Home / Forums / Lijf & lijn / hoe snel afvallen
Hey
ik vraag me af of jullie tips hebben om snel af te vallen
ik heb geprobeert minder te eten maar na een paar dagen krijg ik weer ern vreetbui
ik wil snel 5 kilo afvallen zonder dat mn moeder het merkt en zonder lastige shakes enzo
alle tips and trucs zijn welkom
Ik ben niet te dik maar ik vind mn buik niet mooi dus ik wil wat kn best doen
ik weet dat sporten belangrijk is
met mijn sport gebruik ik ook wel buikspieren, en ik doe wel eens situps
xx een meisje dat wilt afvallen
Dan ben je gewoon verkeerd bezig. Het heeft geen zin een heel dieet te volgen of weet ik veel wat voor sport je doet, als je een specifiek gedeelte wilt (af)trainen.
Wil je een mooie buik? Doe niks af en toe, ga alleen dan daarvoor. Iedere dag een workout die ook zin heeft. Alle buikspieroefeningen die uitgelegd staan op internet of in boeken moeten werken, maar daar heb je ook de mentaliteit voor nodig. En uithoudingsvermogen, en doorzettingskracht en veel geduld. Je ziet echt in 1 week nog geen resultaat. Dus, “af en toe” zou niet in je vocabulaire mogen voorkomen. Je wilt iets of je wilt het niet. En nu actie.
Richt je vooral op je buik gebied, je kan ook met zo’n gek buikding gaan hardlopen helpt om af te vallen daar heb ik gehoord. en wat ook echt helpt is krachttraining dit werkt om juist spier te kweken inplaats van vet daar op te slaan
kusjes michelle
om buikvet weg te willen is buikspieroefeningen echt geen noodzaak. kun je beter gaan lopen omdat je dan vet verbrand.
maar ff back to the point, je hoeft echt niet af te vallen hoor. zal er mee uitkijken.