Het Amsterdam Dance Event heeft de hoofdstad weer overgenomen. De welbekende gele vlaggen sieren de stad, voor alweer de 19e editie van dit elektronische muziek evenement. Op maar liefst 85 verschillende locaties laten ruim 2000 dj’s hun muzikale talenten de vrije loop. Een evenement die je haast niet mag missen, als je een liefhebster bent van elektronische muziek! Om de welbekende kater tegen te gaan hebben wij 9 super tips voor je verzameld, zodat je de day after niet met knallende koppijn en een ellendig gevoel hoeft door te brengen.

Kater: de oorzaak

Een kater of een hangover, we zijn er vrijwel allemaal bekend mee en kunnen de symptomen zonder probleem opnoemen. Maar waardoor ontstaat een kater eigenlijk? De oorzaken van een kater op een rij;
– uitdroging door vochtverlies
– geïrriteerd maagslijmvlies, waardoor je je misselijk voelt
– je eigen gemoedstoestand, een kater is zwaarder als je moe of down bent

Kater: voorkomen?

Een kater is helaas niet te voorkomen, wel kun je er zelf voor zorgen dat je er in mindere mate last van zult hebben. Dit kun je doen door een goede ‘voorbereiding’ te treffen. Als het mogelijk is, probeer dan voldoende rust te nemen voordat je naar het ADE gaat of gaat stappen in het algemeen. Voor een uitgerust lichaam is alcohol alsnog niet goed, maar de kater valt wel (iets) minder zwaar. Probeer een aantal kleine regels aan te houden, drink water als je dorst hebt en een glas alcohol omdat je het lekker vind. Als je hier een balans in vindt zul je merken dat jouw kater(s) voortaan minder zwaar zijn en minder lang aanhouden. Het is geen makkelijke tip, door alcohol vervagen je grenzen en komt de rebel in je naar boven. Maar het is absoluut de moeite waard om die nare kater minder kans te geven. Je wilt leuke herinneringen aan het ADE 2014 overhouden, niet slechts vage herinneringen en barstende koppijn.

9 anti-kater tips op een rij

Het voorkomen van een kater is vrijwel onmogelijk. Alcohol ‘hoort’ nou eenmaal bij het uitgaan voor de meeste en laten we eerlijk zijn. Onze leukste en meest hilarische herinneringen zijn gemaakt op de avonden dat we iets te diep in het glaasje hebben gekeken. Stoppen met drinken tijdens het uitgaan, is voor velen van jullie geen optie. We kunnen het onszelf wel een stuk aangenamer maken op de beruchte day after ADE en de kater zo snel mogelijk uitzitten. Met deze 9 anti-kater tips gaan we de brakheid te lijf!

Het reset drankje

Schijnt nu al de beste remedie te zijn tegen een kater. Het ruimt de stof acetaldehyde op. Deze stof komt vrij als je lever, de alcohol afbreekt en zorgt ervoor dat je je ziek, zwak en misselijk voelt. Klinkt super zo’n drankje! Het enige minpuntje … het is uitsluitend te verkrijgen op de Wallen. Maar nu je toch in de hoofdstad bent, een beetje de toerist uithangen, is ook hartstikke leuk. Niet? Je kunt altijd nog een muntje tossen met je vriendinnen, wie erop uit gaat om reset in te slaan!

Gebruik vitamine B

Je lichaam heeft hier enorm veel behoefte aan. Je kunt een vitamine B pil gebruiken of een pleister van Bytox patch. Deze breng je een uur voordat je gaat drinken aan op je lichaam en verwijder je pas de volgende dag weer.

Breng je vochtgehalte weer op peil, drink!

Water is al eerder genoemd en is zeker een aanrader. Alcohol afwisselen met hier en daar een glas water, doet wonderen. Maar ook zodra je wakker wordt, is het goed om veel water te drinken. Naast water kun je ook sportdrankjes zoals AA een kans geven. Misschien dat de zoete smaak je tegen staat, in combinatie met je woestijnmond. Probeer het toch maar, je wilt van die kater af en geen middel blijft geschuwd!

Geen koffie

Koffie lijkt dan wel een remedie te zijn, het is er alleen wel zo één met terugwerkende kracht. Je zult even een opleving krijgen, maar al snel staat de hoofdpijn weer voor de deur en slaat nog harder toe. Dus die koffiemok kan terug de kast in.

Vooraf een vette hap

Zorg dat je gaat drinken op een gevulde maag. Het is misschien niet de meest gezonde tip, maar alcohol is evenmin gezond en nu we toch rebels aan het doen zijn. Kan een vette hap er ook wel bij! Door vooraf een vette hap te eten, kan je lichaam de alcohol minder goed opnemen en ben je iets meer kater proof. De day after, kun je een vette hap beter overslaan, het is dan wel iets wat erg trekt als je een kater hebt. Maar je lichaam is veel meer gebaat bij voedingsrijk voedsel, bovendien heb je je portie ongezond wel gehad nu.

Eet tussen het drinken door ook wat

De borrelnootjes die op de bar staan in de (voordrink) kroeg staan er voornamelijk om extra dorst te creëren, máár ze kunnen ook helpen bij het verminderen van een kater. Eet tussen het drinken door nootjes. Wij raden je alleen wel aan om zelf iets mee te nemen, als urinesmaak-mix ook niet helemaal jouw ding is.

Fruit helpt je weer vooruit

Een banaan helpt om je bloedsuikergehalte weer omhoog te krikken en een sinaasappel zit vol met fructose die de alcohol sneller verbrand. Fruit eten dus!

Seks je kater naar de achtergrond

Hoofdpijn als excuus, zetten we om in een goede reden om juist seks te hebben tijdens een kater. Door seks vergeet de je hoofdpijn even en op dagen dat je je ellendig voelt, is het bovendien fijn om je gewild te voelen. Maak je scharrel of partner wakker en go for it!

Neem je rust

Bovenstaande adviezen allemaal uitgeprobeerd en doodmoe van de anti-kater seks, dan is het nu tijd om lekker rustig aan te doen. Gordijnen dicht, telefoon uit en Netflix aan.

Met deze tips zullen je katers in de toekomst makkelijker te bestrijden moeten zijn en kun je met een gerust hart, lekker gaan feesten op het ADE 2014. Voor de ADE agenda en meer informatie over de dj’s en verschillende locaties kun je hier terecht. Veel plezier en drink met mate ladies!