Home / Forums / Lijf & lijn / CENTRAAL Ben ik te dik??
omdat mijn vriendin zich schaamt om op girlz forum te gaan moest ik dit maar vragen aan jullie
mijn vriendin is bijna net zo groot als ik ze is 1 meter 67 lang (ik 1.65) ze weegt 56 is ze nu te dik of is het een normaal gewicht, ik zelf v ind het een normaal gewicht . en als ze te dik is hebben jullie tips?
ik had zelf een topic aangemaakt iover mijn eetprobleem ik had vaak hele erge eetbuien dankzij jullie tips heb ik die eetbui overwonnen haha
ja ik kan er niks over zeggen ik vind mijn vriendin niet dik zo ziett ze er ook niet uit xe xiet er normaal uit maar ze vind haarzelf dik omdat ze dus 56 weegt.
p.s sorry van het slechte typen xd heb een nieuwe mobiel de toetsjes zijn best wel klein
Ok, ik wil wel even iets zeggen hier en ik ga het op het bent ik te dun topic ook zeggen. Die BMImeter slaat eigenlijk helemaal nergens op. BMI kijkt niet naar het postuur van iemand (dit hoor je dus gwn bij bio te krijgen hoor XD). Het BMI is eigenlijk voor grote groepen mensen bedoeld om dingen te vergelijken. Iemand die 1.70 is en heel erg breedgeschouderd en grote borsten heeft of iemand die 1.70 is heel erg smal en bijna geen borsten heeft hoeven namelijk niet hetzelfde te wegen. Verder is de spreiding van het BMI ook nog heel groot. Waar je eigenlijk naar moet kijken als je wilt weten of je te dik of te dun bent is je vetpercentage alleen dat kun je zelf nogal moeilijk meten. Maar BMI zegt dus niets want ik ben 1.61 en weeg iets van 48 kg maar zou ook vijf kilo minder of nogal wat meer mogen wegen XD.
Overigens zijn er wel uitgebreidere BMI-meters waarbij je wel kan invullen of je een breed of smal postuur hebt en grote of klein borsten etc. die BMI-meters zijn dan wel weer wat betrouwbaarder..
@coowckie wrote:
Als mijn arts in het zieknhuis zegt dat ik zo mijn gewicht in de gaten kan houden zal et wel kloppen he ;) zelfs die van het voedings centrum kan…
Bij omvangsdingen moet je meer kijken als het BMI een beetje te hoog is. Dan kun je kijken of het komt door spieren of door vet ;).
Jah das waar hahah :) http://www.voedingscentrum.nl/nl/bmi-meter.aspx die gebruik ik altijd :) ik zit net op 18 maar ben te licht voor mijn lengte
@coowckie wrote:
Jah das waar hahah :) http://www.voedingscentrum.nl/nl/bmi-meter.aspx die gebruik ik altijd :) ik zit net op 18 maar ben te licht voor mijn lengte
Ik reken gewoon zelf m’n BMI uit en dan kijk ik op wiki of ik goed zit. Is niet moeilijk, je gewicht in kilo’s delen door het kwadraat van je lenge in meters
Ik ben het er mee eens dat iedereen blij moet zijn met zichzelf, maar er zijn zeker mensen die te dik zijn ( en dan ook veels te dik). Dit is gewoon niet goed voor je.Je kan er allerlei problemen mee krijgen zoals te hoge bloeddruk, te veel druk op je organen enz.
@manoutje4 wrote:
Ik ben het er mee eens dat iedereen blij moet zijn met zichzelf, maar er zijn zeker mensen die te dik zijn ( en dan ook veels te dik). Dit is gewoon niet goed voor je.Je kan er allerlei problemen mee krijgen zoals te hoge bloeddruk, te veel druk op je organen enz.
En als een vrouw echt te dik is dan raakt ze onvruchtbaar doordat haar lichaam niet meer genoeg oestrogeen kan aanmaken.
Afgezien van de hartkwalen, dichtgeslibde aderen, te hoge bloeddruk, druk op je organen, kleding die te klein wordt en slechte conditie…
Een beetje overgewicht is niet erg, maar als je er zo uit gaat zien als dat plaatje dan moet je er echt iets aan gaan doen.
@Benthe11 wrote:
Vandaag is een goede dag :)
Ontbijt:
2 bischuitjes,met theeTussendoortje om 10uur:
2 koekjesMiddageten:
3 botherhammen met vleesTussendoortje om half 3:
2 koekjesEn de hele dag door al water gedronken :)
lijkt een beetje op dat van mij ;)
ontbijt
1 beschuitje met hagelslag en thee
tussendoortje om 10 uur:
rijstewafel met yochert
tussen de midaag:
2 bruine broodjes met kaas en tomaat
tussen doortje om 3 uur:
limonade met een koekje
@Benthe11 wrote:
@Vitani94 wrote:
@Benthe11 wrote:
Elke dag limonade is niet goed.
Ik drink iedere dag een glaasje dubbelfris en mijn tanden hebben nog nooit een gaatje gehad… En in limonade zitten niet zo heel veel calorieën.
Het gaat om de calorieen.
Calorieën zijn bull-shit. Als ik kijk wat ik zoal op een dag eet en wat ik doe… zou ik moeten aankomen in plaats van afvallen…
@Benthe11 wrote:
Dan zit er iets niet goed in je lichaam.
Of er is iets niet goed in het lichaam van mensen die te dik zijn. Of mijn verbranding is te goed of die van dikkerds is te laag (bijvoorbeeld), maar hoe dan ook, ik zie het alleen maar als positief dat ik niet hoef na te denken over ieder koekje/snoepje/chipje dat ik wil eten en gewoon lekker af en toe heerlijk een stuk taart mag eten zonder bang te zijn dat ik gelijk een halve kilo aankom :).
@Benthe11 wrote:
Geluksvogel. Ik ben de confrontatie aan gegaan…2 keer op de weegschaal gestaan en de eerste keer weegde ik 51.6, met kleren aan,zonder sokken,kwam net uit de douche en met vest aan. De 2e keer na het fohnen weegde ik ineens 53.3 zonder vest. Dus….echt te dik.
Je BMI is maar 19,6, dus je bent helemaal niet te dik (sterker nog, je bent hartstikke normaal). Tenminste, in een ander topic zei je dat je 1,65 m lang bent… en ik rekende met het zwaarste gewicht.
Dus jij bent gewoon een beetje raar in je hoofd en je ziet jezelf als een olifant terwijl je een muis bent…
Hee iedereen, ik ben 15, 1.64 en weeg 56. Normaal gewicht dus, maar ik zit wel met brede heupen met vetlaagje rond en dikke bovenbenen en billen. Omdat ik bijna elke dag meer dan een halve fles tot fles frisdrank dronk en 3x per dag een tussendoortje (1e, 3e speeltijd school + thuis) en savonds vaak ook nog iets naar binnen speelde heb ik besloten dit niet meer te doen. Ik drink nu al enkele weken alleen maar water. Voor je het zegt ik kan er niet in slagen 1.5 liter per dag te drinken. Nu merk ik dus geen verschil rond gewicht. Ik eet in het weekend vaak ook veel chips en probeer nu dit niet meer te doen. Maar ik heb soms zo een drang! Honger bijvoorbeeld kan ik graag negeren, daar heb ik geen moeite mee, maar goesting kan ik niet negeren! Hoe kan ik die goesting negeren? Ik ben trouwens ook buikspieroefeningen en pompen aan het doen, maar ik merk geen verschil. Ik vind mijn lichaam echt niet mooi. Niet in bikini, niet naakt.
Iemand tips??
groetjes
@Benthe11 wrote:
Net tegen mijn moeder gezegd en die geloofde het niet. Dus weer opnieuw op de weegschaal blijkt dat ik 66 kilo weeg…:(
Vreemde weegschaal heb jij dan zeg…
Want met 66 kg heb je een BMI van 24,24
Dan ben je net ietsjes te zwaar, maar nog niet ongezond (meisjes van 15 mogen een bmi van tussen de 17,52 en 23,94 hebben)
Als je 1 of 2 kilo afvalt dan is je BMI weer in orde, maar ik kan wel begrijpen dat je voor je gevoel liever die 5 doet.
