Anijsblokje ik kon niet vinden hoe ik je hier een pb kon sturen, dus heb het via Viva gedaan.
Ik zie dat jullie emoticons geplaatst krijgen, ik gebruik blijkbaar de verkeerde combinaties maar bij mij lukt dat niet (man wat voel ik me nu een kneus, haha!). Wat doe ik verkeerd??
Effe uitproberen:
:-p
Grietje ah, dat verklaart een hoop. Ik zit nu achter mijn pc te typen. Eentje heb ik dus ontdekt
Ik las wel dat het de bedoeling is dat je binnenkort je post moet kunnen aanpassen. Dus dat scheelt, dan kunnen we de openingspost ook weer aanpassen. Weet iemand hier of je mensen een pb kunt sturen via Femme? Ivm met de inlog voor de openingspost.
Femme is wel echt bezig om het forum aan te passen aan onze ‘viva-wensen’, dat klinkt dus wel goed!
Welkom aan alle nieuwen hier!
@Villanueva, wat goed dat je die 10 kg al kwijt bent! Wat is de reden dat je toch nog meer wilt afvallen? Want je schrijft ook dat je ergens ook wel blij bent met waar je nu bent. Voor wie doe je die extra kilo’s? Het is wel het beste als je motivatie echt vanuit jezelf komt, en als je het nu best oké vindt, waarom dan niet vooral focussen op op gewicht blijven? Als ik het zo lees zit je qua BMI ook niet heel hoog meer nu, dus die 10 kg hebben het meeste gedaan voor je gezondheid. Ik wil je natuurlijk niet ontmoedigen om het aan te pakken, maar meer wat stimuleren om te kijken naar het waarom, want dat is vaak ook de ‘sleutel naar succes’ om het maar cliché te zeggen 
Leuk, een racefiets! Mijn sport is het niet helemaal, heb het wel een hele tijd gedaan, net als mountainbiken. Maar ben niet zo’n fietser. Laat mij maar wandelen, en hopelijk binnenkort weer wat meer hardlopen.
@Persephone, jij houd ook een stappendoel bij dus? Mij helpt dat ook wel om meer te lopen. Ik kom dagelijks op zo’n 6000 stappen uit, soms wat meer, soms wat minder, maar dat is het wel gemiddeld denk ik. Mijn smartwatch verhoogt mijn stappendoel elke keer als ik het gehaald hebt, en verlaagt het weer als ik het een dag niet haalt. Dat is wel fijn, zo blijft het haalbaar maar word je toch getriggerd elke dag iets meer te doen.
Wat voor sport doe je? 3x in de week is wel heel goed, lukt het je makkelijk om dat vol te houden? Ik merk dat ik al moeilijk aan mijn twee keer in de week kom…
Ik weeg geen vaste dag momenteel. Heb alles wel gedaan, van dagelijks wegen tot een paar maanden niet. Het langst heb ik wekelijks gewogen. Maar nu ben ik overgestapt naar maandelijks. Rond de 1e van de maand.
@Theamuts, ww heb ik ook goede ervaringen mee. Vroeger ooit eens met van die wekelijkse bijeenkomsten ruim 10 kg afgevallen. En begin vorig jaar ook weer eens geprobeerd. Maar het past niet bij mijn huidige dieten, vooral koolhydraatarm werkt niet samen met ww. Wel jammer, want het hielp mij wel. Maar koolhydraatarm past beter bij mij.
Ik gebruik af en toe de app Food, ook een tijdje de betaalde versie van gehad. Momenteel houd ik weinig bij, maar gebeurt er ook weinig op afvalgebied. Heb een heftige tijd achter de rug en ben daar nog van aan het bijkomen zeg maar. Mijn gewicht heeft wel prioriteit, maar niet de hoogste.
@Anijsblokje, irritant he, dat niet kunnen wijzigen… Ik hoop wel dat ze dat snel meenemen in een update. Heb wel begrepen dat het de prioriteit heeft bij Femme. Maar wat doen we tegen die tijd met de tabel? Want volgens mij is dat echt niet mogelijk hier. Opsommingen dus wel, maar dat leest toch ingewikkelder.
Is natuurlijk niet alleen een vraag aan Anijs, maar aan iedereen hier: als iemand ideeën heeft voor een andere oplossing voor de tabel, roep vooral!
@Grietje2, wat heerlijk, een bioscoopzaal voor jullie alleen! Hoe was de film? Vervelend dat je je niet zo tof voelde! Heb je daar vaker last van? Aangezien je ook je eigen suiker kon meten. Ik heb even niet meer helder of jij ook bekend was met diabetes of zo.
Hoort bij jou bij de bios ook een snaaimoment? Ik heb dat echt heel erg, ik kan niet naar de bios zonder wat te knabbelen of te snoepen mee te nemen… En een heerlijke grote koffie, ze hebben bij ons bij de bios een Starbucks. Dus dat moet wel mee :-).
Ik ben aan het puinruimen, tenminste, dat probeer ik. Maar ben niet helemaal fit, ben verkouden. Vandaag ook maar weer een test gedaan, gelukkig gewoon negatief. Wilde ook gaan hardlopen vandaag, maar dat trek ik nu echt even niet. Heb echt wat te weinig lucht. Wel balen, want afgelopen woensdag was ik ook al niet geweest. Misschien lukt het me morgen. En anders woensdag weer.
Ha, ik was ook even de draad kwijt, ineens alle reacties andersom! Maar denk dat ik dit wel prettiger vind. Scheelt een hoop gescroll, en ook met reageren is het makkelijker. Hiervoor vielen de laatste reacties weg achter het reageervenster, nu natuurlijk niet meer.
@TheaMuts ik ga de link vanavond eens even uitproberen! Ik had er gisteren ook eentje geprobeerd, heb nog niet gekeken of het dezelfde was. Maar was erg moe, dus merkte dat ik aan het eind niet alles meer had meegekregen. Misschien daarom nu ook nog geen resultaat, haha! Ik heb de hele dag al honger… Maar geen trek eigenlijk. Ik proef ook niet zo goed omdat ik verkouden ben, dus dat helpt niet mee.
@Persephone 7500, dat is wel een mooi streven denk. Daar zit ik op mijn goede dagen ook wel aan, soms ruim. Mijn mindere dagen blijven steken rond de 5000. Doe je krachttraining thuis, of in de sportschool?
Vorig jaar januari woog ik ook ineens zo zwaar als tijdens mijn zwangerschap, dat was voor mij ook wel een keerpunt. Maar de weg naar beneden ligt nu alweer een tijdje stil helaas. Ik denk wel dat als ik het sporten weer wat meer oppak, het ook weer moet gaan zakken.
