Ik heb een nogal groot probleem. Ik ben best dik en mijn vriendenkring zijn allemaal dunne meisjes enzo en ik ben gewoon obsessed door eten, maar ik wil het er zo snel mogelijk uit hebben. Hoe krijg ik het eruit? Ik heb vandaag geprobeerd mijn vinger zo diep mogelijk in mijn keel te steken en duw maar door maar er komt niks uit, wat moet ik doen?
XXX
xGirly.
:W
Ten eerste zal ik je vertellen dat dat bij mij ook niet gelukt is.
Ik was druk bezig met afvallen tot ik me, dankzij dit forum, pas realiseerde dat het echt niet kon. Ik ben ben 1.70 lang en weeg zo’n 42/43 kilo.
Dan zal ik je nu vertellen ;
Relax ! Je hoeft je eten er echt niet uit te spugen !
Die dunne meisjes uit jouw vriendengroep, zo hoef jij toch niet te worden?
Je wil toch wel gezond blijven?
Als je genoeg eet, niet teveel, en ook genoeg beweegt zal je heus wel wat afvallen.
Eruit spugen, zoals jij wil, is echt niet gezond !!
Wat is je leeftijd/lengte/gewicht trouwens ?
Veel succes
xx :)
Bereken eerst je BMI op http://www.voedingscentrum.nl/bmi.aspx (zie kader: bereken je BMI – V – en vul in je lengte, leeftijd en gewicht.) zodat je een goed overzicht krijgt over je gezondheid.
Met braken kun je alleen maar zorgen opwerken binnen je familie en je vriendenkring. Zorg er voor dat je wat meer gaat trainen of sporten. Natuurlijk, nu het herfst is, is het vriezend: maar daar hebben we sportscholen voor. Leg voor dat je wat meer wil bewegen aan je ouders om fit te worden en wat af te vallen. Wedden dat ze je helemaal willen steunen!
Verder; een dieet is op z’n minst okay. Al met veel water drinken kom je ergens, maar zorg er ook voor dat je maaltijden vaak gezond zijn. Een frietje of pizza in de week is okay. En twee keer chips of chocolade in de week is ook goed. Natuurlijk hoef je niet alleen sla te eten, maar goede en gezonde maaltijden met niet teveel vet is goed voor je.
En heb geduld. Je hebt niet meteen het lichaam dat je wilt in twee dagen. Dat kan weken duren. Zelfs maanden.
Ik ben ook bezig met het dieet wat ik hierboven heb vastgesteld, want ik wil enkele vetrollen kwijt: en mij bevalt het goed!
Maar overgeven heeft geen enkele zin. Het is ook helemaal niet goed voor je maag en slokdarm. En ook met braken krijg je je lichaam niet dat je wilt hebben (sterker nog; nadat je hebt gebraakt krijg je opnieuw honger – want je lichaam kon het eten niet verteren – en begin je alsnog met eten)
Succes
tips om je eten eruit te gooien krijg je hier echt niet het is gewoon enorm slecht voor je.
Als je dan wilt afvallen zal je moeten sporten (of meer moeten sporten), gezond eten en niet teveel snoepen en ja dan duurt het een tijdje voordat je veel af bent gevallen maar als je dan afvalt is het blijvend.
Maar je moet je niet teveel aantrekken van die meiden dat ze dun zijn. het zijn je vriendinnen en ookal ben je volgens jou dan dik ze zijn nog steeds vriendinnen met je. Dus het is ook iets wat dan helemaal niet speelt.
Wees tevreden met jezelf, je bent zoals je bent
@girlish wrote:
Bereken eerst je BMI op http://www.voedingscentrum.nl/bmi.aspx (zie kader: bereken je BMI – V – en vul in je lengte, leeftijd en gewicht.) zodat je een goed overzicht krijgt over je gezondheid.
Met braken kun je alleen maar zorgen opwerken binnen je familie en je vriendenkring. Zorg er voor dat je wat meer gaat trainen of sporten. Natuurlijk, nu het herfst is, is het vriezend: maar daar hebben we sportscholen voor. Leg voor dat je wat meer wil bewegen aan je ouders om fit te worden en wat af te vallen. Wedden dat ze je helemaal willen steunen!
Verder; een dieet is op z’n minst okay. Al met veel water drinken kom je ergens, maar zorg er ook voor dat je maaltijden vaak gezond zijn. Een frietje of pizza in de week is okay. En twee keer chips of chocolade in de week is ook goed. Natuurlijk hoef je niet alleen sla te eten, maar goede en gezonde maaltijden met niet teveel vet is goed voor je.
En heb geduld. Je hebt niet meteen het lichaam dat je wilt in twee dagen. Dat kan weken duren. Zelfs maanden.Ik ben ook bezig met het dieet wat ik hierboven heb vastgesteld, want ik wil enkele vetrollen kwijt: en mij bevalt het goed!
Maar overgeven heeft geen enkele zin. Het is ook helemaal niet goed voor je maag en slokdarm. En ook met braken krijg je je lichaam niet dat je wilt hebben (sterker nog; nadat je hebt gebraakt krijg je opnieuw honger – want je lichaam kon het eten niet verteren – en begin je alsnog met eten)Succes
Je moet ook niet teveel water drinken , dat is niet goed voor je daar kan je lichaam gewoon slecht tegen zorg voor afwisseling. en wees trots op je body! :)
Als je trouwens je eten er uitbraakt tast dat je glazuur aan en krijg je na vaak braken gele tanden. Trouwens zoals ik jou foto’s zag ben je helemaal niet dik :oops: je moet tevreden zijn met wat je hebt. Het er uitbraken is inderdaad niet gezond meis.
