Nu ik dieet het volgende:
’s Ochtends: Twee boterhammen
’s Middags: Drie boterhammen
’s Avonds: Gewoon een normaal bord met een klein beetje aardappels, wat meer groente en een stuk vlees.
Qua beleg doe ik elke dag wat anders op m’n boterhammen en het is lichtbruin brood :p Nu hoop ik af te vallen, zo zonder tussendoortjes :p
@Daimyo wrote:
Hmmm vandaag was eigelijk belachelijk weinig :p
maar ja van een beetje honger heb ik niet zo snel alst :pis kijk vandaag was het:
1 broodje kroket
plak cake
spaghetti
Ja, maar weinig eten is hartstikke ongezond.. _O-
Ik eet normaal:
11.00 uur: boterhammetje of 2 (of niks, hangt er vanaf, ben nogal lastig met vroeg eten)
13.00 uur: nog 2 boterhammen
15.00 uur: croissant, saucijzenbroodje, iets in die richting :p
17.00/18.00 uur: avondeten
20.00 uur: als er nog avondeten is, dat, en anders wat te snoepen
23.00 uur: avondsnack, meestal toastjes, maar het kan ook noodles zijn ^^
Ik eet wel matig vind ik.
s’Ochtends: 1 plakje cake of een halve boterham en een slokje water.
Middag: 1 boterham, soms nog een cola erbij maar dat is heel soms.
Na school: een tussendoortje chocomousse, maar dat is op dus niets.
Tussendoortjes ( niet vaak): Fruit of wat ongezonds of gewoon niets.
Avond: 1 bol rijst met vlees en groenten.
Dessert: soms een keertje een mandarijn of gewoon niets.
En elke vrijdag 1 Ice Tea
ongeveer 5 / 6 boterhammen, soms eet in als ontbijt ipv 2/3 boterhammen wat crackers, yoghurt, fruit, pap ofzo maar meestal wel brood. anders zal het wel vergelijkbaar zijn.
meestal 1 stuk fruit
een bord avond eten, ligt eraan wat we eten
vaak wel eenr eepje chocolade of wat chips ofzo
en ik drink bijna alleen maar water en melk/vifit
@Dastem wrote:
Vandaag was het tot nu toe:
ontbijt: 1 boterham met smeerworst
tussendoor: 2 kommen thee, 1 koekje
lunch: 3 boterhammen met leverworst, 1 cup-a-soup & 1 kom thee
tussendoor: 2 glazen waternog in de planning:
avondeten: hutspot, met spekjes en rookworst
later: 1 zak chips/frietje/watanderslekkers
Hoe krijg je dat ook maar in de búúrt van je mond :’) :rr
Ik heb vanochtend twee boterhammen op, een met hagelslag en een met kalkoenfilet.
Vanmiddag twee tosti’s hamkaas
Vanavond verwacht ik niet meer dan aardappels, groente en vlees (en misschien ook geen vlees).
Ja ik had me voorgenomen om wat gezonder te gaan leven in 2009 dus.
Dat ben ik maar eens gaan doen.
Dit is wat ik éérst at:
Ontbijt: 3 boterhammen(met meestal zoet beleg)+glas ice tea of sinaasappelsap
Lunch: 2 boterhammen
Tussendoor: 2 koekjes,2 glazen cola, appel, boterham.
Avond: Maaltijd (2x opscheppen)
+toetje
Dit eet ik nu:
Ontbijt: 2 boterhammen(gezond beleg)+glas melk of optimel.
Lunch: 2 boterhammen.
Avondeten: Maaltijd(1x opscheppen)
En gewoon lekker sporten, en niet veel snoepen.
Als je geduld hebt gaat het heel makkelijk [:
@FroukeDream: Je zou er gezonder aan doen door wel tussendoor iets te nemen. Dan niet iets zoetigs, maar iets kleins zou beter zijn.
Wat ik vandaag at:
Ochtend: boterham met margarine en chocoladevlokken.