Maar, bedenk wel, om iets aan je gewicht te doen zul je wel echt door moeten zetten en moeten inzien dat je beter heel traag kunt afvallen dan heel snel (in verband met het jojo-effect).
@diflaspilove wrote:
Hee iedereen, ik ben 15, 1.64 en weeg 56. Normaal gewicht dus, maar ik zit wel met brede heupen met vetlaagje rond en dikke bovenbenen en billen. Omdat ik bijna elke dag meer dan een halve fles tot fles frisdrank dronk en 3x per dag een tussendoortje (1e, 3e speeltijd school + thuis) en savonds vaak ook nog iets naar binnen speelde heb ik besloten dit niet meer te doen. Ik drink nu al enkele weken alleen maar water. Voor je het zegt ik kan er niet in slagen 1.5 liter per dag te drinken. Nu merk ik dus geen verschil rond gewicht. Ik eet in het weekend vaak ook veel chips en probeer nu dit niet meer te doen. Maar ik heb soms zo een drang! Honger bijvoorbeeld kan ik graag negeren, daar heb ik geen moeite mee, maar goesting kan ik niet negeren! Hoe kan ik die goesting negeren? Ik ben trouwens ook buikspieroefeningen en pompen aan het doen, maar ik merk geen verschil. Ik vind mijn lichaam echt niet mooi. Niet in bikini, niet naakt.
Iemand tips??
groetjes
Af en toe iets lekkers is niks ergs hoor… zeker niet als je niet te dik bent. En daarbij… iedereen heeft vet, zelfs ik (waarschijnlijk een van de dunste meisjes op het forum).
Dus… als je honger hebt, niet negeren, en af en toe een koekje of een chipje wordt je niet slechter van.
Okay, ik weet dus echt niet of ik wel goed weeg of niet. Ik ben namelijk 1.72 en weeg nu 54 kilo. De meest zeggen dat het wel goed is maar vaak heb ik echt van die vreetbuien. En dat heb ik op het moment echt fucking veel. Weten jullie trouwens ee manier om niet zoveel te eten? Zeker ook omdat ik op het moment niet meer sport, omdat ik een nieuwe sport ga doen duurt dat alijtd even voordat je weer kan beginnen en dat is meteen iets om er extra op te letten’
Kusje, mij”
Hi jullie zitten allemaal te zeggen dat julie dik zyn maar ik ben EGT dik
Ik ben 12 jaar 1.58 en ik weeg 62.4 kilo dan ben je dik
@iamnotperfect wrote:
Hi jullie zitten allemaal te zeggen dat julie dik zyn maar ik ben EGT dik
Ik ben 12 jaar 1.58 en ik weeg 62.4 kilo dan ben je dik
Je hebt een BMI van 25, dan ben je mollig… niet te dik. Misschien dat het wel prettiger voelt voor jezelf als je een PAAR kilo afvalt, maar voor je gezondheid is het (nog) niet nodig.
@Benthe11 wrote:
Ik heb besloten dat ik er 5 kilo af wil :)
Wat wil en kun je veranderen aan je eet- en beweegpatroon?
Ik bedoel… de 3 belangrijke maaltijden (ontbijt, lunch en diner) en je fruit kun en mag je niet overslaan. Maar als je nu bijvoorbeeld vaak naar school gebracht wordt met de auto kun je best gaan fietsen.
@Benthe11 wrote:
@Vitani94 wrote:
@Benthe11 wrote:
Ik heb besloten dat ik er 5 kilo af wil :)
Wat wil en kun je veranderen aan je eet- en beweegpatroon?
Ik bedoel… de 3 belangrijke maaltijden (ontbijt, lunch en diner) en je fruit kun en mag je niet overslaan. Maar als je nu bijvoorbeeld vaak naar school gebracht wordt met de auto kun je best gaan fietsen.Ik ga ook niet minder eten hoor,alleen geen tussendoortjes meer. En ik fiets al elke dag naar school,weer of geen weer. Rijd dan zovaak mogelijk paard,meestal 2x in de week maar nu in de vakantie elke dag plus 7 stallen mesten en voeren. En ik zwem een keer in de week. Aleen in de vakantie kan ik er nog wat bij doen,doordeweeks heb ik het te druk met school.
Probeer om (als je wit of gewoon bruin brood eet) volkoren te leren eten, dat geeft langer een gevuld gevoel. En neem wel extra boterhammen of wat fruit mee naar school voor als je trek krijgt (liever een boterham of beetje fruit dan een roze koek als je dan toch op dieet wilt, en gezien je nog lang geen obees bent mag je best wat eten als je echt trek hebt buiten de hoofdmaaltijden om).
Aan je beweegritme zal het niet liggen, je doet genoeg aan echte beweging (meer dan ik). Maar je hebt geloof ik ooit verteld dat je altijd naar zwemmen wordt gebracht met de auto, vraag eens aan je moeder of een groepje mensen van zwemmen die bij je in de buurt woont om samen te gaan fietsen naar het zwemmen, doe ik ook met mijn tekenklasje (een aantal meisjes woont bij mij in de wijk en dan spreken we af dat we om 10 voor 6 bij een bepaalde plek staan en dan samen verder fietsen), want iedere km is er weer 1 zullen we zeggen.
Mijn moeder heeft zichzelf bijvoorbeeld voorgenomen dat ze iedere dag 10 km fietst en als ze dat een dag niet doet dan haalt ze die gemiste kilometers een dag later in.
@Benthe11 wrote:
Fietsen naar zwemmen mag ik niet. Mag niet in het donker fietsen,en aangezien het donker is als ik klaar ben…en niemand in mijn dorp zwemt daar. Dus dat is geen optie.
Dan baal je… En je moeder is niet zo sportief dat ze je even wilt halen en brengen op de fiets? :|
@Benthe11 wrote:
@Vitani94 wrote:
@Benthe11 wrote:
Fietsen naar zwemmen mag ik niet. Mag niet in het donker fietsen,en aangezien het donker is als ik klaar ben…en niemand in mijn dorp zwemt daar. Dus dat is geen optie.
Dan baal je… En je moeder is niet zo sportief dat ze je even wilt halen en brengen op de fiets? :|
Nee…want ze vind het ook niet nodig dat ik afval,terwijl zij minder weegt dan mij.
Tjah… voor je gezondheid is het denk ik ook nog niet echt nodig, het is meer voor jezelf.
@Benthe11 wrote:
Nee maar dan nog. Alleen het idee al dat ik te dik ben.
Ik zou me niet al te veel zorgen maken. Het is ongezonder om 1 punt onder een goed BMI te zitten dan 2 punten erboven. En daarbij, bekijk het positief. Een bezemsteeltje als ik heeft het heel snel koud, en als je een beetje reserves hebt dan zit je niet meteen te rillen als de verwarming uit gaat.
@Benthe11 wrote:
Dat is niet echt positief. Dan hoor ik liever bij de koulijders.
Dus jij hebt liever last van dat je amper kunt zitten of een kermisatractie niet in kunnen omdat je weet dat je er bont en blauw uit komt omdat je botten dan overal tegenaan beuken dan dat je een lekker extra jasje hebt.
@Benthe11 wrote:
@Vitani94 wrote:
@Benthe11 wrote:
Dat is niet echt positief. Dan hoor ik liever bij de koulijders.
Dus jij hebt liever last van dat je amper kunt zitten of een kermisatractie niet in kunnen omdat je weet dat je er bont en blauw uit komt omdat je botten dan overal tegenaan beuken dan dat je een lekker extra jasje hebt.
Ik ga nooit in kermisatracties,daar geef ik helemaal niks om. Maar ik ben liever te dun dan te dik. Want ik hoef maar na eten te kijken en ik kom al aan.
