Als deze post dubbel is, mijn excuus. Maar ik wilde ‘m wijzigen en toen verdween de post volledig… Heb ‘m dus nogmaals geplaatst.

Zo, ik neem ook maar weer eens de tijd om even bij te schrijven hier.

@anijsblokje, inmiddels is de keuken helemaal weg, dat hebben we dit weekend verder gedaan. Dus geen fornuis meer, en wat nog veel lastiger is, ook geen gootsteen… We hebben nu beneden helemaal geen waterpunt meer binnen, want ook het toilet is aangepakt en moet nog gestukt worden voordat er een fonteintje terugkomt. We hebben een elektrische kookplaat gekocht met twee pitjes, hopelijk komen we daar deze twee weken mee door. We doen het vooral maar met eenpansgerechten, vanavond eten we wraps. Veel van het eten valt helaas buiten mijn dieet, maar dat is dan maar even zo. Over twee weken maar weer wat meer opletten. Gisteren de hele dag gesloopt en daarom helemaal geen zin meer om te koken, dus toen werd het thuisbezorgd.

Wat goed dat je steeds een relatief volle diepvries hebt waar je uit kunt kiezen. Ik denk dat dat voor mij ook het beste zou werken als ik alleen zou wonen. Al moet ik zeggen dat ik eten uit de diepvries toch echt wel minder lekker vind dan vers gemaakt. Fijn dat je jouw ‘rommelige’ weekje goed bent doorgekomen!

Qua forum… ik ben er nog niet helemaal blij mee. Ik merk dat ze hard hun best doen, maar ik mis nog twee belangrijke dingen die er voor mij wel echt bij moeten komen wil ik hier blijven. En dat is het wijzigen van berichten, ook na een tijdje nog (nu verdwijnt de bewerken-optie na een tijdje) en het kunnen plaatsen van een tabel in de OP.

@Nanny_Ogg, fijn dat de klik er was! Soms kan iets uit je verleden ervoor zorgen dat je onbewust angst krijgt voor iets. Fijn dat ze die angst heeft weg kunnen nemen! Hoe vaak ga je met de PT trainen?
Staat er bij jou nu ook een verbouwing op de planning dan?

@Grietje2, bij jullie in de vakantie extra druk dus. Op mijn werk is dat gelukkig andersom. In de vakanties is het altijd rustiger, vooral rondom de bouwvak. Wel zijn er dan natuurlijk steeds mensen weg, maar omdat we allemaal ons eigen werkgebiedje hebben, wordt mijn werkdruk daar niet direct veel hoger van. Alleen taken die niet kunnen blijven liggen, worden dan opgepakt door de mensen die er wel zijn. Maar dat betekent puur dat ons andere werk wat meer blijft liggen. Qua deadlines is het in de zomervakantie ook vaak wat rustiger, dus dat scheelt dan wel. Fijn dat er bij jullie qua agenda wel aanpassingen worden gemaakt zodat het niet onwerkbaar wordt. Tenminste, dat lees ik zo uit jouw verhaal.

@Femmeke87, de keuken loopt op schema. Aankomende twee weken zijn het vooral de werklui die aan de slag moeten, wij hebben gedaan wat wij moesten doen (slopen). De werklui zijn redelijk strak achter elkaar gepland, dus hoop dat er niemand ineens ziek is of niet kan, want dan wordt het wel spannend. Maar tot nu toe loopt het volgens plan.
Ik kijk ook echt gigantisch uit naar de nieuwe keuken, de keuken is al jaren een grote frustratie (al sinds ik hier woon) en nu was er eindelijk ruimte om hem te laten vervangen. Ik ben ook heel benieuwd hoe het gaat bevallen, want we gaan van een hoekkeuken naar een rechte keuken. Minder aanrechtruimte dus, maar ik merk aan mezelf dat hoe meer ruimte ik heb, hoe meer rommel erop komt te staan. Als je minder ruimte hebt, moet je wel opruimen. Daarnaast heb je met een rechte keuken meer loopruimte langs de keuken zelf, omdat ie niet door de hoek gaat. Ik denk dat de keuken daar juist ruimer door gaat lijken. Verder is het een redelijke basic-keuken, geen financiële ruimte voor dure Bora-kookveldafzuigingen, stoomovens of Quookers. Maar ik vind het prima zo.

Calorieën tellen kan een manier zijn om weer even bewust te worden van wat je doet inderdaad. Ik heb het wel een tijd gedaan omdat de app waarin ik mijn koolhydraten bijhield, ook nu eenmaal de calorieën bijhield. Ik had vanuit mijn diëtiste vooral een minimaal aantal calorieën doorgekregen. Ik moest minimaal 1500 kcal binnenkrijgen per dag. Maar ik had geen maximum. Als ik me aan de koolhydraten hield, kwam ik eigenlijk ook nooit boven de 1800 uit. En dat vond ik prima. Fijn dat je een goede week hebt gehad! Ga zo door! En juichen mag altijd, dat zegt vooral iets over wat je de dagen ervoor hebt gedaan. Als dat goed was, mag je best juichen. En bewust kiezen voor even iets extra’s is prima, anders is het ook niet vol te houden. Je merkt zelf wel na een tijdje of het teveel was of niet. En dan kun je jouw ‘dieet’ gewoon weer aanpassen. Blijft toch een trial and error.