Tussen de middag : boterham met kruidenkaas. tosti met ham en kaas. maltesers O|o
Tussendoor : Mars delight :oops: en een appel
Na school : kop thee
Na fysio : heel veel ovenbroodjes met kaas :6
Avond eten: Zalm, pasta, geraspte kaas, erwten, komkommers.
Komt nog :
Thee, met een koekje ofzo.
Vandaag at ik ( pas op het is ongezond he ^^’)
Ontbijt: 1 croissant en een kauwgompje
Middageten: 1 boterham met confituur en 1 cola
Tussendoor: 1 ice tea, wat snoepjes en wat water
Avondeten: 1 broodje met morzarella, sla, wortels, een soort van tomatensaus, komkommers en eieren.
en hier hou ik het bij want ik heb echt genoeg xD
@SanderH
Maar wat denk je dat ik tussendoor dan nog moet eten?
Komkommer ofzo.
Ik eet wel kleine tomaatjes meestal, als ik kleine pauze heb, ik weet niet of dat misschien goed is ;)
Je kunt inderdaad kiezen voor groente of fruit. Komkommer kan je goed gebruiken als tussendoortje. Ook kun je denken aan simpele dingen als mueslirepen, beschuit, crackers, rijstwafels, soep en dat soort dingen. Voor wat ideetjes:
1. http://www.zuivelonline.nl/?pageID=181
2. http://www.zuivelonline.nl/?pageID=372
3. http://www.coolfoodsuriname.com/snack_attack.htm
4. http://eten-en-drinken.infoyo.nl/recepten/8686-lekkere-en-toch-gezonde-tussendoortjes.html
5. http://forum.fok.nl/topic/1155986
@SanderH wrote:
Je kunt inderdaad kiezen voor groente of fruit. Komkommer kan je goed gebruiken als tussendoortje. Ook kun je denken aan simpele dingen als mueslirepen, beschuit, crackers, rijstwafels, soep en dat soort dingen. Voor wat ideetjes:
1. http://www.zuivelonline.nl/?pageID=181
2. http://www.zuivelonline.nl/?pageID=372
3. http://www.coolfoodsuriname.com/snack_attack.htm
4. http://eten-en-drinken.infoyo.nl/recepten/8686-lekkere-en-toch-gezonde-tussendoortjes.html
5. http://forum.fok.nl/topic/1155986
Snack a Jacks! :6
Dankjewel :)
Wow.
Wat eet iedereen hier gecontroleerd.
Ik at :
Boterham met hagelslag, thee, koekjes, broodje gezond, tosti, druiven, mandarijn, chips, snoepjes, thee.
En er komt ook nog avondeten bij :lol:
Nja. Misschien omdat ik het toch niet al te serieus mee neem. Heb geen goede herinneringen aan mijn vorige pogingen tot afvallen…
@x-azn-baby-x wrote:
@ Dastem: ik ben trots dat ik 2 boterhammen heb gegeten. Want normaal eet ik er eentje. En ZO ongezond eet ik niet vandaag.
Maak je maar niet druk hoor :p Je eet wel goed :) Je bent ook niet zo heel lang dus twee boterhammen tussen de middag is prima :)
Zo ff kijken wat ik vandaag weer allemaal naar binnen heb gedauwt :’)
’s Ochtends: Een boterham en een stuk komkommer.
Tussendoor: Stuk komkommer + 3 tomaatjes
Lunch: Een boterham
Tussendoor: Tomaat
En vanavond weet ik nog niet :*
Lekker gezond weer :)
Ik ben pas laat opgestaan.. En laat begonnen met eten >__>
12 uur (inhalen ontbijt): 3 beschuitjes met halverine
half 1 (lunch): broodje met veeeel komkommer en kaas + stuk komkommer
1 uur (lunch): nog een broodje met komkommer
Om half 4 ga ik nog even wat eten.. Waarschijnlijk weer een broodje met komkommer :p Ja, er ligt nu een hele komkommer in huis en hij moet op xD En uhm.. Vanavond eet ik pasta, indiaas recept, maar het zal wel goed zitten. ’s Avonds neem ik nog een paar handen vol cashewnoten als tussendoortje en misschien nog wat zoetigheids.
