een dag:

    als ontbijt:
    -2 boterhammen
    -1 glas drinken

    als lunch:
    -2 boterhammen
    -water
    – iets lekkers

    Als avond eten:
    – kwart van een vol bord
    – Glas drinken
    – 1 toetje of geen toetje

    tussendoor:
    – veel water

    V
    Vitani94 29 dec 2011
    Reageer

    Waarschijnlijk kom je aan (hoe gek het ook klinkt) doordat je te weinig eet. Vooral je avondeten is veel te weinig.

    2
    2acount 29 dec 2011
    Reageer

    @Vitani94 wrote:

    Waarschijnlijk kom je aan (hoe gek het ook klinkt) doordat je te weinig eet. Vooral je avondeten is veel te weinig.

    Klinkt inderdaad gek!

    V
    Vitani94 29 dec 2011
    Reageer

    @2acount wrote:

    @Vitani94 wrote:

    Waarschijnlijk kom je aan (hoe gek het ook klinkt) doordat je te weinig eet. Vooral je avondeten is veel te weinig.

    Klinkt inderdaad gek!

    Doordat je zo weinig eet werkt je lichaam op een ander soort verbranding. Alles dat je namelijk wel binnen krijgt wordt opgeslagen.

    2
    2acount 29 dec 2011
    Reageer

    @Vitani94 wrote:

    @2acount wrote:

    @Vitani94 wrote:

    Waarschijnlijk kom je aan (hoe gek het ook klinkt) doordat je te weinig eet. Vooral je avondeten is veel te weinig.

    Klinkt inderdaad gek!

    Doordat je zo weinig eet werkt je lichaam op een ander soort verbranding. Alles dat je namelijk wel binnen krijgt wordt opgeslagen.

    Dat weet ik…….maar als ik meer ga eten dan zit ik weer te vol en dan ontplof ik zo’n beetje

    V
    Vitani94 29 dec 2011
    Reageer

    @2acount wrote:

    Dat weet ik…….maar als ik meer ga eten dan zit ik weer te vol en dan ontplof ik zo’n beetje

    Wat eet je dan zoal? Want van groente en aardappels raak ik niet zo vol (en ik heb ook maar een heel klein maagje).

    2
    2acount 29 dec 2011
    Reageer

    @Vitani94 wrote:

    @2acount wrote:

    Dat weet ik…….maar als ik meer ga eten dan zit ik weer te vol en dan ontplof ik zo’n beetje

    Wat eet je dan zoal? Want van groente en aardappels raak ik niet zo vol (en ik heb ook maar een heel klein maagje).

    Verschillend, Spaghetti, aardappels met groente en vlees, pannenkoeken (heel soms ) en friet waarvan ik alleen de snack neem.

    V
    Vitani94 29 dec 2011
    Reageer

    Die snacks zijn vaak juist kcalorierijker dan de friet zelf. En je wilt niet weten hoe ongezond dagelijks vlees eten is…
    Dagelijks groente en fruit eten en weinig vlees is in mijn ogen gezond.

    V
    Vanilla 29 dec 2011
    Reageer

    Denkt dat het probleem is dat je maar 3 keer per dag eet. Regelmatiger en minder op de dag eten is beter. Bijv:

    08.00:
    -1 boterham

    10.00
    – 1 boterham

    12.00:
    – 2 boterhammen

    15.00:
    – gezond tussendoortje

    18.00
    -avondeten

    2
    2acount 29 dec 2011
    Reageer

    @Vanilla wrote:

    Denkt dat het probleem is dat je maar 3 keer per dag eet. Regelmatiger en minder op de dag eten is beter. Bijv:

    08.00:
    -1 boterham

    10.00
    – 1 boterham

    12.00:
    – 2 boterhammen

    15.00:
    – gezond tussendoortje

    18.00
    -avondeten

    Dat zou ik wel willen, maar dan heb ik lessen en dat gaat dus niet

    V
    Vitani94 29 dec 2011
    Reageer

    @2acount wrote:

    @Vanilla wrote:

    Denkt dat het probleem is dat je maar 3 keer per dag eet. Regelmatiger en minder op de dag eten is beter. Bijv:

    08.00:
    -1 boterham

    10.00
    – 1 boterham

    12.00:
    – 2 boterhammen

    15.00:
    – gezond tussendoortje

    18.00
    -avondeten

    Dat zou ik wel willen, maar dan heb ik lessen en dat gaat dus niet

    Die tijden zijn ook ongeveer he… Het lijkt me dat je wel meer pauzes hebt dan alleen je lunchpauze.

    2
    2acount 29 dec 2011
    Reageer

    @Vitani94 wrote:

    @2acount wrote:

    @Vanilla wrote:

    Denkt dat het probleem is dat je maar 3 keer per dag eet. Regelmatiger en minder op de dag eten is beter. Bijv:

    08.00:
    -1 boterham

    10.00
    – 1 boterham

    12.00:
    – 2 boterhammen

    15.00:
    – gezond tussendoortje

    18.00
    -avondeten

    Dat zou ik wel willen, maar dan heb ik lessen en dat gaat dus niet

    Die tijden zijn ook ongeveer he… Het lijkt me dat je wel meer pauzes hebt dan alleen je lunchpauze.

    Dat is waar

    x
    xxRosiee 29 dec 2011
    Reageer

    Je moet wel genoeg eten, maar laat dan die snack liggen en eet fruit. En ook voldoende water drinken ;)

    2
    2acount 30 dec 2011
    Reageer

    @xxRosiee wrote:

    Je moet wel genoeg eten, maar laat dan die snack liggen en eet fruit. En ook voldoende water drinken ;)

    Dat water komt wel goed;) Ik drink bijna alleen maar water

    V
    Vitani94 30 dec 2011
    Reageer

    Hoe lang en hoe zwaar ben je eigenlijk? Want als ik zie wat je eet kun je eigenlijk nooit aankomen als je een normaal bewegingspatroon hebt.

    A
    3 jan 2012
    Reageer

    Kleine tip: bij femmezine.nl kun je nu het Calorieboek voor Dummies winnen.. dat helpt je je eetgewoontes te veranderen en meer te bewegen: http://femmezine.nl/index.php/wereldvrouw/232-wincaloriedagboekvoordummies

Reageer

Je moet ingelogd zijn om een reactie op dit onderwerp te kunnen geven.

29 dec 2011
0 / 20
29 dec 2011
29 dec 2011