Veel moeders ervaren hetzelfde gevoel als een kind het ouderlijk huis verlaat. Het maakt dan niet uit of het de eerste kind is dat uitvliegt of dat het laatste kind uitvliegt. Het gevoel van gemis en verdriet staat voorop. Niets wordt meer zoals vroeger en afscheid nemen van een kind dat je huis verlaat is nu eenmaal een ingrijpende gebeurtenis. Het gevoel van leegheid kan voor veel vrouwen in die periode depressiviteit veroorzaken. Het wordt ook wel het Lege Nest Syndroom genoemd. Als alle kinderen uit huis zijn kan dit syndroom waar ze aan lijden zorgen voor veel stress en diep verdriet. Het is een schrale, maar ook fijne troost dat er vrouwen( moeders) zijn die zich herkennen in elkaars verdriet en weten dat deze pijn ooit weer voorbij gaat. ‘Welke taak als moeder heb ik nu nog en doe ik er nog toe?’ zijn vragen die een hoop gevoelens mee brengen. In principe ga je een rouwproces tegemoet. Het was allemaal zo vanzelfsprekend dat ze er waren en het loslaten en afstand nemen is iets wat je moet leren. Je wordt niet meer in hun dagelijkse leven betrokken, omdat ze een eigen leven leiden.

Nieuwe ervaringen opdoen begint met anders leven

Om een nieuwe aanvulling van je leven te vinden zul je nieuwe ervaringen gaan opzoeken. Je hebt immers 19 jaar of langer voor je kind(eren) gezorgd en het is niet gek dat dit even tijd nodig heeft. Je hebt nu meer tijd om jezelf voorop te stellen en met je partner, familie of vrienden iets te doen. Het is van groot belang dat je een leven buiten je gezin al had. Een parttime baan, vrijwilligerswerk of een druk sociaal leven als je kinderen op school zaten en die je nu troost kunnen bieden. De voordelen van kinderen uit huis zul je misschien niet meteen ervaren of zien maar ze zijn er wel degelijk. Wat dacht je van:

• Geen volle wasmachines meer
• Geen rommel op de bank, trap of kamers
• Geen ruzie met broers of zusters
• Je tijd indelen wanneer jij het wilt en quality time aan verouderde vriendschappen besteden
• Met je partner op reis gaan
• Geen rekening meer met ‘hoe laat thuiskomen’

Je kunt ook met elkaar afspreken dat er één keer in de week met elkaar als gezin samen wordt gegeten.

Oplossingen om het draaglijker te maken

Om het lege nest syndroom wat draaglijker te maken, kiezen sommige vrouwen ervoor om op een oppaskind te passen. Een huisdier om de stilte te doen verdwijnen kan ook soms helpen. Je kunt met elkaar afspreken om tenminste één keer in de week met elkaar samen te gaan eten, als gezin. Of met elkaar als gezin om op vakantie te gaan. Je hebt dan iets leuks om naar uit te kijken. En het biedt quality time voor het hele gezin. Oplossingen zijn er altijd te vinden. Het is van groot belang om altijd het contact met je kind goed te houden. Neem de tijd om te ‘rouwen’als je kinderen het huis uit vliegen. Je vindt je evenwicht na een tijd vanzelf weer terug. Je zult altijd de moeder zijn van je kind(eren), ook al zit je taak als opvoeder erop.