@SanderH wrote:
Lekker gezond weer :)
Ik ben pas laat opgestaan.. En laat begonnen met eten >__>
12 uur (inhalen ontbijt): 3 beschuitjes met halverine
half 1 (lunch): broodje met veeeel komkommer en kaas + stuk komkommer
1 uur (lunch): nog een broodje met komkommerOm half 4 ga ik nog even wat eten.. Waarschijnlijk weer een broodje met komkommer :p Ja, er ligt nu een hele komkommer in huis en hij moet op xD En uhm.. Vanavond eet ik pasta, indiaas recept, maar het zal wel goed zitten. ’s Avonds neem ik nog een paar handen vol cashewnoten als tussendoortje en misschien nog wat zoetigheids.
Ook al zo komkommer verslaafd? :’)
Ahh zo :)
Nou vandaag valt me alles mee, voor mezelf dan:
Ontbijt: 2 plakjes ontbijtkoek
Tussendoor: Krentenbol
Lunch: 1 cup-a-soup + 3 sneetjes filé american
Tussendoor: Kwark met banaan, later nog een plakje chocoladecake
Avondeten: Roti!
Ik had een chocoladecake van mn stageklas gekregen, het was mijn laatste dag bij hen in de klas. Dus ja, die moest zeker geproefd worden…
@Eilse_ wrote:
._.
ziekzijn is niet goed voor je eetgewoonte.
1 halve boterham, een mandarijn en een appel.
Oh, en een keelsnoepje.
En vanavond zal ook wel niet zo veel worden.En het ergste is eigenlijk, dat ik hierop kan leven zonder honger te hebben.
Mja dat heb ik ook altijd als ik ziek ben.
Vandaag ging goed ;D
In volgorde :
-Beschuitje met kaas
-2 droge crackers
-Boterham
-1 droge cracker
-1 zure mat :|
-2,5 droge cracker
-Mini Ciabatta (hoe je dat ook schrijft) met kruidenkaas
-Avondeten, dat was chili con carne
En vanavond misschien nog wat fruit ofzo.. :)
Ik ben trots :D
Ontbijt: Twee boterhammen met ham en een glas melk
Tussendoor: 2 kopjes koffie (koffietijd, jeweetz :p )
Lunch: Vier boterhammen met verschillend beleg en een glas ijsthee
Tussendoor: Paar zwartwit snoepjes en twee kaakjes en 2 mokken thee
Vanavond: Aardappels, groente en vlees
@Dastem wrote:
Waarom geen brood Tessa :O?
Omdat ik helemaal geen zin had in brood.
Ik had vanmiddag verkort rooster dus ik was de middag thuis.
Je raad het al.
Ik kon me niet inhouden :N
Dus bij mijn vorige bericht komt nog :
-Een zakje chips |(
-Een kom cornflakes
-2 crackers (1 droge en 1 met kaas)
ehm woow~ sommige mensen eten echt weinig!
wat ik vandaag heb gegeten is,
ontbijt:
1 broodje & thee
lunch:
2 broodjes & melk
avondeten:
nasi(1bord) & kip
Mmm das wel een lastige, beetje een gewetensvraag :p
Normaal:
’s Ochtends “goede morgen” van campina, meestal rond de 200 ml.
Dan ’s middags 1 boterham met bijvoorbeeld appelstroop.
’s Avonds kook ik iets gezonds, meestal met weinig calorien.
En ’s avonds, als ik niet gezondigd heb een glaasje cola of iets anders fris.
Verder de hele dag water, minimaal 1.5 liter.
Als ik mij niet goed voel of de dag ervoor gezondigd heb drink ik alleen water en eet ik verder niet. Maar dan drink ik wel minimaal 2.5 liter hoor, anders val ik flauw. Ik weet dat het niet super goed is maar voelt wel goed om een dagje dan eens te vasten, volgens mij is het niet eens zo super slecht.