@Mcfly welkom! Leuk je hier weer tegen te komen . Hoe gaat het met jou?
@Anijsblokje zo zie je maar dat het echt iets blijft waar je altijd op moet blijven letten, dat besef ik me ook maar al te goed. Ik probeer de plateau-momenten ook altijd maar zo te zien dat ik in ieder geval stabiel kan blijven. Dat bied wel perspectief voor als ik ooit mijn streef behaal. Ik ben in de afgelopen 1,5 jaar meer stabiel gebleven dan afgevallen, maar ook dat is wat waard. Over de hele linie gezien, is het in ieder geval niet echt meer geworden. Maar zou nu toch echt wel weer naar beneden willen… Fijn dat er bij jou ook weer wat meer zicht is op rustigere tijden. Dat is mijn valkuil ook, drukte. En niet lekker in mijn vel zitten ook, momenteel dus lichamelijk wat minder. Dan komt de snaaidrang wel. En die twee Tony’s in de kast lonken dan. Maar ja. Ergens wil ik daar dan ook echt weer niet aan toegeven. Al ben ik bang dat ze niet lekker meer zijn als ik ze moet laten liggen tot ik onder de 85 weeg .
Ik heb niet meer hardgelopen vanavond. We hebben net een (klein) rondje gewandeld en dat was wel weer genoeg. Heb echt lucht tekort door mijn verkoudheid. Hopelijk woensdag weer.
Jeetje, geen idee waar te beginnen. Het wordt wel een beetje erg onoverzichtelijk voor mij nu dat er zoveel nieuwe mensen meeschrijven en we op twee plekken schrijven. Ik ga echt mijn best proberen te doen om iedereen te beantwoorden, maar alvast excuses als ik je ben vergeten.
@Femmeke: leuk dat je meeschrijft en goed dat je al de eerste stappen hebt gemaakt! Met boodschappen doen kom ik gek genoeg nooit in de verleiding, maar weet van anderen dat dit wel vaak een trigger is. Kies vooral de stijl die bij jou past en dat zal in het begin ook nog wel even aanpassen/wennen etc. zijn. Ik heb nu na heel erg veel jaren jo-jo’en mijn eigen nieuwe stijl ontdekt en ik ben er geweldig blij mee. Desalniettemin blijft het oppassen dat ik niet terugval. Ben nu een half jaar onderweg en bijna op helft, dus ik ben er nog lang niet.
@Grietje2: ik zie dat je ook op viva nog in de tabel mee deed/doet, ik heb je weinig gezien de laatste tijd! Leuk om ook op Femme weer van je te horen. Leuk dat je naar de film bent geweest met je dochter. Fijn dat dit weer kan he?! Hopelijk gaat het nu beter met je, vervelend!
@RandomWriter: ook nog bedankt voor het opzetten van het topic op Femme! Ben benieuwd of ze nog meer aanpassingen gaan doen om het gebruiksvriendelijker te maken en meer toepassingen, zoals een tabel, toe te voegen. Hahaha, ja ik kan nu eindelijk alle hoe’s eraf halen of mijn nick nog aanpassen dat is dan wel weer leuk. Heb het maar ingekort om het niet helemaal onoverzichtelijk te maken. Misschien is er een site waar we een tabel kunnen invullen die aan te passen is en die plakken in een bericht ofzoiets? Dit zit ik net even te bedenken, ga zo wel even Googelen. De tabel werkt voor mij wel motiverend namelijk 
Hoe is het nu met je buik en je tenen? Het is ook weer wisselvallig weer, dat helpt vaak ook niet mee is mijn ervaring.
@Persephone en @Villanueva: leuk dat jullie gaan meeschrijven, welkom!
@Persephone: in principe weeg ik mij alleen op zaterdag of soms 1x per 2 weken. Op dit moment doe ik even een gezondheidskuur om mijn darmen weer ‘normaal’ te krijgen, waardoor ik mij nu elke dag moet wegen. Als ik de kuur klaar heb, ga ik weer over naar 1x per week want ik vind elke dag niet prettig. Ik wandel, tennis en daarnaast heb ik 1-2 keer per week een personal trainer waarmee ik sport. Dat laatste doe ik om fit te blijven en conditie op te bouwen. Een personal trainer is duur, maar als ik een sport abbo neem, dan ga ik gewoon niet en dat vind ik meer zonde van mijn geld dan een PT.
@Theamuts: fijn dat je weer aan de slag gaat. Mijn ervaring is ook dat het vooral om de keuzes gaat die je maakt. ‘Vroeger’ als ik op dieet was ging ik op een cheat day helemaal los, want ja, het was een cheat day en dan mocht ik lekker van alles eten. Nu let ik inderdaad op wat ik eet en wanneer ik uit eten ga, dat ik overdag wat minder eet etc. Of bijv. na een weekend weg dat ik de dagen daarna mij even wat inhoudt en minder uitgebreid eet.
@Villanueva: ook ik zet elke dag minimaal 5.000 stappen, vaak lukt dit. Soms ben ik erg enthousiast en kom ik aan de 10.000. Ik werk thuis of op kantoor dus het kost best wel wat moeite om boven de 5.000 stappen uit te komen helaas. Het wandelen heeft zeker in het begin erg geholpen bij het afvallen! Ook voor mijn mindset, ondertussen luisterde ik namelijk podcasts van Skinnyminds en Afvallen met Marjena Moll.
@McFly: fijn dat je ook weer op Femme bent!
@Jemmer: super knap van je zeg dat je zelfs dat je helemaal niet lekker in je vel zit, nog steeds de inspanningen hebt geleverd om je studie af te ronden! Ik ben sinds vorig jaar september klaar en voor mij was het een helse bevalling (ook met burn-out klachten vanwege studie 2 jaar daarvoor), maar godzijdank ben ik er vanaf! Nu komen de spannende dagen om je feedback terug te krijgen. Hoe gaat het nu verder met je? Ben je opgelucht?
Dan even een update van mij voor iedereen (ook met een stukje nieuwe info over mijn hypnose ervaringen).
Afgelopen dagen was ik flink ziek, geen overgeven gelukkig en heb ook gewoon gegeten zoals normaal gesproken, maar best flink beroerd geweest. Geen c. M’n conditie is wel meteen weg, het lukt om een rondje te lopen maar daarna ben ik wel kapot. Wel kan ik met trots zeggen dat ik op de magische 100 ben!!!! Ik kan het gewoon niet geloven. Ben er zo ontzettend blij mee. Inmiddels stromen de complimenten ook binnen van iedereen die ik tegen kom. Normaal gesproken vind ik dat echt wel een dingetje, maar nu fijn.
