Gezien het vorige topic (klik) de 20 pagina’s heeft bereikt: Part II!
Wat heb jij vandaag gedaan dat enigzins sportief is?
hmm ik heb vanaf vanmorgen half 10 t/m 12 u spullen in vrachwagen tillen
en daarna weer uitladen -O-
de hele dag gelopen om te shoppen (van 11.00 u t/m 18.00u)
op werk heel veel gelope en getild, van 8u t/m 14.30 daarna nog uurtje door stad gewandeld
6 uur gewerkt waarvan zown 5 uur heel veel lopen en bewoners verzorgen
5 uurtjes gewerkt en 30 minuten door de sneeuw gewandeld
anderhalf uur tot 2 uur gewandeld
naar het station gefietst en weer terug (een uurtje bij elkaar) en naar school gelopen en weer terug (half uurtje bij elkaar) straks op de fiets naar het ziekenhuis om een vriendin op te halen die daar werkt en naar haar huis, dan naar mn oude school en dan naar mijn huis dut dat is ook al weer een uurtje.
vandaag 5 uur gewerkt (wat inhoud een hoop lopen, en tillen)
5 uur getild en lopen enzo op werk
daarna nog een uur oefeningen bij de fysio gedaan
1 uurtje bodybalance
verder wat rondlopen hier in huis :p
alles bij elkaar iets van 20min gefietst
1 uur bodybalance
30 min. gewandeled
1 uur en 30 min. gesport
30 min Wii Fit
Een uurtje schoonmaken (valt ook onder beweging bij mij ;) )
30 min gewandeld (naar dorp en weer terug naar huis)
en de rest heb ik gewerkt oook veel gelopen :p
Gefietst naar de depot, gesorteerd, gelopen van de post eigen wijk, terug naar de depot, gedeelte andere wijk gehaald dus ook wegbrengen, even extra gefietst door even de weg kwijt te zijn, fietsen naar het depot, naar huis, naar winkeltjes gelopen, weer naar huis. En een aantal keer de trap.
@Liset wrote:
Gefietst naar de depot, gesorteerd, gelopen van de post eigen wijk, terug naar de depot, gedeelte andere wijk gehaald dus ook wegbrengen, even extra gefietst door even de weg kwijt te zijn, fietsen naar het depot, naar huis, naar winkeltjes gelopen, weer naar huis. En een aantal keer de trap.
3 keer naar ’t depot :O
5 km hardgelopen
& hond uitgelaten
^^
Vandaag?
Bed uitgekomen,
Naar beneden gegaan
Gegeten
TV gekeken (Fable II doen)
Naar boven gegaan
gedoucht
dadelijk: mijn kamer opruimen
Nounou :3 ik doe best veel.
Telt van boven naar beneden rennen ook mee? :p
Maar ik heb voor de rest nog niet echt goed gesport,
maar vanavond heb ik dansen in de musical (Aladdin),
dus dat ik eerst heel lang warming up; en nog stemoefeningen,
en dan ook nog het dansen zelf.
Dus dat gaat wel goedkomen met mij vandaag!
en morgen ga ik ook nog handballen :O
alles bij elkaar 20 minuutjes gefietst
1 uur fitness
1 uur bodybalance
1 uur fitness
ruim 1 uur gewandeld
7u lang :)
(op ’t werk :p )
en wou met de fiets naar het centrum, maar die hangt volledig onder het stof door schuur- en andere werken aan de auto in de garage, dus de auto maar genomen :X
In ’t stad rondgewandeld
Moet dringend nog eens op de Wii Fit.. Is al zeker bijna 2 weken geleden.. :X
uurtje bodybalance en alles bij elkaar kwartiertje gefietst
trappen gelopen.
en net ff een kwartiertje met een bal gegooid
(heb 14 juni voorronde beachhandball, en moet ff wat creatieve sprongen hebben, als de bal dan in t doel gaat; telt ie twee keer! en ik moet dat dus, omdat kevin; jongen die ik leuk vind komt kijken, hij moet zelf ook)
ik heb een volleybaltoernooi gehad, 5x 40 minuten gevolleybald;)
Vandaag helemaal niks, al had ik het me wel voorgenomen..
20 minuutjes yoga en krachtoefeningen
En vandaag naar de markt geweest, dus een uurtje gewandeld :)
1 uur gedanst
@JKxLOVE wrote:
ik heb vandaag besloten dat ik elke dag ga bewegen (doe ik normaal wel, maar nu het vakantie is :{ ). want na de zomervakantie moet ik weer goed “fit” en zo zijn. :Y -voor de handbal-
Kee. :p
Ik heb vandaag 2 uur gelopen (post).
En nog even heen en weer naar het dorp gefietst.
10 minuutjes in totaal gefietst, de trap op geweest..
te weinig dus haha!
Fietsen ruim een uur
Gelopen ruim een uur
en vanavond nog sporten
Van bed naar de bank.
4 uur gewerkt en gefietst van rijswijk naar leidschendam : totaal 24 km.
7,5 uur rondlopen op het werk
40 minuten intensief Wii Fit
uur gefietst (half uur heen en half uur terug van me werk) en 8 uur gewerkt maar dat is toch veel stil staan maar veel met je armen bewegen…
Gepoetst, een uurtje of twee
20 minuten Wii Fit
10 km gefietst van bij ons tot mijn broer
ik ben van mijn vakantiehuisje naar het dorp gelopen en weer terug om afval weg te brengen (=10 min). Vervolgens met 2 zware tassen van het huisje naar de boot (=10 min). Daarna naar de supermarkt voor een ontbijtje (=5 min). Toen bij aankomst op harlingen van de boot naar de auto (=5 min). En verder nog 10 min op de fiets gezeten om beltegoed te halen in het dorp.
10+10+5+5+10=40 minuten :’)
stukje gefietst (10 minuutjes) 2x een half uur gewandeld
1 uur Zumba
10 min gefietst
Naar de supermarkt gewandeld en terug. ongeveer 10 minuten in beweging geweest ^^
Naar dierenasiel gefietst, van half 9 tot 10 kennels schoonmaken, van 10 tot half 4 met de honden wandelen en van hot naar her rennen om dingen te regelen, van half 4 tot 4 afsluiten en toen naar huis gefietst.
Ohja, kwart voor 7 ben ik even naar de supermarkt gefietst om melk te halen ^^
Dat half uur beweging haal ik wel vandaag :’)
op school, 3x trap op en af gelopen, thuis niet egt veel gedaan, net uur streetdance gehad
en natuurlijk overal heen gefietst:P
5uurtje gewerk
anderhalf uur dansen
ik ben vanmorgen een uurtje gaan sporten voor de rest niet echt iets gedaan alleen thuis een beetje rondgelopen
Half uurtje gedanst
20min gefietst
