Femme logo

Suiker: Pepernoten, chocolade & strooigoed, hoe weersta je ze?

Vergeet de Zwarte Piet discussie, jij bent momenteel in een verhitte suiker discussie beland en wilt de strijd aangaan! Met jezelf welteverstaan … De winkels liggen weer vol met snoepgoed en al die suiker verleidingen zijn zó moeilijk te weerstaan. Vooral als je een zoetekauw bent, is dit een zware periode. Waarin je dagelijks met deze strijd geconfronteerd wordt, toegeven aan je verlangen naar suikers of streng zijn en volhouden.

Welke winkel je ook in komt, de pepernoten & chocolade vliegen je om de oren en laat dat nou net iets zijn, wat je heel erg lekker vind. Kinderen stel je bewust niet bloot aan teveel suiker, we hebben ons lesje geleerd. Jijzelf? Dat is een ander verhaal. Zo nu en dan komt het kind in ons naar boven, in deze periode en laten we ons volledig gaan. Zakken pepernoten verdwijnen s’avonds bij de thee. Bewust eten? Oow,ja daar begin je morgen weer mee en die nieuwe broek die te strak begint te zitten? Dat komt door de was, heeft niks te maken met de chocoladeletters die je al hebt ingeslagen en vast aan het voorproeven bent geweest. Afvallen of bewust eten is een ware beproeving in deze tijd van het jaar. Die onschuldig ogende schaaltjes gevuld met pepernoten en ander strooigoed zitten vol met suikers en calorieën. Een paar pepernootjes eten moet toch kunnen? Blijf het ook echt bij een paar? De hoeveelheid calorieën, die in het gemiddelde strooigoed zitten, vind je hier terug.

Suiker heeft een verslavende werking

Suiker werkt verslavend, door de pieken en dalen die ons bloedsuikerspiegel te verduren krijgt. Heb je binnen no-time weer trek in iets zoets en vol met suiker. Voor je het weet neemt die verleidelijke chocolade letter steeds vaker de overhand en baal je dat je niet sterk genoeg was, om weerstand te bieden. Met deze tips kom je als winnaar uit de suiker strijd en sluit je dit jaar af met een goed gevoel!

Tips om jouw suikerverslaving te overwinnen in de Sinterklaas periode

1. Vermijd de supermarkt en winkelcentrums als je honger hebt

De geur van verse pepernoten, taai taai en andere Sinterklaas lekkernijen brengen je in de verleiding. Op een hongerige maag ben je sneller geneigd om toe te geven aan lekkere trek. Maak het jezelf daarom niet te moeilijk en zorg ervoor dat je gegeten hebt voordat je gaat winkelen.

2. Suiker is slecht voor je!

Vermijd ongezond snoepgoed en houd je doel voor ogen. Wil je op gewicht blijven of juist wat kilo’s kwijt raken? Denk hier dan aan als je voor het vak met Sinterklaas lekkernijen staat en loop hard door. Niet omkijken, run!

3. Kom in actie

Ligt er al van alles in de keukenkastjes op jouw te wachten? Dan ga je direct over tot actie, WEG ERMEE! Geef het weg of trakteer de suikers op een enkeltje afvalbak. Zolang het maar uit jouw huis verdwijnt en niet meer terugkeert, tot tip 5 in ieder geval.

4. Sla gezonde lekkernijen in

Het leven is geen straf en we kunnen ons voorstellen dat je ook graag iets lekkers wilt meenemen voor thuis. Dit hoeft alleen niet ongezond te zijn. Gezonde tussendoortjes zijn niet alleen lichamelijk beter voor je. Je voelt en denkt ook direct beter over jezelf, als je weerstand hebt geboden tegen ongezonde suikers. Vanaf vandaag wint jouw gezonde mindset het! Om je op weg te helpen hebben we hier tips en gezonde snoep ideetjes.

5. Pakjesavond!

Is het jouw gelukt om tot 5 december de suikervolle traktaties van de Sint te weerstaan? Dan kun je hartstikke trots zijn op hetgeen dat je bereikt hebt en kun je jezelf belonen. Houd je wel aan de volgende deal! Het mag alléén op pakjesavond en daarna ga je weer verder met je gezonde mindset. De kerst komt er namelijk nog aan en ook dat wordt weer afzien.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  https://www.femme.nl/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif