De koude winter staat weer voor de deur. Veel vrouwen vinden het lastig om de eventuele winterdip te verslaan. Om ook dit koude seizoen weer te overleven hebben we een aantal handige tips voor je op een rijtje gezet die het leven net wat leuker kunnen maken. En hé, deze tips kun je eigenlijk het hele jaar of al dan niet je hele leven gebruiken! Handig toch?

Licht en zon

Iets wat we stiekem allemaal wel weten is dat de zon ons erg blij kan maken. Wat is er fijner dan een wandeling door het bos met een warm zonnetje in je gezicht? Of een goed glas wijn op een terras in de volle zon?

Goede contacten

Goede vrienden en fijne familieleden maken je leven net wat leuker. Goed contact met mensen om je heen is goed voor je algehele gesteldheid. Zorg er dus voor dat je altijd een gaatje vrij hebt in je agenda voor een bijkletsmoment.

Ontspanning

Hoe vol je agenda ook is, zorg voor een beetje rust en ontspanning. Wat vind je echt leuk en waar word je echt blij van? Maak daar tijd voor! Is je agenda te vol? Schrap dan iets wat je minder leuk vindt.

Sporten

Niet iedereen vindt het leuk, maar het is wetenschappelijk bewezen dat er goede stofjes vrij komen bij sporten die stress tegen kunnen gaan. Heb je een stressvolle meeting of een andere spannende afspraak? Doe vlak er voor een goede workout zodat je helemaal relaxed bent.

Leg je telefoon weg

Tegenwoordig zijn we altijd en overal bereikbaar. Constant je e-mail checken, altijd smsjes moeten beantwoorden, dat werkt alleen maar stress op. waarom leg je je telefoon niet en geniet je echt van alles om je heen?

Reizen

Om echt de dagelijkse sleur even te ontbreken en je leven leuker te maken is het aan te raden om zo nu en dan een reisje te boeken. Al is het voor een weekend en al is het in eigen land, verandering van omgeving is heel goed voor je lichaam en je humeur.

Cadeautjes

Koop eens een keer een cadeautje voor jezelf; iets wat je al heel lang wilt! Wedden dat je daar blij van wordt? Een cadeautje aan iemand anders geven werkt trouwens ook heel goed voor je eigen humeur en voor dat van de ander.

Echte liefde

Echte liefde kan alle somberheid in de wereld doen verdwijnen. Daarom is het niet zo gek dat we heel blij worden van een diepe band met onze meest favoriete persoon op aarde: je echte liefde.

Slaap genoeg

Zorg er voor dat je iedere nacht genoeg slaap krijgt, waardoor je minder stress hebt overdag. Tip: neem een warme douche en duik een schoon bed in. Heerlijk!

Koken

Neem tijd om uitgebreid te koken voor vrienden of familie. Iedereen wordt immers blij van een bord goed eten en van een goed gezelschap. Dat is een win-win-situatie!