Je kind gezond laten eten is natuurlijk ontzettend belangrijk. Het zorgt er namelijk voor dat het kind zich fit voelt en geen last heeft van allerlei vervelende suikerdipjes die je krijgt wanneer je teveel suiker eet. Vergeet ook niet dat ook drinken een grote rol speelt. Ook hierin zit vaak meer suiker dan je zou denken.

Het goede voorbeeld geven

Het meest belangrijk is waarschijnlijk om zelf altijd het goede voorbeeld te geven. Als jij er regelmatig voor kiest om een zak chips, een reep chocola of een zak snoep naar binnen te werken, zal jouw kind natuurlijk niet braaf een stuk fruit pakken. Je kunt het roer dus omgooien en ook zelf gezonder gaan eten. Zo laat je zien dat gezond eten helemaal niet vies hoeft te zijn en zal jouw kind sneller de dingen proberen die jij ook eet.

Combineren van maaltijden

Combineren is zeker een aanrader om te doen. Zo kun je een maaltijd maken waarin groenten verwerkt zijn, maar vergeet niet om ook iets toe te voegen waarvan je weet dat jouw kind dat lekker vindt. Zo is het toch meteen een stuk makkelijker om het op te eten. Het kan natuurlijk ook voorkomen dat het kind het niet lust maar wel probeert. Geef dan zeker niet te snel op, want na een keer proeven, kan het best nog komen dat het toch lekker gevonden wordt. Zo wordt er gezegd dat een kind ongeveer tien keer iets gegeten moet hebben voor er echt gezegd kan worden dat het niet lekker is. Even pushen dus!

The looks of food

Laat de maaltijd er leuk uitzien! Je hoeft geen artiest te zijn om dit te kunnen. Het kost misschien iets meer tijd dan je gewend bent, maar het kan er ook voor zorgen dat het kind zijn bordje al snel leeg heeft. Zo kun je tomaatjes gebruiken die verkrijgbaar zijn in allerlei kleurtjes zoals geel, oranje en natuurlijk rood. Ook kun je dingen in de vorm van een gezichtje neerleggen waardoor het kind waarschijnlijk meteen al zin heeft om eraan te beginnen.

Zelf laten kiezen

En ten slotte is het een aanrader om het kind zelf dingen uit te laten kiezen bij de groenteboer of in de supermarkt. Zo wordt het kind toch betrokken en wil het kind blijkbaar bepaalde dingen wel proberen, anders waren ze niet uitgezocht. Zorg er wel voor dat je de koekjesafdeling in de supermarkt vermijdt, want voor je het weet ligt er alweer een pak koekjes in de winkelkar.