En ik hoef maar aan sporten te denken en ik val af… Niet fijn als je al te dun bent.
@Benthe11 wrote:
Voor mij niet fijn als ik te dik ben.
Als je een kilo of 20 zal afvallen dan merk je misschien dat een beetje te zwaar zijn minder lastig is dan een beetje te licht. En dan heb ik het vooral over de kou, snel ergens pijn hebben als je ergens tegenaan botst en probeer maar eens een broek te vinden in maatje 34…
@DunniiDun wrote:
Oke dankjulliewel, want ik ben hier soms nog al onzeker over ):
Maar ik heb nogal dikke benen, wat kan ik hier aan doen?
Ligt eraan waardoor ze dik zijn. Als ze vol vet zitten zou ik meer/vaker gaan fietsen, als het spieren zijn: wees er trots op :).
@DunniiDun wrote:
Ik weet eigenlijk niet waardoor ze dik zijn,
Als ik stamp, gaat wel mn beenvet heen en weer, dus is t dan vet?
Waarschijnlijk is er dan wel wat weg te werken. Maar besef wel, het kan goed zijn dat je door het sporten dikke benen houdt, maar dan met spieren (en spierweefsel is zwaarder dan vetweefsel). En… je hebt ook vet nodig hoor ;).
@DunniiDun wrote:
Ik zit op voetbal en ik fiets iedere dag ook bijna 11 kilometer naar school, meer kan ik er toch niet aan doen dan?
Ga er dan maar gewoon van uit dat de puberteit z’n werk zal doen :).
Ik vraag mij soms af, ik heb redelijk dikke bovenbenen, brede knien, normale kuiten denk ik en hele dunne enkels, dus mijn benen gaan zo wat //, niet zo extreem maar wel in een v vorm. Dit doordat ik ook nogal een goed gevulde poep heb. Nu zie ik overal meisjes rondlopen met van die mooie slanke (boven)benen die perfect onder een kort rokje of kleedje passen, die niet knellen in een short en dan vraag ik mij af, vinden jongens dat nu mooier?
@diflaspilove wrote:
Ik vraag mij soms af, ik heb redelijk dikke bovenbenen, brede knien, normale kuiten denk ik en hele dunne enkels, dus mijn benen gaan zo wat //, niet zo extreem maar wel in een v vorm. Dit doordat ik ook nogal een goed gevulde poep heb. Nu zie ik overal meisjes rondlopen met van die mooie slanke (boven)benen die perfect onder een kort rokje of kleedje passen, die niet knellen in een short en dan vraag ik mij af, vinden jongens dat nu mooier?
Jongens kunnen op billen en/of borsten letten, maar je hebt er ook die kijken naar… je schoenen.
Bij mij mag het ook wat strakker hoor, zeker daar vanonderachter.. Ik wist dat ik cellulite had en probeer het al lang weg te krijgen maar het lukt niet :D
Ik fiets nu elke dag 15 km, ik probeer gezonder te leven, oefeningen te doen maar niks helpt :(
mijn lerares paardrijden zei me ooit eens dat zwemmen een goede aanvulling was voor het trainen van je spieren, misschien moet ik dat ook nog is gaan doen :D
@Vitani
http://www.youtube.com/watch?v=jQNcgZ1Y3rA&list=UUiP6wD_tYlYLYh3agzbByWQ&index=6&feature=plcp
Deze is wel mijn favoriet, als het om buik spier oefeningen gaat!
Ik heb ondergewicht, alleen ik heb wel wat vet. Ik doe er niet zo veel aan.. misschien alleen wat buikspieroefeningen? zou dat slim zijn. Verder jog ik met mijn vriendin mee omdat zij wat af wilt vallen. Dat joggen kan wel, omdat ik niet op een sport zit die echt van mij is. Ik loop namelijk met honden. ‘Behendigheid’ het is heel leuk alleen ik vind het niet echt sport waarmee je op je figuur kunt letten. Verder ben ik heel blij met mijn figuur. Niet te dun, niet te dik.
Ik ben 1,66 en schommel op dit moment tussen 54/55 in normaal toch? Leeftijd is 16
Ja vast wel. Ik ben 17 , 1 m 77 en 104 kilo.. maar kan er niets aan doen, komt door mn aandoening. xp
@PrettieGirl wrote:
Ja vast wel. Ik ben 17 , 1 m 77 en 104 kilo.. maar kan er niets aan doen, komt door mn aandoening. xp
Je hebt ook heel veel rolstoelsporten en in water kunnen heel veel mensen zich ook een stuk fijner bewegen dan op land.
Heeft iemand van jullie al eens gehoord van Cassey Ho? Die van Blogilates? Ik heb een paar filmpjes al gedaan en hooo man! You feel the burn! Maar zij is altijd zo mega enthousiast en dat maakt het leuk :) Echt grappig, begint ze zo over iets random te praten en dan roep je echt naar het scherm: STOOOOP TOCH GEWOOON! xd En achteraf ben je wel blij dat je doorgezet hebt :D
ik vind mezelf ook te dik.
maar je moet sowiso niet afvallen als dat niet hoeft!
@gothic girl wrote:
ik vind mezelf ook te dik.
maar je moet sowiso niet afvallen als dat niet hoeft!
Als het voor je gezondheid niet hoeft raad ik hooguit aan om een gezonder eet- en/of leefpatroon aan te nemen (sommige mensen eten teveel of juist te weinig van bepaalde dingen ;)).
Ik ook, maar ik heb onderzoek gedaan (ja, zo’n type ben ik haha) en ben er achter gekomen dat die extra vet jou uiteindelijk een vrouwelijk figuur geven. Ik ben 14 en ga (in de lengte) niet meer groeien, maar ik heb nog een beetje een kinderlichaam en hoop dan dat die vet dus uiteindelijk verspreid word naar mijn borsten en heupen? Ik hoop het wel. :3
@Blue. wrote:
Ik ook, maar ik heb onderzoek gedaan (ja, zo’n type ben ik haha) en ben er achter gekomen dat die extra vet jou uiteindelijk een vrouwelijk figuur geven. Ik ben 14 en ga (in de lengte) niet meer groeien, maar ik heb nog een beetje een kinderlichaam en hoop dan dat die vet dus uiteindelijk verspreid word naar mijn borsten en heupen? Ik hoop het wel. :3
Als het goed is wel. Bij mij in ieder geval wel. Toen ik 13/14 was toen was ik net zo lang als nu, maar toen was m’n lichaam nog een stuk minder vrouwelijk dan dat het nu is.
@DunniiDun wrote:
Ik ben 15 jaar, 1.61 m en ik weeg 59/60 kilo, ben ik te dik?
Ik heb een enorme hekel aan mijn benen want ze zijn echt flubberig en dik
Je bent niet te dik (als in te zwaar), op basis van je BMI van ca. 22,8 tot 23,1. Ik weet natuurlijk niet hoe je er verder uit ziet, dus als je je benen te dik vindt raad ik aan om meer te gaan wandelen en/of fietsen. Op die manier zet je het vet om in spieren en worden ze langzaam maar zeker minder flubberig en slanker.
@Koekje’ wrote:
Ik vind mezelf erg dik.
Ik ben stevig gebouwd, maar op je 12e 54 wegen is geloof ik vrij ernstig.
Ik ben toen verschillende keren naar een dokter geweest.
We kregen daar vrij weinig hulp, alleen de bevestiging dat ik te dik was.
Nu ben ik 13 en weeg ik 50 kilo, is dat te zwaar?
Toen ik 12 was toen woog ik 57/58 kg (ik was toen al 1,70) en dat woog ik tot ik 14 was (daarna besloot ik om geen rood vlees meer te eten en viel ik 3 kg af puur door de verandering in m’n voedsel).