Hierbij wat achtergrondinfo voor de nieuwe mensen en nieuwe info:
In eerste instantie was ik in januari gestart met ketogeen eten. Geen koolhydraten, vooral veel (gezonde) vetten en eiwitten eten houdt dat kort gezegd in. Toen dacht ik bij mezelf: ik kan beter op zoek gaan naar iets wat niet voor even is, want heel eerlijk, ik wil en kan niet zonder koolhydraten. Daarnaast moet je elke dag opletten wat je eet want het kan je uit ketose halen en dan voel je je weer niet lekker en dan moet je er weer opnieuw inkomen. Kortom: ik zag dat niet meer zitten.
Op dat moment kwam ik iets tegen wat me triggerde, namelijk een ‘virtuele maagverkleining’. Eerst heb ik mij heel goed ingelezen en daarna dacht ik, ik ga ermee aan de slag. Ingeschreven en netjes alles gevolgd zoals het programma voorgeschreven heeft. Het traject duurde ongeveer 5 maanden en naast de hypnose die ik elke avond afluisterde (lees: na 2 minuten in slaap vallen), let je op je portiegrootte, terug naar 3 eetmomenten, multi-vitamine slikken, 20 keer kauwen en stoppen met eten als je genoeg hebt. Dit stuk heb ik eerder niet met jullie gedeeld, misschien bang voor de reacties. Omdat er nu toch zoveel over schreven, durfde ik het wel met jullie te delen. Daarnaast ben ik ook echt aan de slag gegaan met mijn mindset, mijn doel specificeren etc.
Dit stukje ga ik misschien nog verwijderen i.v.m. herkenbaarheid (alleen op viva te lezen)
Hoi Yoehoe, wat ben je goed bezig!
Wel balen dat je zo ziek was zeg 
@jemmer : Op het werk heb ik afleiding en slaat de verveling niet toe denk ik.
Ben met mijn hoofd met andere dingen bezig.
Ik grijp niet meteen naar slechte dingen maar eet dan bijvoorbeeld extra boterhammen of crackers. Al weet ik dat ik beter van de koolhydraten en gluten af kan blijven.
Als ik ergens voor ga dan ben ik te fanatiek bezig wat dan zo weer afzwakt omdat het me te veel energie kost. Sinds ik een burn-out heb gehad heb ik nog steeds last van een laag energie level. Zodra ik gewerkt heb dan ben ik op en heb ik geen fut meer om te wandelen , hopelijk biedt straks mijn elektrische fiets wat meer dan. Op vrije dagen ben ik altijd in mijn hoofd bezig (heb al jaren last van geestelijke problematiek om het zo te noemen) dit kost ook veel energie. Vandaar dat ik ook niet zo uitgebreid op iedereen persoonlijk reageer.
Vandaag aardig wat geregeld samen met mijn zoon omdat hij bijna 18 wordt Dit schept ook weer wat rust in mijn hoofd anders blijft het maar knagen.
Ha allemaal,
Leuk dat dit een actief topic is, en dat jullie het al zo lang volhouden met elkaar. Naja, niet per se met elkaar, maar vooral dit topic dan! 😊 In van die lang lopende topics voel ik me juist wel eens bezwaard er tussen aan te sluiten omdat er dan echt al een groepje is gevormd, maar hier heb ik dit gevoel echt niet, en fijn om jullie ervaringen te lezen!
Zou ik op Viva ook nog in de tabel mogen?
@RandomWriter; wat zijn jullie aan het verbouwen? En vordert het een beetje zoals gewenst?
Gezond snaaien, haha, ja, als dat nou verleidelijker zou zijn dan ongezond snaaien! Nou, ik moet wel zeggen dat als er wortels liggen in de koelkast dat ik daar wel elke dag een paar van op knabbel. Wat vind je lekker om ‘goed’ te snaaien?
Je hebt een heel systeem dan qua eten, maar dat zal ook niet in 1 dag bedacht zijn. Toch een uitdaging lijkt me om daar elke dag weer voor te gaan! Maar, het is wel heel helpend.
@Persephone; mindset is de start inderdaad! Uiteindelijk wil je een gezonde leefstijl en eetpatroon omdat je je daar beter door voelt, juist ook in je hoofd. Ik merk dat als ik erg op eten gefocust ben, ik dan juist ook ‘veroordelend’ naar mezelf wordt, terwijl als ik me focus op de motivatie en de ‘ik ben het waard’-kant, ga ik ook anders om met ‘tegenslag’. Anders is te veel eten een manier om m’n negatieve gevoel weg te drukken, maar en strenge focus doet ook geen recht aan mezelf. Maarja, vind die balans maar eens! Misschien is dat nog de grootste uitdaging. Mooi om te lezen dat je voor jezelf een mindset manier gevonden hebt, en daar ook gewoon nog lerende in bent!
@Yoehoehoehoe; ‘hoe’ heb jij de stijl ontdekt die bij je past?
En wat goed dat je op de magische 100 bent beland! Mooi om te lezen hoe je zo bewust aan de slag bent gegaan met jezelf, en je zo goed onderweg bent, inspirerend!
@Grietje2; ik hoop dat de meditaties je helpen! en je hoeft zeker niet uitgebreid op iedereen te reageren, als dat juist minder rust veroorzaakt toch.
@anijsblokje; leuk dat je ook een kat hebt! Die van mij ligt as we speak te snurken bij het raam in het avondzonnetje; allerliefste beestje op aarde 😊
Ik hoor wel eens dat havermout naar behanglijm zou smaken; nou heb ik dat nog nooit geprobeerd, maar ik kan me best voorstellen dat mensen het niet heel culinair vinden nee, haha. Ik ben er echt mee opgegroeid; kreeg het elke ochtend. Daarna heb ik als tiener 2 jaar recalcitrant cornflakes gegeten voor n ontbijt, want havermout vond ik suf. Maar, al snel weer standaard havermout voor het ontbijt nu. En soms heb ik een periode dat ik griekse yoghurt met fruit en granen wil; met heel warm weer bijv. En op zaterdag of zondag broodjes uit de oven.
Mbt goede gewoontes; ik weet wat wijs is; zoals fruit in de schaal op tafel, geen snaaierij in huis, ’s ochtends goede tussendoortjes klaarzetten, en lunch en avondeten alvast klaarzetten of voorbereiden, etc. Het ook doen, dat is een tweede; ik laat me dan nog t veel leiden door m’n gevoel (geen zin, negatief, etc etc).
ik zal niet op iedereen gereageerd hebben, maar wel alles gelezen!
