Ik herken wat je bedoeld. Ik heb heel veel stress. Soms zo erg dat ik ook een soort van paniekaanval krijg. Wat bij mij helpt is rustig diep ademhalen. Of even naar de wc gaan om eventjes allewn te zijn (hoewel dat bij jou dan misschien niet helpt). Ook kaugom kauwen helpt. Als je kauwt denkt je lichaam dat er geen gevaar is omdat je eet, dus wordt je automatisch rustiger. En anders helpt het placebo effect van de kaugom al. Ook helpt het om na te gaan waarom je stresst, dan voel je jezelf al een stuk rustiger. Hopelijk heb je hier iets aan!x