Het ligt ook dus aan je lengte, enkel je gewicht en leeftijd hebben we hier geen ene zak aan omdat we dan niks kunnen berekenen. Als je 50 kg weegt en je bent een klein propje van 1,40 dan is 50 kg behoorlijk wat, maar als je op je 13e al (net als ik toen ik 13 was) bent uitgegroeid en 1,71 bent dan is 50 kg helemaal niet veel (zelfs te licht).
ik was 11 toen ik 53 woog! maar dat was toen je groeit en je word ouder en als je groeit val je ook een beetje af.. maar goed mij moet je niet na doen qua eten. opschool had ik namelijk nooit lunch mee bijna niet aleen wat drinken. ik at in de ochtend wel normaal gewoon 2 broodjes met een glaasje drinken en savonds at ik ook gewoon normaal. gevolg is want ik woog 57 kilo toen dat ik van 57 naar 54 was gegaan en op het laatst 53 kilo woog.. voor mij is 54 de ideale gewicht voor me aangezien ik best wel klein ben.. maar dit moet je dus neit na doen had later pas gehoord dat het slecht is om niet in de middag te eten.
en als je niet in de middag eet dan krijg je eetbuien en ga je trek in snoep enzo krijgen waardoor je dus weer dikker word..
nu heb ik normaal eetpatroon waardoor ik nu gewoon nog 54 weeg.. maar ik doe wel gezond dus vervang ik een tussendoortje met een appeltje en een koekje bij drinken voor een kruiden crackertje van sultana.. ;)
en ja ik ben nu geen 1.65 meer wat de ggd toen tegen me zei dat ik uitgegroeid was. maar ben doorgeschoten van 1.65 naar 1.68 wauw 3 centimer XD
@kittyinlove wrote:
ik was 11 toen ik 53 woog! maar dat was toen je groeit en je word ouder en als je groeit val je ook een beetje af.. maar goed mij moet je niet na doen qua eten. opschool had ik namelijk nooit lunch mee bijna niet aleen wat drinken. ik at in de ochtend wel normaal gewoon 2 broodjes met een glaasje drinken en savonds at ik ook gewoon normaal. gevolg is want ik woog 57 kilo toen dat ik van 57 naar 54 was gegaan en op het laatst 53 kilo woog.. voor mij is 54 de ideale gewicht voor me aangezien ik best wel klein ben.. maar dit moet je dus neit na doen had later pas gehoord dat het slecht is om niet in de middag te eten.
en als je niet in de middag eet dan krijg je eetbuien en ga je trek in snoep enzo krijgen waardoor je dus weer dikker word..
nu heb ik normaal eetpatroon waardoor ik nu gewoon nog 54 weeg.. maar ik doe wel gezond dus vervang ik een tussendoortje met een appeltje en een koekje bij drinken voor een kruiden crackertje van sultana.. ;)
en ja ik ben nu geen 1.65 meer wat de ggd toen tegen me zei dat ik uitgegroeid was. maar ben doorgeschoten van 1.65 naar 1.68 wauw 3 centimer XD
woog je dan neit een betje veel? :oops: want ik ben bijna 11 en ik weeg ongeveer 33 kilo.
of ben ik gewoon veel te licht?
@Xlittlebadgirl wrote:
@kittyinlove wrote:
ik was 11 toen ik 53 woog! maar dat was toen je groeit en je word ouder en als je groeit val je ook een beetje af.. maar goed mij moet je niet na doen qua eten. opschool had ik namelijk nooit lunch mee bijna niet aleen wat drinken. ik at in de ochtend wel normaal gewoon 2 broodjes met een glaasje drinken en savonds at ik ook gewoon normaal. gevolg is want ik woog 57 kilo toen dat ik van 57 naar 54 was gegaan en op het laatst 53 kilo woog.. voor mij is 54 de ideale gewicht voor me aangezien ik best wel klein ben.. maar dit moet je dus neit na doen had later pas gehoord dat het slecht is om niet in de middag te eten.
en als je niet in de middag eet dan krijg je eetbuien en ga je trek in snoep enzo krijgen waardoor je dus weer dikker word..
nu heb ik normaal eetpatroon waardoor ik nu gewoon nog 54 weeg.. maar ik doe wel gezond dus vervang ik een tussendoortje met een appeltje en een koekje bij drinken voor een kruiden crackertje van sultana.. ;)
en ja ik ben nu geen 1.65 meer wat de ggd toen tegen me zei dat ik uitgegroeid was. maar ben doorgeschoten van 1.65 naar 1.68 wauw 3 centimer XD
woog je dan neit een betje veel? :oops: want ik ben bijna 11 en ik weeg ongeveer 33 kilo.
of ben ik gewoon veel te licht?
Waarschijnlijk ben jij ook wat kleiner dan zij toen was ;). Behalve leeftijd en gewicht speelt ook je lengte een grote rol in of je te licht of te zwaar bent
@kittyinlove die 3 cm kan net het verschil tussen te zwaar, gezond gewicht of te licht uitmaken.
@DunniiDun wrote:
Ik ben 15 jaar, 1.61 m en ik weeg 59/60 kilo, ben ik te dik?
Ik heb een enorme hekel aan mijn benen want ze zijn echt flubberig en dik
Dat gevoel heb ik ook, maar jij hebt een prima gewicht.
Jouw BMI is 23.1, en tussen 20 en 25 heb je een gezond gewicht.
Ik ben 15, 1.65 en weeg 68kg. Mijn BMI is 25 dus ik heb overgewicht. Maarja, je kan er altijd wat aan doen n_n
Als je wil afvallen, probeer dan zo min mogelijk tussendoortjes te pakken en meer te ondernemen / bewegen.
^ Wat coowck hierboven al zegt. En wat ik doe om mijn bovenbenen strak te houden is natuurlijk paardrijden haha, maar een andere manier is om een band om je benen te doen en dan met een elastiek touw ergens aan vast maken en je benen heen en weer bewegen, dus van je andere been af en weer er naar toe. Daar worden je benen pas mooi strak van! :D
@McDreamy wrote:
^ Wat coowck hierboven al zegt. En wat ik doe om mijn bovenbenen strak te houden is natuurlijk paardrijden haha, maar een andere manier is om een band om je benen te doen en dan met een elastiek touw ergens aan vast maken en je benen heen en weer bewegen, dus van je andere been af en weer er naar toe. Daar worden je benen pas mooi strak van! :D
Ooehhh dankjewel ;u;
ik ben 19 en weeg 59 kilo… wat ik me afvraag is dat een gezond gewicht voor mijn leeftijd?
uhm ben 1.69 m. ongeveer
Ik ben 14, 1.96 en 64 kilo. Ik voel me vaak te dik, maar niet perse hoe ik eruit zie. Ik zie er best wel oke uit, beetje zandloper, maar toch ben ik door mijn gewicht vaak bang dat ik te dik ben.. De GGD zei dat het goed was, maar toch ben ik bang dat ook jongens nooit op meisjes vallen dikker dan het modellenplaatje. Mijn gezicht is wel weer knapp..
@Benthe11 wrote:
Nou,je moet toch maar de hele tijd met die honden mee rennen…
haha, ja maar dat is niet zo’n zwaar werk, soms moet ik wel echt hard rennen, maar dat is dan ook maar eenmalig, en joggen blijf je dan aan 1 stuk door, en neem je pauzes ofzo. maar veel moeite ervoor doen.. nee dat zou ik niet zeggen.
@mylittleme wrote:
Ik ben 14, 1.96 en 64 kilo. Ik voel me vaak te dik, maar niet perse hoe ik eruit zie. Ik zie er best wel oke uit, beetje zandloper, maar toch ben ik door mijn gewicht vaak bang dat ik te dik ben.. De GGD zei dat het goed was, maar toch ben ik bang dat ook jongens nooit op meisjes vallen dikker dan het modellenplaatje. Mijn gezicht is wel weer knapp..
Op het type meisje in de blaadjes valt geen enkele jongen, geloof me. De meeste jongens houden van een beetje meer stevigheid, dan kunnen ze ook een meisje vasthouden en niet haar botten. Als een jongen voor je valt, valt hij voor jou als persoon, niet voor je uiterlijk. Als hij dat wel doet, kun je hem beter laten gaan.