Afgelopen week is mijn eetpatroon aardig bagger gegaan, te vaak gesnoept (en dan eet ik een hele zak m&m’s crunchy op, of maltezers, hmmm). En, aan de kapsalon geweest, pizza, ook hmmmm. Van de week had ik erg zin in een broodje knakworst, maar ik eet vegetarisch (af en toe zondig ik dus wel met een kapsalon), dus ik had de vega knaks, en wat zijn die vies zeg! Heb m’n lesje geleerd.. En, ik voel me gewoon niet top, futloos, hangerig, hoofdpijn. Ik heb natuurlijk ook wel gezonde momenten gekend (havermout:)), maargoed.
Ik loop wel erg tegen m’n eigen wispelturigheid aan. Wel willen, maar niet doen. Goede keuzes maken vind ik dan zo lastig, als ik me een beetje ‘meh’ voel. Ik ben ook wel een emotie en verveling eter..
Vandaag een goede dag! Net lekker gekookt; ovenrisotto met veel groente, heerlijk! En, alles bijgehouden in de app wat ik eet; goed als ik dat weer een paar weken elke dag doe om in dat goede ritme te komen.
Morgen ga ik ook weer beginnen met m’n stappenteller te dragen; ik denk dat ik eerst maar eens 5000 stappen als doel houd om te behalen. Ik heb een hele simpele die niet aan mn telefoon vast hoeft, en echt alleen maar stappen kan tellen 😊
En nu ga ik nog even wat fruit eten
Ik wil ook mee gaan schrijven, al weet ik nog even niet of ik in de tabel wil. Eerst maar eens het weegmoment morgen afwachten, eens kijken hoe erg het eigenlijk is nu er waarschijnlijk óók nog corona-kilo’s bij zijn gekomen. Want ik was daarvoor al veel en veel te zwaar. Maar ik heb het gedaan, ik heb me ingeschreven bij de sportschool, en morgen een intake met een personal trainer voor drie maanden. 
Ik vind het ergens doodeng, een van de redenen dat het bij mij zo ver gekomen is, is dat sporten gewoon echt echt echt niet mijn ding is. Door een motorische stoornis was ik altijd de laatste, langzaamste en slechtste bij gymlessen, en bij de sporten die in mijn omgeving werden aangeboden was dat niet anders. Dat is ook de reden dat ik voor een personal trainer ga, even die stok achter de deur en iemand die mee kijkt dat ik de apparaten goed gebruik en niet na een week al blessures heb, maar ik ben best bang om veroordeeld te worden of niet snel genoeg af te vallen. Komt bij dat we best gezonde eetgewoontes hadden, maar dat die de laatste tijd aardig het afvoerputje in gegaan zijn … dus dat gaat een flinke kluif worden om de boel weer op de rit te krijgen.
Hoihoi!
Vandaag de hele dag gesloopt dus ben nu zelf gesloopt, hahaha! Nee hoor, valt nog mee. Maar even niet zoveel puf om uitgebreid te schrijven.
Meerderen vragen vanuit jullie over de verbouwing, en omdat ik daar al het hele weekend in zit, daar maar even antwoord op :
Dit weekend zijn we begonnen met de sloop van de keuken, als het volgens plan verloopt hebben we over een maand een gloednieuwe keuken. Dus nu een container voor de deur en de meeste kastjes zijn al weg. Ook de vloer is er al uit. Echt een bouwputje in huis nu dus. Maar we zijn lekker opgeschoten. Komend weekend de laatste dingen, en dan begint het installatiebedrijf de week erna. Dus dan is het even kamperen in eigen huis. Maar wel fijn, leef hier al naartoe sinds ik dit huis heb. Het was geen overbodige luxe, zeg maar.
Qua dieet was het afgelopen week weer even wat lastiger. De bekende week voor… zeg maar. Snaaidrang, gelukkig was er steeds niet al teveel in huis dus heb me niet helemaal te buiten kunnen gaan. Maar de diepvries moest eigenlijk leeg en daar lagen nog wat snacks in… Dus dat was ons eten van vrijdag. Maar wel hard gewerkt dit weekend en dus veel calorieën verbrandt hopelijk .
@Femmeke87, qua gezond snaaien ga ik toch meestal voor de ongezouten noten. Ik weet dat het calorie-bommetjes zijn, maar calorieën tel ik bewust niet. Koolhydraten beperken heeft bij mij meer voorrang. Dus daar richt ik mij op als ik wil snaaien. Onder gezond snaaien kan voor mij dus ook een plak worst of blokjes kaas vallen.
@Nanny Ogg, welkom! Ennuh… tot nu toe is de tabel nog ver te zoeken, dus je kunt er nog even over nadenken. Succes morgen bij de intake van de PT! Hopelijk klikt het goed en kun je met deze persoon lekker aan de slag. Het lijkt mij heerlijk, een PT. Maar financieel gezien lukt dat helaas echt niet. Tijdje bij de sportschool gezeten, maar dat was ook behoorlijk prijzig (geen grote ’tientje-per-maand’-sportschool maar meer een kleinschalige school met een hele fijne sfeer, maar helaas voor mij dus te duur…). Ik houd het dus maar bij hardlopen, al is er na de eerste keer nog geen tweede keer gekomen… Maar iedere dag is weer een nieuwe kans, en komende week ga ik er weer gewoon voor.
Ik lees trouwens overal dat posts nu aan te passen moeten zijn…? Maar ik zie helemaal geen bewerk-knop bij mijn oude posts. Kijk ik daar overheen?
Vandaag even wezen wandelen was wel even lekker.
Ook naar een verjaardag geweest en een klein puntje mokka taart op.
Wat een weer opeens flinke onweer en stort buien. Zo meteen maar lekker mijn nachtjapon aan doen en lekker vroeg bedje in.
owja
bewerken staat rechts boven aan in je reactie die je getypt hebt in de oude post zie ik het ook niet staan.
@Yoehoe: Hopelijk ben je weer helemaal hersteld. Ziek-zijn is rot. Mooi dat je op die 100 zit, je gaat er dus onder duiken – hoe fijn. Ende complimenten neem je dus met plezier in ontvangst. Kijk je wel uit met ‘je darmen herstellen’? Ik weet niet wat je concreet doet en wat je hoopt ermee te bereiken, maar oa je darmen kunnen uitstekend voor zichzelf zorgen en een detox oid is absoluut niet nodig. Zie oa hier: https://www.consumentenbond.nl/gezond-gewicht/is-detoxen-gezond-en-werk-het Onthoud dat de meeste mensen onvoldoende vezels eten en dat alles waardoor je meer vezels gaat eten, je gezondheid ten goede komt in principe. (medische uitzonderingen daargelaten) Ik wil je niet ontmoedigen verder, maar wel een realistisch tegengeluid laten horen. Het verbaast me overigens dat thuisarts.nl hier geen goede informatie over heeft, dat zou m.i. erg helpen.
