hallo allemaal
ik ben een meisje van 12
en ik ben 1,70
en ik weeg 55,7
en ik heb geen overgewicht
maar ik heb wel een buik :( sinds en
jaartje ofzo
ik ben nu al heel lang bezig met letten op
eten en buikspier oefeningen
maar mijn buik woord niet minder
ik kan geen strakke shirtjes aan omdat ik dan een buik heb
en nooit een xtje in een bikini :(
ik vind dit echt super vervelend
omdat ik ook naar de middlebare ga en dan wil ik een betje platte buik
heeft iemand tips alvast bedankt
Opzich is dat niet erg. Als je wat groter/ouder bent krijg je gewoon een buikje. Ik weet niet of je al ongesteld geweest bent? Daardoor krijg je ook een buikje…
Je kunt het trouwens wel een beetje wegwerken door en riem ofzo?! (a)
Als het buikvet is, dan zou je het dus niet weg kunnen helpen door oefeningen.
Wel kan je gespierder worden. Je kan dus niet vet in spieren veranderen!
Plaatselijk verbranden kan ook niet. Maarja..
Als je dus een gespierde buik krijgt is dan wel mooier dat een flubber buikje :D
ja ik ben al ongesteld geweest
maar daarvoor had ik het ook al
het is wel wat minder geworden door het sporten
maar hij blijft wel dik
maar met een riem werkt het ook niet
want dan valt het er zegmaar overheen
en ik wil niet gaan kotsen om af te vallen
heb oook al een schema gemaakt
mijn dokter zegt dat het puppyvet is
Bij mijn vriendin ging het snel.
Ze had wel een buikje, maar die is nu echt een heel stuk kleiner!
-ben blij voor der :)-
Zij deed gewoon niets, gewoon ontbijt lunch en avondeten eten.
Verder helemaal niks, water drinken en een appel ofzo.
En sporten, dan kan het dus ook minder worden denkik.
Succes!
ik had daar ook last van, dus ben ik elke ochtend om 6 uur op gaan staan om je gaan hardlopen . ontbijt: krackers met mager beleg, dat is bijv. ham helpt ook trouwens, probeer ook af te wisselen met eten. middag boterham met ( ja, komt ie weer ) magere vleeswaren, of kaas, en ik nam salade mee voor de eerste pauze en ook niet met slasaus ofzo. en s avons gewoon rijst of aardappels met vis en groente, ( lust amper vlees vandaar, en vis is gezond)
echt waar, het koste me veel moeite, maar ik ben wel heel blij met het resultaat, en owjaa light producten kom je ook niet verder mee,
Suc6!!
ja ik sta elke dag vroeg op om te fietsen
en ik doe buisprier oefeningen
die helpen wel
en mijn buik is iets minder maar ik ben nog helemaal
niet bij wat ik wil
dit is wat ik eet op een dag:
ontbijt: 2 boterhammen soms geroosterd en soms niet en som yoghurt
lunch : 2 boterhammen met vleeswaren of muisjes
avondeten : gewoon een portie wat mijn moeder maakt behalve als ik het niet lust
drinken : in totaal 2 liter water en soms coolbest en melk
tussendoortjes : soms een paar snoepjes of van de crackertjes van LU maar niet echt heel veel fruit maar soms heb ik er ook weer geen trek in want ik drink heel veel
iemand anders en lijst met wat ik kan eten
Ik zou gewoon meer buikspier oefeningen doen en niet zoveel snoepen! xd naja, misschien als je elke dag 15 minuten… kijk maar eens in de CosmoGirl! daar heb je altijd een bladzijde met oefeningen.
xx
ja ik doe elke dag ongeveer 5 minuten
buikspieren en ik ga het u wel 3 x zoveel doen
ik snoep nu ook niet zoveel in ieder geval minder dan vroeger
dan at ik echt zowat een zak engelse drop leeg en 2 zakken chips
ik weet het het is echt heel erg
maar nog een paar tips voor gezonde tussendoortjes ?
watermeloen of komkommer
dat is 1 lekker 2 gezond 3 bevat veel water.
ik vind het zelf heerlijk om te snacken als we het in huis hebben.
wat ook een tip is, is om een boxer aan te trekken en dan die elastieken band om je ‘vet’ heen te plaatsen als je begrijpt wat ik bedoel.
daar heb je ook speciaal correctie ondergoed voor, maar met een leuke boxer kan het net zo goed ;)
dit is echt heel handig, ik doehet zelf ook altijd.
ik ben niet dik, maar ik heb wel een beetje lovehandles en ook buikvetjes, dus door dat trucje kan ik dat verbergen en zie ik er veel beter uit!!!
ik heb nog nooit watermeloen gegeten en komkommer vind ik alleen lkkr met een beetje zout
is dat gezond? verder eet ik ook wel eens een snoepje en ik drink veel water en melk
en soms limonade
ik fiets ook veel
en ik doe buikspier oefeningen mijn bene daar ben ik nu te vrede mee en mijn heupen zin perfect maar mijn buik is echt chubby het is een soort puppyvet
en ik ga op paardrijden is dat ook voor het verbranden voor vet?
meer tussendoortjes zijn welkom
Gedumt worden is echt klote, niks aan t doen.
Alleen je moet wel eten! Maar tussendoortjes?
Een stuk brood is goed hoor! Met kaas en tomaat, of kaas en komkommer
Jammie :D