@Benthe11 probeer niet door te draven hè! Ik weet namelijk hoe het is, ik heb een tijdje van minder dan 500 kcal per dag geleefd. Maar dat hield ik niet langer dan een maand vol, en nu zit ik weer gewoon op 65 kg, 14 jr, 169 cm. Is goed voor mn lengte. (: Ik ben nu ook aan het lijnen, maar probeer niet te streng te doen. Ik ben soms wel bang dat ik te erg doordraaf, en dat het te erg wordt.. Wie heeft dit ook?
@coowkie ik bedoel 1.69 hahaha
Hoi.
Ik heb een probleem, ik ben 13 en 11 maanden (dus bijna 14, yay!), ik ben 1.65
en ik ben 60 kg. daarmee heb ik een bmi van 21,3 , wat dus net overgewicht is voor mijn leeftijd.
Ik wil afvallen, en ik probeer alles, maar het lukt maar niet. Ik weet nu echt niet meer wat ik moet
doen. Ik eet gewoon gezond, en af en toe een snack kan nog wel (zo’n een keer in de week),
en ik krijg genoeg voedingstoffen binnen. Zelf ben ik niet zo’n eter van zoet dus daar ligt het
ook niet aan. Wat moet ik nu doen?
Groetjes.
Ik wil graag een dieet starten om in slanke vorm te blijven.
Als ik de BMI berekening van voedingscentrum mag geloven is die 19,4. Dus ik hoef in ieder geval geen zwaar patroon te volgen. Ik heb verder een snelle verbranding en spijsvertering.
Ik vind mezelf niet te zwaar, maar ik wil graag dat mijn taille omvang en buik meer in vorm komen te zitten. Ik heb verder een best drukke studie en activiteiten ernaast dus ik kan niet echt naar een sportschool. Hebben jullie tips voor oefeningen en eetrecepten? :)
Misschien zou je wat buikspieroefeningen kunnen zoeken die je gewoon liggend in bed zou kunnen doen? (die kan je dan gewoon even ’s avonds doen voor je gaat slapen oid)
Ik zit er zelf ook nogal mee (zou heel graag een wat plattere buik willen, kom de laatste tijd steeds slechter in mn broeken :c)
Weet iemand hoe je je benen dunner kan laten lijken? Ik sport en eet gezond maar m’n benen lijken even dik, vooral als ik bij gym een kort broekje aan moet.
Ik ben ook van plan om na de vakantie op dieet te gaan. Ik heb het al vaker geprobeert maar kan het altijd moeilijk volhouden. Heeft iemand tips om het dit keer wel vol te kunnen houden?
Oh sorry wist niet dat het moest.. Zal ik nog wel doen.
Zijn er trouwens maar een paar dezelfde personen die actief zijn op dit forum?$ Zie niet veel verschillende mensen voorbij komen.
Sorry dat ik zoveel vraag hoor maar hoe kom je dan in zo’n vast groepje?
@Benthe11 wrote:
@Elmaa22 wrote:
BMI, gewicht en lengte zeggen niet alles over of je te dit bent.
Het gaat erom dat je zelf lekker in je vel zit!
Dit kan zijn met maatje 34 of 36 maar ook als je maat 38 of 40 hebt kun je happy met jezelf zijn!Dat zie ik toch echt anders als je overgewicht hebt.
Dus benthe jij wilt zeggen dat ik niet happy met mezelf kan zijn omdat ik overgewicht heb?
Ik heb overgewicht zit met mijn bmi aan de grens van obesitas, maar ik zit lekker in mijn vel, ik lijn op het moment wel, niet omdat ik niet tevreden ben met hoe ik ben, maar omdat ik weet dat het gewoon beter voor mijn lijf is als ik minder weeg.
Nee ze zegt dat gewicht en bmi niet bepalen of je lekker in je vel zit.
Tenminste zo komt het voor mij over. In dit topic wordt er enorm gefocust op getallen en daarop zal de reactie zijn gebaseerd
Die heb ik gelezen benthe, lees hem eens goed in combi met de rest
@Elmaa22 wrote:
BMI, gewicht en lengte zeggen niet alles over of je te dit bent.
Het gaat erom dat je zelf lekker in je vel zit!
Dit kan zijn met maatje 34 of 36 maar ook als je maat 38 of 40 hebt kun je happy met jezelf zijn!
Ze bedoelt hier mee dat lekker in je vel zitten niets met je gewicht te maken heeft, maar met hoe jij je zelf voelt, ongeacht maat 34 of 40. Ze zegt/beweert niet dat je niet moet afvallen als je goed in je velt zit.
Wat Iris dus ook zegt.
Ik voel me door dat soort opmerkingen best aangevallen, het komt op mij een beetje over van ow jij bent te dik ga eens afvallen dan, want het kan echt niet om te dik te zijn. maar dat is mijn gevoel. hier wou ik het,verder bij laten je eerste opmerking daar ging het me vooral om maar die had ik blijkbaar verkeerd begrepen
@girlish wrote:
is 40 een grote maat dan? o.O
Nee XD
@Benthe11 wrote:
@Sweet_Iris wrote:
Ik voel me door dat soort opmerkingen best aangevallen, het komt op mij een beetje over van ow jij bent te dik ga eens afvallen dan, want het kan echt niet om te dik te zijn. maar dat is mijn gevoel. hier wou ik het,verder bij laten je eerste opmerking daar ging het me vooral om maar die had ik blijkbaar verkeerd begrepen
Het is niet zo bedoelt. Ik ben ook te zwaar dus.
Oke
omg ik voel me zo lui en dik. hahahaha.
binnenkort denk ik maar weer is beginnen met sporten xD
Nahja, gewicht is bij veel meisjes ook een heel gevoelig punt. We halen onszelf meer in het hoofd dan dat de werkelijkheid is. Maar ik denk dat je voor jezelf kunt bepalen of je daadwerkelijk wilt/moet en kan afvallen. Of het echt nodig is. Welke voordelen je eruit wilt halen. Welke doelen je ermee wil bereiken. Het “ik wil slank zijn omdat dat mooier is” lukt niet meer: er is een doel waar je ook mentaal zou moeten streven. Een optimale conditie voor onze sportfanaten, lekker kunnen koken voor de eetfanaten. Iets waarmee je later kan pronken. En met een mooi buikje ;)
Ik vind mijzelf absoluut niet zwaar, maar ik kan heus wel wat beweging gebruiken. En daar doe ik ook iets voor. Mijn vriendin en ik starten binnenkort onze pole fit cursus, want we willen als doel ook bereiken te kunnen paaldansen haha.
ik ben wel trots op mijn gewicht opzich.
eerder was ik altijd super sportief, en nu sport ik al een jaar niet meer ;(
ik voel me soms echt super lui en dik haha, conditie is helemaal weg
maarja heb straks weer veel tijd dus laat ik ’t dan ook maar even een beetje gaan opbouwen weer! ;p
Banaan: waauw, wat super goed van je! 10 kilo is veel hoor. goed bezig hoor!
Benthe: haha irritant he, ik wil ook liever samen hardlopen dan alleen. alleen is zo saai en krijg je ook niet echt veel motivatie. als je samen gaat kun je elkaar ook nog een beetje motiveren!
@WhosThatChick: Ja ben er ook heel blij mee!