Verder: juist zo goed dat je je eigen manier hebt gevonden om veranderingen door te voeren En hoe mooi dat dat nu al een half jaar goed gaat, kijk wat het je heeft opgeleverd tot zover! Terugvallen kan altijd en hoort deels bij gedragsverandering, je daar niet door laten weerhouden om de draad weer op te pakken is denk ik de sleutel. Ook het accepteren van dat het op een gegeven moment stopt of lastiger gaat, helpt daarbij, denk ik.
@Persephone: Haha, de hele dag brood met kaas. Ik heb eerder wel eens gezegd dat mijn nickname beter veranderd kon worden naar kaasblokje, wat dat betreft… Overigens is onderdeel van het proces van Intuïtief Eten dat je door een fase gaat waarin je gaat ontdekken wat het betekent dat je “alles mag eten” En jezelf daar onvoorwaardelijk toestemming voor geven. Ik had wat dat betreft al niet een erg lange ‘verboden lijst’ maar toen ontdekte ik wel weer even wat de dingen zijn die ik echt heel lekker vind. En dat dat soms ook dingen zijn waar ik 99,9% van de tijd helemaal niet naar omkijk, zoals knakworstjes of donuts. Maar ik ben inmiddels alweer een stapje verder weer daarin. (Dus die 0,1% van de tijd dat ik daar wel ineens zin in heb, denk ik soms: waarom niet?) De hele dag boterhammen met kaas eten valt overigens niet onder ‘eer je gezondheid’ want dat is dus ook belangrijk. En in dat licht zou je dat dus ook niet doen.
Alsje maar genoten hebt van de rosé en je je er achteraf gezien niet rot over voelde – of lees ik dat niet goed tussen de regels door? Stuur je een PB op Viva als je inderdaad in de tabel wil? Dan zet ik je erbij. (RW Yoehoe of Jemmer kunnen dat ook natuurlijk, maakt niet uit wie je PBt)
@JEMMER: Mooi hè wat zo’n topic en het samen schrijven kan opleveren. We houden het inderdaad al een tijd met elkaar uit – zelf schrijf ik mee sinds ongeveer maart 2020. We hebben het inderdaad altijd volgehouden en zijn blijven schrijven, althans, uiteindelijk RW, grietje die steeds weer blijft aanhaken, natuurlijk, jij en ik dus.
Hoe is het nu met je vermoeidheid? Kan me voorstellen hoor, dat je moe bent nu je scriptie is ingeleverd. Toch een echte mijlpaal en zeker gezien de situatie waar je in zit en de focus die je toch steeds weer moest vinden om aan de scriptie te gaan werken. Ben benieuwd in welke studierichting je zit, maar als je dat niet wil delen snap ik dat volkomen. Je schrijft ook over dat je bezig bent in je hoofd met hoe het verder moet/zal gaan: werk zoeken, leefstijlaanpassingen doorvoeren en volhouden, therapie volgen, beter zorgen voor jezelf… Echt, probeer dat ook stap voor stap te zien – ik denk dat je behandelaren dat ook zullen zeggen. Het is nogal wat allemaal en je werkt zo hard! Wees lief voor jezelf. (…schreef zij weer eens eenvoudig)
Overigens vind ik hardlopen ook fijner dan zwemmen en ik combineer beide. Het dagelijks zwemmen helpt me erg om beter te slapen. (ook al schrijf ik dit midden in de nacht, ik ben onrustig in mijn hoofd vanwege een drukke week en dat kost direct slaap – ik weet dat ik niet online zou moeten zijn maar ben inmiddels al echt te lang wakker weer en dan is die verleiding niet te weerstaan, ik weet het allemaal goed!)
@Grietje: Oh, je zoon al bijna 18! Goed dat jullie gekeken hebben naar wat er dan voor hem verandert en wat hij daarmee moet. Kunnen ingewikkelde dingen zijn en mooi dat je hem helpt om inzicht te krijgen! Blijft hij wel thuis wonen voorlopig, of zijn daarin ook veranderingen op komst?
Vervelend wat je schrijft over je lage energielevel, maar ik lees ook dat je daarin een balans probeert te zoeken voor jezelf- en ook dat je gaat kijken welke veranderingen daarin wel haalbaar zijn, zoals fietsen gaan inbouwen in je dagen. Goed bezig dus! Met vallen en opstaan. Het kost alleen al veel energie om die balans te vinden, ook omdat jijzelf de enige bent die kan bewaken waar je grens ligt. En soms is dat stomvervelend. Ik weet er deels wat van omdat ik ook langere tijd ziek ben geweest en mijn herstel jaren heeft geduurd. Je hoeft absoluut niet op iedereen te reageren, zoals je weet! Wat goed dat je dit weekend lekker hebt gewandeld. Mokkataart…heerlijk, hopelijk was hij ook lekker! Gek he om ineens weer naar verjaardagen te kunnen. (Overigens – over energievretende dingen gesproken…wat mij betreft!) Dat onweer zondagavond was niet normaal: het werd hier plotseling heel donker en een kwartier later ging het enorm tekeer.
@Femmeke: Ik vind het zeker ook mooi hoe lang dit topic al loopt en ook wat het iedereen oplevert. De drempel om mee te gaan schrijven is inderdaad vaak hoog, dan helpt zo’n forumoverstap wel om de drempel te verlagen en blijkbaar gekdt dat voor dit topic ook. Ik vind het ook fijn dat er niet een gesloten sfeer is ontstaan onder ons als vaste langdurige meeschrijvers en dat er nu weer nieuwe mensen aanhaken die ook lekker meeschrijven, zoals jij dus oa.
Mooi wat je schrijft over dat je soms jezelf erg veroordeelt en dat dat eigenlijk contraproductief werkt. Jezelf vergeven zonder te willen compenseren of straffen, ook al is dat alleen in je hoofd, is toch een hele kluif. Moet je ook kijken hoe dat in onze hele (westerse?) maatschappij is verweven…niet gek dat je dat zo lastig vindt, denk ik.