Op zich moet vasten geen kwaad kunnen voor 1 dagje, meestal is het probleem dat het een paar dagen achter elkaar gedaan wordt (heb ik ervaring mee) en das dan niet echt goed voor je. Krijg je van die dingen van dat je ’s ochtends je bed uit wil komen en dat je voor je het weet op de grond lig, niet echt ideaal.
De laatste tijd eet ik echt slecht.. Allemaal grote en zware maaltijden, niks lichts xD Ik zit nu ook weer 5 pannenkoeken naar binnen te werken, de eerste maaltijd van de dag :p Vroeg avondeten, want om 5 uur moet ik werken.. En dan na 9 uur neem ik waarschijnlijk weer een maaltijd.. xD
ik heb een eetstoornis :oops:
maar ik moet me tegenwoordig aan een lijstje houden..
hoewel dat vandaag niet echt is gelukt :N
vandaag heb ik dit gegeten:
ochtend: niks
middag: 1 appel
avond: worteltjes en een beetje aardappelpurée
echt heel erg slecht..
maar morgen gaat het hopelijk beter!!
dankje :p
vandaag ging het echt veel beter :)
ochtend: /
middag: anderhalf broodje met vegetarisch beleg
tussendoor: appel
avond: beetje soep, witte bonen in tomaten saus en vegetarische balletjes
en dan moet ik zometeen nog 1 stuk fruit eten,
maar da lukt me nog wel :)
tnxxx :shiny:
ja, ik heb weer echt heel veel moed gekregen om beter te worden
en ga er gewoon ook echt met 100% voor..
net eventjes snel een appel in stukjes gesneden
en ben nu vol op bezig met dit ding weg te krijgen
maar het gaat al steeds vlotter en ik voel me steeds beter erover :Y
dus uiteindelijk..komt het wel goed denk ik ^O^
@XcupcakeXhorrorshowX wrote:
maar het gaat al steeds vlotter en ik voel me steeds beter erover :Y
dus uiteindelijk..
Uiteindelijk eet je 10 McDonalds maaltijden per dag en weeg je 200 kilo <-
@SanderH wrote:
@XcupcakeXhorrorshowX wrote:
maar het gaat al steeds vlotter en ik voel me steeds beter erover :Y
dus uiteindelijk..Uiteindelijk eet je 10 McDonalds maaltijden per dag en weeg je 200 kilo <-
Hee, maar dat is wel lekkerrr :{W :x
Net serieus gezondigd met een grote ijscoupe met meer slagroom dan ijs bijna.. :X
@Isabeau wrote:
@SanderH wrote:
@XcupcakeXhorrorshowX wrote:
maar het gaat al steeds vlotter en ik voel me steeds beter erover :Y
dus uiteindelijk..Uiteindelijk eet je 10 McDonalds maaltijden per dag en weeg je 200 kilo <-
Hee, maar dat is wel lekkerrr :{W :x
nou kwas toch niet van plan om 200 kg te gaan wegen :’)
maar ik moet idd nog wel wat aankomen :Y
maar zo veel? _O-
Vanmorgen geen ontbijt (uitzonderlijk voor mij)
Vanmiddag 4 pannenkoekjes met suiker
Vanavond puree, boontjes en ananas
(m’n vriend had vis en dat lust ik niet :) )
ontbijt: cornflakes met yoghurt en sinaasappelsap
tussendoor: evergreen/ appel
lunch: 3 boterhammen met kifilet of kaas
tussendoor: (zwakke punt) ontbijtkoek ofzo maar liever koekjes.. heel veel
avondeten: gewoon 1 bord en soms nog wat yoghurt toe
Verder kan ik m&ms niet weerstaan…
De laatste tijd:
Ontbijt: Cornflakes (3 verschillende soorten onder elkaar gemengd voor meer smaak :) ) met halfvolle melk
’s middags: een paar boterhammen met choco, een yoghurtje, een appel, heel soms nog een stukje chocolade, fruitsap
’s avonds: een aardappeltje of 2, een stuk vlees en af entoe groenten erbij, cola of appelsap
Soms ’s avonds voor tv nog iets te snoepen zoals een ijsje, heel soms wat chips