Ik loop ook alleen hard en dan met muziek op, is het toch een stuk minder saai haha.
ja dat heb ik ook een tijdje geprobeerd, om met muziek op te hardlopen.
opzich wil dat ook nog wel, maar toch om die motivatie te vinden is soms moeilijk :p
Ik wou dat ik weer kon hardlopen. Door mijn knieblessures kan een mag ik dit niet
Ik word vaak verdrietig als ik in de spiegel kijk, vind mezelf te zwaar en word daar best onzeker van. Ik wil wel gaan hardlopen o.i.d. maar ik heb al heel snel dat ik het heel erg benauwd krijg doordat er iets binnen niet goed zit in mn neus en ik maar voor 50% kan ademhalen met mn neus (en heel snel ontstekingen in mn hoofd krijg als ik me te erg inspan). Dus ik weet niet zo goed wat ik moet doen .__. Aan de ene kant wil ik wel sporten, maar aan de andere kant weet ik dat ik me er niet beter door ga voelen. Ik probeer al minder te eten, maar daar val ik nauwelijks van af :c
zoiezo wees niet onzeker over jezelf, jij bent nu eenmaal wie je bent en daar moet iedereen het maar gewoon mee doen. probeer je te focussen op de mooie dingen van je eigen. Benoem ook de mooie punten van jezelf. Als je nu zo onzeker wordt van je uiterlijk benoem gewoon eens de mooie punten van je innerlijk. Als je je innerlijk mooi vindt straalt dit door in je uiterlijk ;)
Als je bij teveel inspanning benauwd krijgt moet je misschien op een andere manier gaan sporten. Denk hierbij aan loop eens een keertje extra de trap op en af. Ga een uur lopen s’avonds. Ga een halfuur tot een uur fietsen op een tempo waarbij je het niet benauwd krijgt.
Je bent zo toch aan het bewegen, verbrandt calorieën maar krijgt niet dat benauwde gevoel omdat het niet dingen zijn waarvan je buiten adem raakt.
Daarnaast minder eten is niet de oplossing tot afvallen, maar juist het gezonde eten.
Als ik honger heb pak ik gewoon iets om te eten, maar dan pak ik bijvoorbeeld een bakje magere yoghurt, een appel, een pakje crackers (van die dingen die je in gezoute en ongezoute vorm hebt) Let met je avondeten op je aardappelen, hier zitten heel veel koolhydraten in die zijn niet heel goed voor je. Je kunt beter veel groenten pakken en minder aardappels en soms zelfs een dag geen aardappels.
Ook moet je zorgen dat je gevarieerd blijft eten, veel mensen gaan constant hetzelfde eten als ze willen afvallen, dit is ook niet goed voor je lijf.
ow en dames! als jullie willen afvallen ontzeg je eigen niet alles, maar geniet ook gewoon door een keer s’avonds een handje chips te pakken of iets anders wat je lekker vindt. door je eigen alles te ontzeggen krijg je er alleen maar meer trek in. Je moet natuurlijk niet iedere avond een handje chips of wat dan ook nemen :p
Dankje voor de tips Iris! Ik neem sowieso al de trappen in de uni als ik geen last van mn hoofd heb, en probeer ook elke dag wat te bewegen. Zal inderdaad beter op te letten wat ik eet, een appel is inderdaad beter dan niets..
Voel me een stukje beter na jouw post, dankje :)
@GravityX wrote:
Dankje voor de tips Iris! Ik neem sowieso al de trappen in de uni als ik geen last van mn hoofd heb, en probeer ook elke dag wat te bewegen. Zal inderdaad beter op te letten wat ik eet, een appel is inderdaad beter dan niets..
Voel me een stukje beter na jouw post, dankje :)
dat is wel fijn om te horen. Vind het altijd zo vervelend als mensen onzeker van zich worden door hun uiterlijk, ik zal niet zeggen dat ik het niet ben geweest hoor, maar ik ben echt gaan kijken naar de positieve dingen aan mezelf en daardoor zit ik goed in mijn vel. Doordat ik goed in mijn vel zit lukt het me ook beter om te proberen af te vallen.
Met die trappen, wat ik altijd doe is de trap naar beneden pakken. Trap op is voor mij heel zwaar met mijn knieblessure, dus neem ik dan de lift, maar ik neem hem altijd naar beneden omdat dat niet zo extreem zwaar is.
gewoon, heeeel af en toe! (:
mijn moeder haalt ook bijvoorbeeld alleen in het weekend chips. doordeweeks hebben wij dat nooit in huis.
dat doe ik dus ook, ik doe meestal op vrijdag of zaterdag boodschappen en dan haal ik chips in huis en meestal eet mijn vriend toch alles op
@Sweet_Iris wrote:
dat doe ik dus ook, ik doe meestal op vrijdag of zaterdag boodschappen en dan haal ik chips in huis en meestal eet mijn vriend toch alles op
hahaha, eigenlijk heeft dat ook wel zo zn voordelen dat je vriend alles op eet :p
haha jaa idd!
ik voel me weer zo schuldig dat ik ongezond eet :’)
ik heb nu een soort van regel voor mezelf gemaakt;
elke keer als ik iets ongezonds eet, moet ik een stuk fruit eten ofzo. xd
heb net een zakje chips op en daarna een appel gegeten haha.
echt sinds ik op kamers woon eet ik veel ongezonder, aaaarghh!
haha ja dat heb ik ook. als ik ergens zin in heb eet ik het, daarna heb ik spijt.
@Benthe11 wrote:
Precies dat, en dan vooral op mijn gevoeligste momenten.
jaa precies, heb ik ook.
ik heb ook zo mijn goede en slechte periodes zeg maar.
op dit moment mijn slechte ;o
haha goed bezig!
het gaat er bij mij vooral om dat als ik een tussendoortje wil nemen ik het kan afstaan of gewoon iets gezonds.
Ik ben 1.65 lang, 15 jaar en weeg 67 kilo. Ik ben dus iets te zwaar voor mijn leeftijd / lengte. Ik dans iedere avond op mijn lievelings J-pop muziek en ik probeer minder zoetigheid te eten.
Vandaag:
Ontbijt:
2 broodjes met boterhamworst.
Lunch:
1 broodje met boterhamworst.
Tussendoortje:
3 van die haribo snoepjes.
1 Jodenkoek.
Avondeten:
Kipfilet, gebakken aardappels en spinazie.
Ik dronk eerst heel veel cola, maar sinds 2013 heb ik alleen nog maar water, ranja en ijsthee gedronken. (en 1x warme chocomel)
@Kawaiidesu Goed dat je aan het minderen bent met de cola! Maareh, denk je dat het ook niet slim is om eens een kijkje te nemen bij een plaatselijke health city? Misschien wil een vriendin van je wel mee!
Ik heb bij mezelf een twijfel. Ik ben niet zo lang (1.57 ;$) en ik ben ong. 43.5 kilo. Eingelijk zou je zeggen dat ik gewoon normaal ben.. (toch? ;P) alleen ik ben niet dik ofzo, maar er zit wel wat vet op mijn buik en billen.. vind ik dan. zou ik buikspier-oefeningen doen ofzo? want eerlijk gezegd, wou ik dat doen.. ik heb het een keer gedaan. en toen nooit meer. Dus als ik het zou doen.. hoe kan ik het dan onthouden om het elke ochtend/avond te doen??
dankje. x
@Jenny12 wrote:
Ik heb bij mezelf een twijfel. Ik ben niet zo lang (1.57 ;$) en ik ben ong. 43.5 kilo. Eingelijk zou je zeggen dat ik gewoon normaal ben.. (toch? ;P) alleen ik ben niet dik ofzo, maar er zit wel wat vet op mijn buik en billen.. vind ik dan. zou ik buikspier-oefeningen doen ofzo? want eerlijk gezegd, wou ik dat doen.. ik heb het een keer gedaan. en toen nooit meer. Dus als ik het zou doen.. hoe kan ik het dan onthouden om het elke ochtend/avond te doen??
dankje. x
Het klinkt misschien raar maar je mmoet een briefje of je wkker plakken. Gewoon zo’n geel plakbriefje met: ”Oefeningen!” ofzo. Je kan het proberen ? :)
Mijn zus heeft anorexia en daarom vind ik het moeilijk inschatten of ik nou te zwaar ben of niet (geen goed vergelijkingsmateriaal en BMI meters zijn niet echt nauwkeurig.) Niemand vind mij te zwaar als ik het vraag. Is 1,68 en 58,8 kilo te zwaar? Ik vind van wel… heeft er iemand tips voor mooiere bovenbenen?