Vegaknakworst…tja, heb ik ook nooit geprobeerd. Ik eet denk ik ongeveer 2x per week vlees gemiddeld, dus ben geen vegetariër. Volgens mij is het aandeel vlees in knakworst overigens te verwaarlozen. Een tijd geleden stond ik bijna op het punt om knakwortel te gaan proberen, tot ik zag wat het was? Dan eet ik wel gewoon wortel. Maar toch ben ik nog benieuwd of het de knakworst nadert qua gevoel/idee. Ooit heb ik de Beyond Meat burger geprobeerd en dat vond ik gruwelijk smerig, (terwijl die heel goed beoordeeld wordt) dus sindsdien ben ik niet meer zo experimenteerderig met vleesvervangers.
Hoe gaat het met de 5000 stappen per dag? En lukt het om je eten te blijven bijhouden in de app, als stok achter de deur?
@Nanny Ogg: Welkom hier! Leuk dat je wil gaan meeschrijven!
Hoe was je PT-intake? Is er een klik? Dat is denk ik het belangrijkste…je gaat vrij veel tijd doorbrengen met degene, tenslotte. En stel dat je het gevoel hebt dat die PT je veroordeelt, dan is het direct exit voor degene, hoor! Of bedoel je de medesporters in de sportschool? Ik denk dat er heel veel verschillende ‘soorten’ sportscholen zijn en als je het gevoel hebt veroordeeld te worden om hoe je eruitziet…direct wegwezen! Maar ik neem aan dat je wel hebt gekeken of je je OK voelt daar voordat je PT afspreekt, zeker omdat dat meestal niet goedkoop is…
Je schrijft dat het de laatste tijd lastiger was om gezonde gewoontes vol te houden/veranderingen door te voeren, heb je voor jezelf helder hoe dat komt? Dat helpt alsje het wil gaan aanpakken! En door Corona werd het dus nog lastiger, welk aspect zorgde daarvoor? Hele saaie vragen, maar ze helpen wel om inzicht te krijgen. Hoe vaak (per week) ga je de PT doen? Ik heb jaren geleden ook best veel in een sportschool gesport (vooral spinning vond ik leuk) en de beste beloning was de sauna. Vrijdagavond eerst spinning en daarna in de sauna, het was meestal lekker rustig…prima start van het weekend. En een goede beloning.
@RandomWriter: Zo fijn dat de verbouwing begonnen is! Dat kamperen doen jullie hopelijk met liefde voor nu even. Hoe lossen jullie het eten op, maar even bezorgen/afhalen? Of kunnen jullie nu nog koken?
Snaaidrang de week ervoor…herkenbaar, al is het bij mij meestal een paar dagen ervoor en denk ik elke maand: geeeeen idee waarom ik de laatste dagen onverzadigbaar ben. Totdat ik dan ineens ongesteld ben. Je zou denken dat ik erop bedacht ben als dit maandelijks gebeurt, maar ik ben elke keer weer verbaasd.
Ik typ op mijn telefoon en zie ook geen wijzigknop, straks maar even kijken als ik dit bericht heb geplaatst.
Wat denken jullie overigens, willen jullie hier blijven qua forum? Ik begrijp dat er wat problemen zijn dat bij sommige forummen hun echte namen worden getoond. Heb het hier nog niet gezien overigens, maar is natuurlijk niet oké. (/edit: Inmiddels opgelost en/of op te lossen bij die mensen bij wie dat gebeurde) Ik houd ook nog met een schuin oog ouders.nl in de gaten, die een nieuw forum (met een andere naam) aan het bouwen zijn- even geduld maar. Maar zelfs in deze korte tijd na de overstap heeft dit topic wat mij betreft wel weer zijn waarde bewezen!
Ah en ineens komen ook smileys naar voren…
Deze week ben ik maar weinig thuis. Feestjes, borrels, etentjes, verplichtingen…ook ’s avonds ben ik dus veel van huis. Dat maakt me onrustig, lekker handig: bij voorbaat al. Stom dat dat zo werkt. 
Ik kom niet echt tot rust, zit ook met opleiding/werk-deadlines. Het is een grote brij aan moetjes, in ieder geval deze week nog – en een deel van volgende week. Maar qua eten had ik dat voorzien en ik heb dus dit weekend vooruitgekookt. Daar kan ik dan ook echt blij mee zijn. Eén avond trek ik iets uit de vriezer: zo fijn dat ik de voorraad daarin op peil houd. Ben benieuwd wat ik eruit tover: in principe netjes het oudste eerst. De meeste dingen liggen er ongeveer 3 maanden in, dus dat zal iets uit maart/april zijn, vermoed ik. Gelukkig heb ik ze wel netjes gelabeld (pro-tip: gebruik schilderstape) dus ik weet wel wat er op het menu staat nog voor het is ontdooid. En als ik geen zin heb in het oudste, neem ik natuurlijk het een-na-oudste, dat dan weer wel.
@Randomwriter succes met het bouwputje! Voor mij zat het er heel lang financiëel ook niet in, maar nu wel. En als ik dan toch ga beginnen, dan maar gelijk goed of zo.
De klik was er gelukkig, daar ben ik wel blij mee. Ik heb de ervaring met een gymjuf als kind die best wel harde opmerkingen kon maken, en ik heb op streetdance gezeten (omdat iedereen dat deed in die tijd, en ik was 13 en wilde erbij horen ) en die docente … deed haar best, maar vond het duidelijk lastig dat ik niet goed mee kon komen met mijn dyspraxie. Daar vandaan zit er bij mij nog best wat angst om oordelen, die dus gelukkig helemaal niet nodig waren. We gaan er juist ook aan werken dat ik weer plezier in sporten krijg, en dat is denk ik voor mij nog belangrijker dan dat gezonde bmi – gewoon, weer blij worden met mijn lichaam en waarderen wat het allemaal wél goed kan, en doet, elke dag opnieuw, en het weer leuk gaan vinden om te bewegen. Ik van 6 vond het ook gewoon leuk om tikkertje te spelen en touwtje te springen en te fietsen, daar moet toch iets van terug te vinden zijn.
Jammer als heg hier ineens weer stil wordt! Hopelijk helpt het weekend. Bij mij is niet veel veranderd tov mijn vorige lange post. Ik kom het rommelige (eet)weekje goed door en daar ben ik blij om.
@Nanny Ogg: Mooi dat er een klik was met de PT. Natuurlijk is er qua bewegen iets wat jij leuk vindt: dat ‘kinderlijke’ is er vast nog. Hopelijk is het ook een leuke zoektocht om dat te gaan ontdekken. Bewegen is fijn! Ik ben ook een rampet meekomen qua dansen: dat iemand die danst, zich lekket voelt, kan ik niet begrijpen. Laat mij maar rennen, bijvoorbeeld.
