Vet bij de ribben, weg ?!

• Aanmaker
  Onderwerp
• 
  Anoniem

  Inactief

  6 nov 2009

  Reageer

  Ik ben bezig met afvallen, maar tegelijker tijd ook de gehele mik-mak zooi strak te trainen.
  Maar eigenlijk het meest waar ik me aan iriteer is dat vetlaagje bij m’n ribben,
  iemand enige tips qua training hoe je dat weg & strak traint
  deel ze met mij :oops: ..?

• Aanmaker
  Onderwerp

• x

  xAlina. 6 nov 2009

  Reageer

  zou het niet weten ben niet goed in afvallen :)

  y

  yociame 6 nov 2009

  Reageer

  same here, maar ben ook wel geintresseerd als er een antwoord komt

  x

  xAlina. 6 nov 2009

  Reageer

  me 22!

  M

  Miss PinkPassion 6 nov 2009

  Reageer

  Misschien dat dit iets is?

  Torso twists
  De torso twist is een van de beste oefeningen om het middelste deel van de buik te trainen. Sta rechtop, trek je buik in en draai je bovenlichaam van links naar rechts. Doe drie sets van 10 tot 15 reps.

  http://www.fitnessinformatie.be/

  c

  chocoladekoekje 9 nov 2009

  Reageer

  IK WIL DAT OOK WANT DAAR HEB IK OOK VET ö

  v

  vera 9 nov 2009

  Reageer

  is het niet normaal om een beetje vet op je ribben te hebben……..:’)

  A

  11 nov 2009

  Reageer

  @vera wrote:

  is het niet normaal om een beetje vet op je ribben te hebben……..:’)

  Tuurlijk wel, maar ik wil het graag weg hebben voor het kerstbal anders kom ik m’n jurk niet in aangezien ik van mezelf al breed gebouwd ben :)

  A

  11 nov 2009

  Reageer

  @Miss Pink*Passion wrote:

  Misschien dat dit iets is?

  Torso twists
  De torso twist is een van de beste oefeningen om het middelste deel van de buik te trainen. Sta rechtop, trek je buik in en draai je bovenlichaam van links naar rechts. Doe drie sets van 10 tot 15 reps.

  http://www.fitnessinformatie.be/

  Is idd. een handige oefening alleen wel eentje die niet erg effectief is op korte termijn, ik heb deze al vaker gedaan maar pas na 2 maanden zag je een beetje verschil als ik ze iedere dag deed.

  M

  Miss PinkPassion 11 nov 2009

  Reageer

  Korte termijnresultaten hebben volgens mij eerder het jojo effect
  Je moet zowiezo toch wel regelmatig sporten en die oefeningen doen om je lichaam te onderhouden :)

  A

  12 nov 2009

  Reageer

  @Miss Pink*Passion wrote:

  Korte termijnresultaten hebben volgens mij eerder het jojo effect
  Je moet zowiezo toch wel regelmatig sporten en die oefeningen doen om je lichaam te onderhouden :)

  Ja oké, daar heb je gelijk in :P

  M

  MandyMacabre 12 nov 2009

  Reageer

  Geen idee.
  Ik denk dat je gewoon gezond en regelmatig moet blijven eten en inderdaad dat sporten vol moet houden. [:
  Nou, ik zelf ben eigenlijk te mager volgens sommigen, dus ik houd me er over het algemeen niet echt mee bezig.

  S

  SanderH 12 nov 2009

  Reageer

  1. Gezond eten (weinig vetten en andere troep).
  2. Veel sporten (cardio).

  Dan kom je al een heel end.. Dat vet bij je ribben is namelijk gewoon een opslagplek. Door te cardio’en gebruik je dat vet. Door gezond te eten komt er geen nieuw vet bij. Alles wat dan nog over blijft is gewoon weefsel (huid) en kan niet weggetraind worden. Easy as that.