1.59 en 47 kilo? ;$
vroeger was ik heel dun , ik vond het wel fijn om dun te zijn totdat een meisje me uitschold voor anorexia kind , ik was er kapot van . ik ben veel meer gaan eten , ik denk niet dat ik dik ben maar dat ik dat wel kan worden . Ik heb ook het gevoel dat ik niet veel gezonden dingen eet . ik ben nu 13 en weeg 40 dat is toch normaal ? :|
@naaaomi_x wrote:
vroeger was ik heel dun , ik vond het wel fijn om dun te zijn totdat een meisje me uitschold voor anorexia kind , ik was er kapot van . ik ben veel meer gaan eten , ik denk niet dat ik dik ben maar dat ik dat wel kan worden . Ik heb ook het gevoel dat ik niet veel gezonden dingen eet . ik ben nu 13 en weeg 40 dat is toch normaal ? :|
er zijn 3 dingen nodig om te weten of je gezond bent, je leeftijd, je gewicht, en je lengte, en die ontbreekt :P
@eileeeenn wrote:
Ik ben veel te zwaar.
Ik ben 1.65 en 99 kilo.Ik kom 13 mei op de wachtlijst voor een maagverkleining.
Succes meis x
@sweetDancerx wrote:
@eileeeenn wrote:
Ik ben veel te zwaar.
Ik ben 1.65 en 99 kilo.Ik kom 13 mei op de wachtlijst voor een maagverkleining.
Succes meis x
Dankjewel ! Morgen naar de narcotiseur en dan is het afwachten !
Best spannend!
ik weet niet of ik te dik ben. Mijn vrienden enz. zeggen van niet, maar ik vind mezelf gwn te ik.
Ik ben 1.65 lang en weeg 49.4……
ik wil niet lullig doen, maar iedereen vraagt; ben ik te dik?
die vraag kan niemand beantwoorden als ze je nog nooit hebt gezien.
we kunnen wel allemaal de vraag beantwoorden: ben ik te zwaar?
@Xlittlebadgirl wrote:
ik wil niet lullig doen, maar iedereen vraagt; ben ik te dik?
die vraag kan niemand beantwoorden als ze je nog nooit hebt gezien.
we kunnen wel allemaal de vraag beantwoorden: ben ik te zwaar?
Daar heb je absoluut gelijk in. Ik vind het zelf op basis van gegevens zelf heel moeilijk om mensen in te schatten of ze te dik zijn…
IK ben zelf 1m59 en weeg 52.3 kg. Persoonlijk vind ik mezelf te dik maar andern zeggen dat ik er goed uitzie dusja.
Hee girls,
ik beb 1,74 m en weeg 51 kilo. Heel veel zeggen dat ik te mager ben maar dat vind ik zelf wel meevallen mn onderbenen zijn wel beetje dun maar voor de rest gewoon normaal eigelijk.
X
@Koekiemonsterr wrote:
Hee girls,
ik beb 1,74 m en weeg 51 kilo. Heel veel zeggen dat ik te mager ben maar dat vind ik zelf wel meevallen mn onderbenen zijn wel beetje dun maar voor de rest gewoon normaal eigelijk.
X
Als je puur op je BMI gaat kijken heb je ondergewicht. Een normaal BMI is tussen de 19 tot 25. Jij hebt een BMI van 16.8. Voor mij is dat dus wel al behoorlijk ondermatig maar zoals velen hier al hebben geschreven moet het passen bij je uiterlijk. Stoor je je er aan?
@Scar wrote:
@Koekiemonsterr wrote:
Hee girls,
ik beb 1,74 m en weeg 51 kilo. Heel veel zeggen dat ik te mager ben maar dat vind ik zelf wel meevallen mn onderbenen zijn wel beetje dun maar voor de rest gewoon normaal eigelijk.
XAls je puur op je BMI gaat kijken heb je ondergewicht. Een normaal BMI is tussen de 19 tot 25. Jij hebt een BMI van 16.8. Voor mij is dat dus wel al behoorlijk ondermatig maar zoals velen hier al hebben geschreven moet het passen bij je uiterlijk. Stoor je je er aan?
Jaa soms wel .. $
Mensen zeggen ook wel dat ik te dun ben enso maar ik heb 3jaar gepeden een soort eetprobleem gehad.. PRobeer me er nu wel over heen te zetten.. Ik kan idd niet echt heel veel eten mn zusje eet nog meer zij is 8!
Nee niet helemaal dus @Scar
Ik ben 1.66m en 65 kilo. Volgens het BMI heb ik dus overgewicht. Maar ik neem tegenwoordig helemaal geen tussendoortjes meer en beweeg wel. Maar ik kom niets kwijt. Ik drink misschien te weinig dus daar moet ik wel op letten, maar ik zie niet in waarom ik niets kwijtraak. Eerst raakte ik altijd meteen gewicht kwijt als ik mijn best deed zoals nu. Maar er gaat niets af… Dus ja… iemand tips?
Sporten en veeel water drinken, zorgen dat je minimaal 2 liter per dag drinkt, en met het warme weer is dat niet zo moeilijk nu, maar dat moet je ’s winters dus ook blijven doen ;)
Diëten is namelijk helemaal niet gezond, als je bepaalde etenswaren/voedselsoorten gaat mijden kun je tekorten aan voedingsstoffen gaan krijgen
Dat hoeft niet altijd zo. Als je een speciaal diet van een dietiste hebt bijv. Een vriendin haar oma was juist te dik omdat ze te wijnig eette. Haar lichaam sloeg alles op ofzo, ik weet niet presies. Maar ze kreeg een diet met wat ze dagelijks moest eten om gezond te blijven en weer goed op gewicht te komen.
Ik bedoelde dat je niet zelf zomaar een dieet moet gaan verzinnen ;). Diëten is meestal niet goed voor de gezondheid, als je hulp krijgt van een diëtiste is het wat anders, maar die werkt aan je eetpatroon wat niet per se in hoeft te houden dat je minder gaat eten..
Die speciale dieetrepen bevatten de voedingsstoffen die je dagelijks nodig zou moeten hebben maar meestal gaan mensen alleen maar meer eten als het dieet voorbij is en dan kom je vaak weer aan wat er net af was, als je blijvende veranderingen wil kun je het best je levenspatroon veranderen..
Dit is even het totaal het tegenovergestelde ;ssn namelijk volgens sommigen ben ik te licht… mja volgens mij zelf heb ik vet zat…
ik ben 45 kilo && 1.72
Je BMI is goed, en zeker omdat je nog volop in de groei bent
gewoon goed en gezond blijven eten!
Mocht je nou zelf vinden
dat je benen bijvoorbeeld niet zo strak zijn of je buik niet zijn
daar altijd thuis van die oefeningen voor te doen en die kun je
dan gewoon googlen of op Youtube zo’n instructievideo
opzoeken ;)
Girls girls girls!
Ik ben 1,65 en woog 72 kilo. Te zwaar dus.
Ik ben begonnen met prodimed een paar maanden geleden.
Ik viel per week 1,5 kilo af. Voor de mensen die niet willen dieten doe het ook echt NIET.
Dit is een eiwit(crash)dieet en daar moet je je ook echt aan houden.
Bij mij werkte het, maar je moet wel de motivatie en discipline hebben wil je zo snel afvallen.
Voor de mensen die niet willen dieten en een kleine aanpassing willen maken in hun eetpatroon;
eet veel eiwitten. in kip en vis zitten veel eiwitten. eet veel groente. Als je honger hebt, wok een beetje groente met kruiden eroverheen en je zit weer vol. Doe dit alleen als je trek hebt of honger hebt voor het eten, niet als vervanging van een maaltijd, want dan gaat je lichaam eraan.
Wat ik nu eet per dag is dit:
ontbijt: eiwitshake van 200 ml (mijn hemel dan zit ik ook prop vol)
tussendoor: appel (eet niet teveel appels als je wil afvallen, in fruit zit ook suikers, vooral bananen!)
lunch: 2 bruine boterhammen met kip
tussendoor: 0% vet kwark met een beetje 0% siroop (of groente)
avondeten: kip of vis met veel groente en max. 1,5 aardappel.