@Grietje: Zie je er tegenop dat het drukker wordt op je werk in deze periode? Wat fijn dat je gewicht stabiel blijft!
Ha iedereen,
Tijd om weer even een post achter te laten. Zal eerst eens op jullie reageren:
@NannyOgg: leuk dat je ook mee komt schrijven! En slim hoor, 3 maanden een personal trainer. Dat lijkt me echt heel motiverend, om lekker op gang te komen qua sporten, en het ook leuk te gaan vinden. Want inderdaad, sporten leuk vinden is het leukst! Vaak is de drempel om te gaan sporten, of het leuk te vinden en vol te houden vooral een mentale, en kom daar maar eens over heen. Goed dat je daar in investeert; lijkt me wel duur haha..
@RandomWriter: Goed dat je het harde werken als compensatie gebruikt voor het snacken ;), hoe staat het met de keuken so far? Loop alles een beetje op schema? Lijkt me heerlijk hoor, gloednieuwe keuken; ik zou er dan echt uren naar kunnen kijken hoe nieuw alles dan nog is :D. Hopelijk vordert het werk gestaag en sta je straks heerlijk te koken in de nieuwe setting.
Ik ben weer vrij strak calorieen aan het tellen, juist omdat het me inzicht geeft en bewust maakt van de hoeveelheid ik op een dag moet eten en de verdeling daarvan. Uiteindelijk wil ik dat ook weer meer los laten, maar voorlopig nog even niet. En een handje noten ongebrand en ongezouten is hier ook standaard :)
@Grietje2: lekker he, even wandelen, vind het vooral zo lekker ná een stortbui, ruikt heerlijk..
En leuk trouwens Linedance, zou dat echt wel eens willen proberen!
@Anijsnlokje: slim om vooruit te koken voor een drukke week, dat helpt echt om goed te blijven eten en daar rust over te hebben. Herkenbaar trouwens, dat je je van te voren al onrustig kan voelen over de drukte die er aan komt. Ik maak dan weer wat vaker gebruik van een paar van die mindfulness filmpjes op youtube. Niet het walhalla, maar het helpt dan wel even. Maar vooral een beetje vooruitdenken en wat structuur aanbrengen. Vooraf voelt dat saai, maar achteraf levert het veel op :)
Wat t forum betreft: mij maakt het niet zoveel uit, dus ik zal de meute achter aan wandelen. Ik blijf vooral gewoon graag meeschrijven in dit clubje! En ik probeer minimaal een keer in de week te schrijven, om er dan ook even voor te kunnen gaan zitten.
En verder, ik heb qua eten echt een hele goede week gehad!
Vorige week zaterdag begonnen, en sindsdien niet uit de band gesprongen, elke dag mn eet app bij gehouden, gezond en gebalancerd gegeten. Gewoon echt fijn, asl een nieuwe start. Ik wil nog niet gaan juichen, maar ben er wel blij mee. Gisteravond was ik wel even uit de band gesprongen, want het was zatedagavond, en ik had een pizza verdiend vond ik, maar die viel opnieuw tegen haha, dus weer afgeleerd, wie weet duurt het deze keer langer dan een week. Gister een lading boodschappen gedaan, en mezelf een grote croissant gegund als 2e ontbijtje; en daar heb ik van genoten, dus dat was een bewuste keuze.
Het 5000 stappen zetten is nog lastig; want maandag had ik 2x gefietst (moest eerst mn banden oppompen; dat verraad al hoe vaak ik fiets), en woensdag ben ik gaan zwemmen, ook weer voor het eerst in lange tijd, en 3 kwartier volgehouden. Ik voel me dan ook oprecht beter fysiek en mentaal. Niet meer steeds die hoofdpijntjes, last van m’n buik, e.d.
Daarnaast heb ik afgelopen week een behandeling afgesloten na een enerverende periode. De balans opgemaakt met een jaar geleden, en ik voel me echt een ander mens. Ik hou het lekker vaag voor hier, maar wilde even delen dat ik er trots op ben
Ik ga nu even het handje noten eten voor vandaag. Groet!
Als deze post dubbel is, mijn excuus. Maar ik wilde ‘m wijzigen en toen verdween de post volledig… Heb ‘m dus nogmaals geplaatst.
Zo, ik neem ook maar weer eens de tijd om even bij te schrijven hier.
@anijsblokje, inmiddels is de keuken helemaal weg, dat hebben we dit weekend verder gedaan. Dus geen fornuis meer, en wat nog veel lastiger is, ook geen gootsteen… We hebben nu beneden helemaal geen waterpunt meer binnen, want ook het toilet is aangepakt en moet nog gestukt worden voordat er een fonteintje terugkomt. We hebben een elektrische kookplaat gekocht met twee pitjes, hopelijk komen we daar deze twee weken mee door. We doen het vooral maar met eenpansgerechten, vanavond eten we wraps. Veel van het eten valt helaas buiten mijn dieet, maar dat is dan maar even zo. Over twee weken maar weer wat meer opletten. Gisteren de hele dag gesloopt en daarom helemaal geen zin meer om te koken, dus toen werd het thuisbezorgd.
Wat goed dat je steeds een relatief volle diepvries hebt waar je uit kunt kiezen. Ik denk dat dat voor mij ook het beste zou werken als ik alleen zou wonen. Al moet ik zeggen dat ik eten uit de diepvries toch echt wel minder lekker vind dan vers gemaakt. Fijn dat je jouw ‘rommelige’ weekje goed bent doorgekomen!
Qua forum… ik ben er nog niet helemaal blij mee. Ik merk dat ze hard hun best doen, maar ik mis nog twee belangrijke dingen die er voor mij wel echt bij moeten komen wil ik hier blijven. En dat is het wijzigen van berichten, ook na een tijdje nog (nu verdwijnt de bewerken-optie na een tijdje) en het kunnen plaatsen van een tabel in de OP.
@Nanny_Ogg, fijn dat de klik er was! Soms kan iets uit je verleden ervoor zorgen dat je onbewust angst krijgt voor iets. Fijn dat ze die angst heeft weg kunnen nemen! Hoe vaak ga je met de PT trainen?
Staat er bij jou nu ook een verbouwing op de planning dan?