Gewoon gezond eten en bewegen je moet genoeg drinken maar niet te veel :) Je moet het gewoon in balans houden :)
jeeh ik heb mijn bmi berekend en met mijn 1.68 en 42 kg ben ik gezond!
maar erg dun ben ik ook niet hoor…
je moet je niks aantrekken van wat andere mensjes zeggen be yourself!
en ben trots op je lijf ik wed dat er genoeg meisjes zijn die jaloers op iets van jou mischien dan niet je lichaam maar dan je ogen ofzoow
kus
lieverd, alsjeblieft..doe het niet!
Tisss zoooo slecht..
Meid gevarieerd eten..wissel van ontbijt elke dag..
Water drinken..zo min mogelijk toegevoegde suikers..en dan eet je gezond!
Meid..
Echt..
Dikkekus
@Ismee. wrote:
@girlish wrote:
Bereken eerst je BMI op http://www.voedingscentrum.nl/bmi.aspx (zie kader: bereken je BMI – V – en vul in je lengte, leeftijd en gewicht.) zodat je een goed overzicht krijgt over je gezondheid.
Met braken kun je alleen maar zorgen opwerken binnen je familie en je vriendenkring. Zorg er voor dat je wat meer gaat trainen of sporten. Natuurlijk, nu het herfst is, is het vriezend: maar daar hebben we sportscholen voor. Leg voor dat je wat meer wil bewegen aan je ouders om fit te worden en wat af te vallen. Wedden dat ze je helemaal willen steunen!
Verder; een dieet is op z’n minst okay. Al met veel water drinken kom je ergens, maar zorg er ook voor dat je maaltijden vaak gezond zijn. Een frietje of pizza in de week is okay. En twee keer chips of chocolade in de week is ook goed. Natuurlijk hoef je niet alleen sla te eten, maar goede en gezonde maaltijden met niet teveel vet is goed voor je.
En heb geduld. Je hebt niet meteen het lichaam dat je wilt in twee dagen. Dat kan weken duren. Zelfs maanden.Ik ben ook bezig met het dieet wat ik hierboven heb vastgesteld, want ik wil enkele vetrollen kwijt: en mij bevalt het goed!
Maar overgeven heeft geen enkele zin. Het is ook helemaal niet goed voor je maag en slokdarm. En ook met braken krijg je je lichaam niet dat je wilt hebben (sterker nog; nadat je hebt gebraakt krijg je opnieuw honger – want je lichaam kon het eten niet verteren – en begin je alsnog met eten)Succes
Je moet ook niet teveel water drinken , dat is niet goed voor je daar kan je lichaam gewoon slecht tegen zorg voor afwisseling. en wees trots op je body! :)
teveel is nooit goed. (a)
ga aljeblieft niet braken .
ik heb een tijdje dat gedaan , mijn ouders hebben dat ondekt en we zijn naar de dokter gegaan . hij heeft mij uitgelegd hoe slecht het wel niet is en misschien is het niet je bedoeling om zo mager te worden als die modellen die er uit zien als skeletten maar als je overgeeft maakt je lichaam een stof aan die verslavend is , zo krijg je dus anorexia . je maakt ook heel je maag kapot en op den duur wilt je lichaam geen voedingstoffen meer opnemen waardoor je sterft .
toen ik dat allemaal heb gehoord ben ik direct gestopt en naar een gezondere manier gaan zoeken .
zo doe ik nu zumba , ga ik af en toe lopen , snoep ik veel minder , drink ik minder frisdrank , … .
het gaat minder snel maar je merkt na een tijdje wel het verschil .
nog een extra tip : ga niet elke dag op de weegschaal staan , dat werkt alleen maar demotiverend . je kunt beter maar één keer per week op de zelfde dag op het zelfde moment op de weegschaal gaan staan of je buikomtrek meten .
Kijk eens aan, de perfecte link voor je http://www.proud2bme.nl/?section=14&action=feed&item=60&article=3760
indd! zorg voor een goed schema, ik heb zelf een heel strikt schema omdat ik niet teveel mag eten i.v.b. met mn medicijnen, en anders wordt ik echt een tonnetje…
maar weet je dat je van een gezond voedingsschema veel beter afvalt?
als dit je niet alleen lukt heb je er ook specialisten voor die je kunnen helpen, ik wordt namelijk door mijn kinderarts elke keer gewogen en gemeten en dan wordt mijn bmi berekent. ik zou zowieso je ouders inlichten dat je gaat afvallen, want dan kunnen hun er ook rkening mee houden.
heel veel succes meisje<3
Meisjee… beter braak je gwn niet je eten uitt , blijf gewoon wie je bent!
Je hoeft niet even mooi te zijn als die andere dunne meisjess, dat slaat gwn nergens op:s
Als je echt overgewicht hebt kann je natuurlijk een dieet gaan volgen ofzo..
er staan er genoeg op internet ;)
je kan gewoon gezond gaan eten ;) want braken is totaal NIET gezond!!
Ik ken een meissje met anorexia en zij braakte ook altijd haar eten uit. totdat er geen gezond iets meer in haar lichaam zat. En nu is ze gestorven, ik kende haar niet persoonlijk ik hoorde het via via..
Dus ik raad het echt af om te gaan braken!