Fijn dat je iets hebt kunnen afsluiten en merkt dat je echt vooruit bent gegaan ‘als mens’! Klinkt raar, maar denk dat je me wel begrijpt . Aan jezelf werken en dan merken dat het zijn vruchten afwerpt, is altijd een complimentje waard. En daar mag je zeker trots op zijn !

Ik heb afgelopen week niet zoveel tijd gehad om me druk te maken om eten en dergelijke. Dat heeft er wel voor gezorgd dat het qua eten misschien niet de beste week was. Helaas kan ik daar weinig aan veranderen, soms loopt het zo en dan is er gewoon geen ruimte voor in mijn hoofd. Ik ga na alle drukte van de keuken en zo, eerst eens de balans op maken (letterlijk: op de weegschaal staan), in de hoop dat tegen die tijd ook een tabel maken hier mogelijk is. Dan ga ik verder met waar ik dan ben, en hoop ik de weg naar beneden weer te vinden. Dat wil ik gaan bereiken door weer te sporten op vaste dagen, en echt weer te focussen op mijn eten. In de tussentijd blijf ik hier lekker schrijven. Het motiveert gewoon wel op die manier, om zelf ook weer een plan te maken.

Wel heb ik afgelopen week best wat stapjes gemaakt, gisteren door het slopen zelfs meer dan 11.ooo. Ik ben ook niet onder de 5.000 stappen gezakt afgelopen week, mijn gemiddelde per dag was ruim 8.000. Dus wat dat betreft gaat het niet verkeerd.

Nou, ik ga me zo maar eens bezig houden met het avondeten. Fijne avond nog allemaal!

@Femmeke, niks saai ontbijt hoor! Ik ontbijt ook al lange tijd met hetzelfde, Skyr met fruit en walnoten. Doe ik het echt prima op, lekker en vult goed. Kan ik de hele ochtend op teren. Nu ontbijt ik ook wel laat, meestal pas tegen elven. Mijn valkuil is ook snaaien, en inderdaad ook vooral tegen de tijd dat ik moet gaan koken. Ik woon niet alleen, maar sta wel alleen in de keuken en als er dan wat te snaaien is 😬… ik probeer gezond te snaaien maar dat lukte vanavond totaal niet. Heel herkenbaar dus! En lastig om voor jezelf te vinden wat werkt. Bij mij werkt het ‘gewoon niet in huis halen’ nog altijd het beste.

Met mijn twee diëten is het best lastig af en toe om gevarieerd te eten. Heb een tijdje bij een diëtiste gelopen maar daar kwam vooral uit dat ik prima weet hoe het moet. Er moet vooral ruimte in mijn hoofd zijn om het ook uit te voeren. Ik heb nu een receptenlijst gemaakt van een stuk of 10-15 recepten die in mijn dieet passen, die gebruik ik voor mijn boodschappenlijstje. Lastige is vooral de groentes, die eet ik heel veel (zo’n 600-800 gram per dag), maar er zijn veel groentesoorten waar ik niet tegen kan dus de keus is wat beperkt. Gelukkig kun je veel groentes ook op verschillende manieren klaar maken, dus dat geeft toch variatie. Tussen de middag eet ik vrij standaard hetzelfde, een salade met wat vlees (kipfilet of soms spekjes) en kaas (feta of belegen kaasblokjes) erdoor. Daar kan ik de middag redelijk mee doorkomen. Eventueel eet ik nog wat ongezouten noten als ik honger krijg. Jammer dat die zo duur zijn ☹️.

@JEMMER, welkom! Fijn dat je ons hier ook gevonden hebt 😊. Ik snap helemaal dat je het vervelend vindt dat er niks achteraf gewijzigd kan worden nog. Hopelijk verandert dat snel, dat was wel het plan gelukkig.

@TheaMuts, ik had ook niet verwacht dat het direct wat zou doen hoor. Natuurlijk wel gehoopt 😜. Ik heb die andere nog niet gecheckt, gisteren geen puf meer voor. Zometeen weer proberen.

@Mcfly, fijn dat het wat beter gaat! Maar wat rot dat je niet welkom bent bij je huidige baan… hopelijk vind je snel een plek waar je wel op waarde geschat wordt!

Met mij gaat het een stuk beter gelukkig! We zitten middenin een verbouwing maar dat voelt eigenlijk wel lekker. Schoon schip maken en van mijn (ons) plekje echt een nog fijner plekje maken.

