Hej, ik heb hetzelfde probleem maar dan lig ik niet zooo lang wakker. Ik ga rond half 10 naar bed maar val in slaap rond 11 uur. Ik weet toevallig bij mij dat het door spanning en stress komt.
Als dat bij jou ook het geval is, probeer dan voor het slapen gaan rustig te worden en over zo weinig mogelijk dingen na te denken.
Succes
Liefs van Nadine