Ladies ladies, het geheim is dat je veel eiwitten moet eten, zie zo veel mogelijk van de snelle suikers, vetten en koolhydraten af.
Je spieren bestaan uit eiwitten.
Als je weinig gaat eten en je zelf een soort van gaat uithongeren, dan kiest je lichaam ervoor om je vet te beschermen. Zie je lichaam als een lichaam van de oertijd. Daar had je niet elke dag je lekkere avond eten op een bord geserveerd voor je neus staan. Alles wat je binnen krijgt wordt het liefst op geslagen. Als jij dus je lichaam uithongert, dan gaat je lichaam de ‘reservestoffen’ uit je spieren halen en vreet je eigenlijk dus je eigen spieren op. Maar dat willen we niet, want we willen dat vet weg hebben. Als je dus veel eiwitten eet, dan pakt je lichaam dat vet aan. Vet is namelijk sneller te verbranden.
Eet een eitje als tussendoortje, een stukje kip of iets dergelijks.
Geloof me, door eiwitten zit je én sneller vol én je beschermt je spieren, maar niet je vet.
Hoop dat dit onsamenhangend bericht een beetje kan helpen :)
xx
o ja en idd drink veel water of thee!
groene thee helpt trouwens ook om je stofwisseling iets sneller te laten gaan :)
dan weet je ook dat je het beste om de 2,5 uur a 3 uur iets moet eten om je spijsvertering aan t werk te houden ;)
ben 3-4 maandjes geleden ook begonnen met afvallen/spieropbouw (hypertrofie training), woog 89kg, ben minder gaan snaaien, iets beter opletten qua eten (denk aan cola/bier/borrelnoten) maar ook aan avond eten, weeg momenteel 72kg, nu is t kwestie voor mij om mijn caloriebehoefte aan te passen, ik weet dat ik
Minimaal 40 cal per kilo lichaamsgewicht moet eten. met de verdeling van de E – KH – V op 35%-35%-30% als basis….
word dus leuke taak :’)…..
ik hoop dat jullie mij misschien kunnen helpen ik durf aan mijn vriedinnen niks te vragen want die gaan toch zeggen dat ik niet dik ben en dat ik dun ben en dat helemaal niet moet afvallen maar eerlijk gezegt geloof ik dat niet echt…. nou wil ik wat vragen hebben jullie tips voor mij om af te vallen nu op dit moment eet ik eigenlijk helemaal niks omdat ik dan och na 2 happen vol zit en dan gewoon niet meer hoef en dat ik dan toch veel ga bewegen om wat ik heb gegeten er weer af te halen maar ik weet dat dat niet goed voor me is ( dat weet mijn hart wel maar de rest niet ) nu wil ik aan jullie of jullie misschien tips voor mij hebben om af te vallen want op internet kan ik echt niks vinden plies help me :? :?
ik ben 13 jaar oud, 52 kilo en 1,62 ben ik te dik?
@xaliesjeeex wrote:
ik hoop dat jullie mij misschien kunnen helpen ik durf aan mijn vriedinnen niks te vragen want die gaan toch zeggen dat ik niet dik ben en dat ik dun ben en dat helemaal niet moet afvallen maar eerlijk gezegt geloof ik dat niet echt…. nou wil ik wat vragen hebben jullie tips voor mij om af te vallen nu op dit moment eet ik eigenlijk helemaal niks omdat ik dan och na 2 happen vol zit en dan gewoon niet meer hoef en dat ik dan toch veel ga bewegen om wat ik heb gegeten er weer af te halen maar ik weet dat dat niet goed voor me is ( dat weet mijn hart wel maar de rest niet ) nu wil ik aan jullie of jullie misschien tips voor mij hebben om af te vallen want op internet kan ik echt niks vinden plies help me :? :?
je lichaam heeft wel zijn voeding nodig he….
wat is je lengte – gewicht – leeftijd?
overgens heb ik geleerd dat als je je vetlaagje of buikje weg wilt, dat je dan sws gezond en normaal moet blijven eten, omdat je lichaam anders dingen ‘juist’ gaat opslaan, want je lichaam werkt om te kunnen overleven ;)
@loveyouxxx wrote:
ik ben 13 jaar oud, 52 kilo en 1,62 ben ik te dik?
ik kom uit op een bmi van 19,8, en t goeie voor jou moet tussen de 15,70 en de 21,91,
dus goed.
@The_Unknown wrote:
@loveyouxxx wrote:
ik ben 13 jaar oud, 52 kilo en 1,62 ben ik te dik?
ik kom uit op een bmi van 19,8, en t goeie voor jou moet tussen de 15,70 en de 21,91,
dus goed.
In plaats van hier telkens te gaan vragen of je te dik bent, kun je ook zelf in actie komen en gewoon je eigen bmi uitrekenen..
er zijn genoeg sites die het voor je uitrekenen als je je gegevens invoert..
maakt opzich niet zo uit ofzo.. mijn mening. ;)
als ik leuke kleren zie in de winkel om mensen het dragen ik wil het dan ook passen maar het is veel te klein elke leuke kleren dat ik zie zijn te klein kennen jullie soms winkels waar je mooie kleren koop met een maatje meer ?? :)
zins ik mijn regels heb (MENSTRUATIE) begin ik als maar dikker te worden is dit normaal wat moet ik doen ik heb dikke kuiten dikke billen mijn buik is niet zo erg maar mijn benen wel en ook nog een probleem als ik mensen leuke botten of broeken of andere kleren zie dragen vindt ik die zo leuk en ga ze dan ook zelf gaan passen maar dan zijn ze te klein en staan ze me niet kennen jullie misschien winkels met moooie kleren met een maatje meer
@iamnotperfect wrote:
Hi jullie zitten allemaal te zeggen dat julie dik zyn maar ik ben EGT dik
Ik ben 12 jaar 1.58 en ik weeg 62.4 kilo dan ben je dik
ik ben net het zelfde allen ben ik 13 jaar ik woog eerst 70 maar door in de zomer vakantie ben ik elke dag gaan lopen het begon aan 1 km dan 2 dan 3 enz ik zit nu al aan 15 km als je wilt vermageren moet je er voor gaan ik keek in de spiegel en ik zei je bnet mooi en leuk maar zo kan het echt niet verder je moet vermager zei ik tegen me zelf nu ben ik super trots op mezelf je moet het ook doen :shiny: :shiny: :shiny: :shiny: ik raad je het aan
@loveyouxxx wrote:
ik ben 13 jaar oud, 52 kilo en 1,62 ben ik te dik?
Hoi
nee je bent zeker niet de dik. Keurig gewicht. Houden zo!!
Ik weeg 51 kilo en ben 1.69 en 12 jaar. Ben ik te dik????
@kittyinlove wrote:
omdat mijn vriendin zich schaamt om op girlz forum te gaan moest ik dit maar vragen aan jullie
mijn vriendin is bijna net zo groot als ik ze is 1 meter 67 lang (ik 1.65) ze weegt 56 is ze nu te dik of is het een normaal gewicht, ik zelf v ind het een normaal gewicht . en als ze te dik is hebben jullie tips?
ik had zelf een topic aangemaakt iover mijn eetprobleem ik had vaak hele erge eetbuien dankzij jullie tips heb ik die eetbui overwonnen haha
Helemaal niet !! , :N
Ik ben zelf 1.58… :Y
En ik ben bijna 70 kiloo.. :oops:
Dus jullie allebij zijn sws niet dikk ! ;)
En iedereen is mooi zoals hij/zij is ^O^
Hey,
Ik ben 1,70m en weeg 63 kilo. Ik vind dat ik te dik ben!
Ben ik dat?
Hey,
Ik ben 1,70m en weeg 63 kilo. Ik vind dat ik te dik ben!
Ben ik dat?