@Grietje2, bij jullie in de vakantie extra druk dus. Op mijn werk is dat gelukkig andersom. In de vakanties is het altijd rustiger, vooral rondom de bouwvak. Wel zijn er dan natuurlijk steeds mensen weg, maar omdat we allemaal ons eigen werkgebiedje hebben, wordt mijn werkdruk daar niet direct veel hoger van. Alleen taken die niet kunnen blijven liggen, worden dan opgepakt door de mensen die er wel zijn. Maar dat betekent puur dat ons andere werk wat meer blijft liggen. Qua deadlines is het in de zomervakantie ook vaak wat rustiger, dus dat scheelt dan wel. Fijn dat er bij jullie qua agenda wel aanpassingen worden gemaakt zodat het niet onwerkbaar wordt. Tenminste, dat lees ik zo uit jouw verhaal.
@Femmeke87, de keuken loopt op schema. Aankomende twee weken zijn het vooral de werklui die aan de slag moeten, wij hebben gedaan wat wij moesten doen (slopen). De werklui zijn redelijk strak achter elkaar gepland, dus hoop dat er niemand ineens ziek is of niet kan, want dan wordt het wel spannend. Maar tot nu toe loopt het volgens plan.
Ik kijk ook echt gigantisch uit naar de nieuwe keuken, de keuken is al jaren een grote frustratie (al sinds ik hier woon) en nu was er eindelijk ruimte om hem te laten vervangen. Ik ben ook heel benieuwd hoe het gaat bevallen, want we gaan van een hoekkeuken naar een rechte keuken. Minder aanrechtruimte dus, maar ik merk aan mezelf dat hoe meer ruimte ik heb, hoe meer rommel erop komt te staan. Als je minder ruimte hebt, moet je wel opruimen. Daarnaast heb je met een rechte keuken meer loopruimte langs de keuken zelf, omdat ie niet door de hoek gaat. Ik denk dat de keuken daar juist ruimer door gaat lijken. Verder is het een redelijke basic-keuken, geen financiële ruimte voor dure Bora-kookveldafzuigingen, stoomovens of Quookers. Maar ik vind het prima zo.
Calorieën tellen kan een manier zijn om weer even bewust te worden van wat je doet inderdaad. Ik heb het wel een tijd gedaan omdat de app waarin ik mijn koolhydraten bijhield, ook nu eenmaal de calorieën bijhield. Ik had vanuit mijn diëtiste vooral een minimaal aantal calorieën doorgekregen. Ik moest minimaal 1500 kcal binnenkrijgen per dag. Maar ik had geen maximum. Als ik me aan de koolhydraten hield, kwam ik eigenlijk ook nooit boven de 1800 uit. En dat vond ik prima. Fijn dat je een goede week hebt gehad! Ga zo door! En juichen mag altijd, dat zegt vooral iets over wat je de dagen ervoor hebt gedaan. Als dat goed was, mag je best juichen. En bewust kiezen voor even iets extra’s is prima, anders is het ook niet vol te houden. Je merkt zelf wel na een tijdje of het teveel was of niet. En dan kun je jouw ‘dieet’ gewoon weer aanpassen. Blijft toch een trial and error.
Fijn dat je iets hebt kunnen afsluiten en merkt dat je echt vooruit bent gegaan ‘als mens’! Klinkt raar, maar denk dat je me wel begrijpt 
. Aan jezelf werken en dan merken dat het zijn vruchten afwerpt, is altijd een complimentje waard. En daar mag je zeker trots op zijn 
!
Ik heb afgelopen week niet zoveel tijd gehad om me druk te maken om eten en dergelijke. Dat heeft er wel voor gezorgd dat het qua eten misschien niet de beste week was. Helaas kan ik daar weinig aan veranderen, soms loopt het zo en dan is er gewoon geen ruimte voor in mijn hoofd. Ik ga na alle drukte van de keuken en zo, eerst eens de balans op maken (letterlijk: op de weegschaal staan), in de hoop dat tegen die tijd ook een tabel maken hier mogelijk is. Dan ga ik verder met waar ik dan ben, en hoop ik de weg naar beneden weer te vinden. Dat wil ik gaan bereiken door weer te sporten op vaste dagen, en echt weer te focussen op mijn eten. In de tussentijd blijf ik hier lekker schrijven. Het motiveert gewoon wel op die manier, om zelf ook weer een plan te maken.
Wel heb ik afgelopen week best wat stapjes gemaakt, gisteren door het slopen zelfs meer dan 11.ooo. Ik ben ook niet onder de 5.000 stappen gezakt afgelopen week, mijn gemiddelde per dag was ruim 8.000. Dus wat dat betreft gaat het niet verkeerd.
Nou, ik ga me zo maar eens bezig houden met het avondeten. Fijne avond nog allemaal!
Vorige week is twee keer sporten gelukt, deze week ben ik al twee keer geweest en ga ik voor de drie keer
Ik ga qua posten wel een slag om de arm houden. Ik merk dat naar dit forum gaan echt (nog?) niet in mijn systeem zit, dus het kan zijn dat ik ineens stil val. Zeker omdat ik dus ineens druk ben met sporten, en het allemaal wel heel erg fijn doorloopt op mijn werk op moment.
Hoi allemaal, ik was ook even afwezig de afgelopen week. Bij mij zit het Femme forum ook nog niet echt in m’n systeem, daarnaast kreeg ik bij het inloggen een pop-up om een nieuw wachtwoord aan te maken, daardoor was ik al een paar keer weer afgehaakt.
Mee verhuizen naar een ander forum vind ik geen probleem, momenteel open ik nog steeds als eerste Viva en ga dan soms nog even kijken of er op Femme nog wat gepost is. Nog steeds * dat het viva forum ermee stopt, al was dat wel de aanleiding om weer iets actiever mee te schrijven.
Het eten en bewegen ging ook even wat minder, maar nu weer helemaal back on track. Ik heb vorig jaar een eetplan gekocht en dat volg ik sinds deze week, maar helemaal niks strengs, je mag alle opties wisselen. Het gaat me vooral om de hoeveelheden en ook een keer tussendoor voor fruit te kiezen ipv een boterham te smeren. Maar ik sta niet op de weegschaal, heb besloten om me vooral op de reis te focussen en niet alleen maar op het resultaat, anders verzand ik al snel in de ‘zie je wel, het werkt toch niet’ modus.
@anijsblokje: Ik snap de zomerstress wel hoor, je hoopt toch op magische wijze strak in een bikini over het strand te kunnen lopen. Maar toch flauw dat mensen dan tegen jou zeggen, niet verder afvallen hoor. Mag je toch zeker zelf bepalen, ook als je nog wel wat eraf zou willen. Ik denk dat er toch een soort van afgunst in zit, van haar is het wel gelukt en mij lukt het niet. En dat ze dan niet zo zeer inzien, wat voor effort jij levert.
Ik beloof dat ik ook weer wat vaker kom schrijven!