Verder niet zoveel te melden eigenlijk… ik schrijf nu via mijn mobiel maar dat bevalt me nog niet zo. Typ toch liever op de pc. Ondanks dat ik daar de emoticons mis 😉

@TheaMuts, dat klinkt interessant! Heb je een linkje/titel? Dat wil ik ook wel eens proberen 😃

Welkom aan alle nieuwen hier!

@Villanueva, wat goed dat je die 10 kg al kwijt bent! Wat is de reden dat je toch nog meer wilt afvallen? Want je schrijft ook dat je ergens ook wel blij bent met waar je nu bent. Voor wie doe je die extra kilo’s? Het is wel het beste als je motivatie echt vanuit jezelf komt, en als je het nu best oké vindt, waarom dan niet vooral focussen op op gewicht blijven? Als ik het zo lees zit je qua BMI ook niet heel hoog meer nu, dus die 10 kg hebben het meeste gedaan voor je gezondheid. Ik wil je natuurlijk niet ontmoedigen om het aan te pakken, maar meer wat stimuleren om te kijken naar het waarom, want dat is vaak ook de ‘sleutel naar succes’ om het maar cliché te zeggen
Leuk, een racefiets! Mijn sport is het niet helemaal, heb het wel een hele tijd gedaan, net als mountainbiken. Maar ben niet zo’n fietser. Laat mij maar wandelen, en hopelijk binnenkort weer wat meer hardlopen.

@Persephone, jij houd ook een stappendoel bij dus? Mij helpt dat ook wel om meer te lopen. Ik kom dagelijks op zo’n 6000 stappen uit, soms wat meer, soms wat minder, maar dat is het wel gemiddeld denk ik. Mijn smartwatch verhoogt mijn stappendoel elke keer als ik het gehaald hebt, en verlaagt het weer als ik het een dag niet haalt. Dat is wel fijn, zo blijft het haalbaar maar word je toch getriggerd elke dag iets meer te doen.
Wat voor sport doe je? 3x in de week is wel heel goed, lukt het je makkelijk om dat vol te houden? Ik merk dat ik al moeilijk aan mijn twee keer in de week kom…
Ik weeg geen vaste dag momenteel. Heb alles wel gedaan, van dagelijks wegen tot een paar maanden niet. Het langst heb ik wekelijks gewogen. Maar nu ben ik overgestapt naar maandelijks. Rond de 1e van de maand.

@Theamuts, ww heb ik ook goede ervaringen mee. Vroeger ooit eens met van die wekelijkse bijeenkomsten ruim 10 kg afgevallen. En begin vorig jaar ook weer eens geprobeerd. Maar het past niet bij mijn huidige dieten, vooral koolhydraatarm werkt niet samen met ww. Wel jammer, want het hielp mij wel. Maar koolhydraatarm past beter bij mij.

Ik gebruik af en toe de app Food, ook een tijdje de betaalde versie van gehad. Momenteel houd ik weinig bij, maar gebeurt er ook weinig op afvalgebied. Heb een heftige tijd achter de rug en ben daar nog van aan het bijkomen zeg maar. Mijn gewicht heeft wel prioriteit, maar niet de hoogste.

@Anijsblokje, irritant he, dat niet kunnen wijzigen… Ik hoop wel dat ze dat snel meenemen in een update. Heb wel begrepen dat het de prioriteit heeft bij Femme. Maar wat doen we tegen die tijd met de tabel? Want volgens mij is dat echt niet mogelijk hier. Opsommingen dus wel, maar dat leest toch ingewikkelder.

Is natuurlijk niet alleen een vraag aan Anijs, maar aan iedereen hier: als iemand ideeën heeft voor een andere oplossing voor de tabel, roep vooral!

@Grietje2, wat heerlijk, een bioscoopzaal voor jullie alleen! Hoe was de film? Vervelend dat je je niet zo tof voelde! Heb je daar vaker last van? Aangezien je ook je eigen suiker kon meten. Ik heb even niet meer helder of jij ook bekend was met diabetes of zo.
Hoort bij jou bij de bios ook een snaaimoment? Ik heb dat echt heel erg, ik kan niet naar de bios zonder wat te knabbelen of te snoepen mee te nemen… En een heerlijke grote koffie, ze hebben bij ons bij de bios een Starbucks. Dus dat moet wel mee :-).

Ik ben aan het puinruimen, tenminste, dat probeer ik. Maar ben niet helemaal fit, ben verkouden. Vandaag ook maar weer een test gedaan, gelukkig gewoon negatief. Wilde ook gaan hardlopen vandaag, maar dat trek ik nu echt even niet. Heb echt wat te weinig lucht. Wel balen, want afgelopen woensdag was ik ook al niet geweest. Misschien lukt het me morgen. En anders woensdag weer.

Anijsblokje ik kon niet vinden hoe ik je hier een pb kon sturen, dus heb het via Viva gedaan.

Ik zie dat jullie emoticons geplaatst krijgen, ik gebruik blijkbaar de verkeerde combinaties maar bij mij lukt dat niet (man wat voel ik me nu een kneus, haha!). Wat doe ik verkeerd??

Effe uitproberen:

:-p